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一件事,沒有補藥可吃,那就只能自己懂得保養身體了。

特別是他這麼一副早產的身體,他更是要好好養了,不求能長命百歲,只求能活到六十歲就足以。對於他而言,能活著真是太好了。

對於養生,他並不陌生,這要再次感謝他有前世的記憶。

前世,他和外婆的感情很好,等他畢業回家鄉工作的時候,那時可以每天回家住了。和外婆在一起的時間一長,突然驚覺她真的很老了,出於對失去外婆的恐懼,那段時間,顧青雲經常翻看老年人養生的書,也經常在網上搜尋相關的資訊。

所以對於養生,他還是有一點的瞭解。現在,那些知識就成了他在這個時代安身立命的底牌之一。

養生不是中老年人才要做的事,如果從小就開始注重保養的話,他一定會越活越好的。

現在每天早晨起來,他都要喝一杯溫白開,能迅速緩解剛起床的不適應,清醒頭腦。而且他喝水一定是一口一口慢慢喝,這樣才能起到養脾胃的功效,不能一下子喝一大杯,要不然反而會傷脾,造成腹脹。

起來後他先在院子裡走一圈,舒展身體,再把太極拳打幾遍,動作不正宗不要緊,反正要把身體和筋骨活動開了,完了後才吃早飯。吃完早飯這才慢吞吞地走到顧伯山家裡,開始一個上午或一個時辰的學習,具體學習時間看顧伯山的安排。

村裡有些人家只吃兩頓飯,但對於曾經家裡是小地主的顧家來說,吃三頓飯是正常的,這已經是習慣了,實在不行就把兩餐的量改成三餐也行。不過自從顧青雲身體好了後,家裡的情況也變好了。

而且現在有比較高產的土豆、苞谷和紅薯,加上青菜瓜果什麼的,還是可以吃飽飯的。

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