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第79節：放下狹隘：心寬，天地就寬（14）
21分享快樂
博友“快樂天使”的部落格公告欄上寫著：
“快樂送給每一個朋友。我想，大家不管是生活、學習還是工作，都希望快快樂樂的，那我的部落格主題就是快樂，嘻嘻！真心希望每一個來到我小家的朋友都能快快樂樂的，拜託，不要吝嗇你的笑容，開心的笑吧！”
她的話給我留下了深刻的印象。
曾經，我生命中有很長一段日子，很憂鬱、很壓抑、很苦悶。我覺得每一天都過得沉重無比。但我沒有在痛苦中沉淪，而是不斷地鼓舞自己，不斷地追求新的事業，新的生活，最後終於超越苦難，重新變得開朗和快樂起來。
有過這麼一段經歷之後，我發現，快樂與不快樂，起決定作用的是自己的心態。快樂是一種積極的心態，不快樂是一種消極的心態。任何事物都有積極的一面，也有消極的一面，我們往它積極的一面去想就是快樂，往它消極的一面去想就是不快樂。當我們不快樂的時候，只要讓自己的心態轉個彎，就會告別愁苦的陰雲，見到快樂的陽光。
而且我覺得，我們不但自己要快樂，還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人。因為分享快樂本身就是一種快樂、一種更高境界的快樂。
人生艱難，請與快樂一路同行！
祝你快樂
——寫在最後的話
親愛的讀者朋友，感謝你讀到最後一頁。如果我的書讓您有所感悟、有所收穫的話，就請開心地笑一下，因為，你的快樂，就是對我寫作本書的最高獎賞。
曾經有很長一段時間，我都是在痛苦的煎熬中度過的。總感到自己就像一隻關在黑屋子裡的鳥，看不到一絲光亮，更找不到一個出口。終於有一天，在痛苦中盲目亂撞的我突然明白過來，快樂其實很簡單，就是主動把痛苦放下來。於是，我每天都對自己說，我很快樂；每天都鼓勵自己，為自己加油；每天一起床，就在視窗練習一個微笑；每天一想到不開心的事，我就告訴自己“其實沒什麼”；每天都找很多事情來做，讓心靈感到愉快而充實；每天都想著去幫助別人，在幫助別人的過程中體驗到更高層次的快樂 就這樣，久違的快樂，又源源不斷地流回了我心裡。
2006年，我出版了“心靈小木屋系列”的前兩本——《一盞心燈》和《給心靈開扇窗》，旨在與讀者朋友共同分享我超越痛苦的人生經驗，幫助大家活得更加快樂與成功。這兩本書出版後，很多讀者透過網路與我交流，有的跟我談他們的讀書心得，有的向我傾訴他們內心的苦惱。特別讓我感動的是，有一位廣東的讀者對我說，我的《一盞心燈》救了她一命，因為她本來對人生已經絕望，只想一死了之，偶然讀到《一盞心燈》，讓她找到了繼續活下去的理由。這位讀者的話，讓我真實地感覺到我的寫作意義的所在。因此，時隔一年之後，又有了這本《愈放下愈快樂》。
今後，我的“心靈小木屋系列”還會繼續寫下去。與此同時，我將開通“胡建文人生信箱”，跟讀者朋友們進行心與心的交流。如果您正生活在痛苦之中，迫切需要得到心靈上的援助，歡迎您透過“胡建文人生信箱”跟我聯絡，我一定盡我最大的努力，帶您找回丟失的快樂。請記住這個或許對您有所幫助的郵箱：hujianwen626@163。。
聰明的讀者朋友，我書中的每一個字都是用心寫成的，我相信我的書不會浪費您寶貴的時間。但是，我只能告訴您放下的方法，而把心中的鬱結放下來，還得藉助您自己的雙手。
最後，我衷心地祝您快樂！
您的朋友：胡建文
2007年8月10日
第一章
放下壓力——累與不累，取決於自己的心態
心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，都在心裡安家落戶。心裡的事情一多，就會變得雜亂無序，然後心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。
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第80節：放下狹隘：心寬，天地就寬（15）
緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總
