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不停的跳躍著，每當他感覺到筋疲力盡的時候，那心臟口的九竅金丹就生出一股熱力，滋潤著身體每一寸的筋肉。
跳完數百下之後，方寒咬著牙齒，絕不停留，又開始了瘋狂的用拳頭擊打堅硬的石頭！
砰砰砰！
方寒的拳頭，不停的砸在一塊山石之上，一拳又一拳，兇猛暴烈，好像瘋牛一般，血肉橫飛，骨節咔嚓咔嚓作響，似乎要被打碎了！劇烈的疼痛，鑽心的疼痛，使得他快要昏死過去，但是他咬牙死死的挺住！
手上血肉模糊之後，他又飛起左右腿，狠狠的踢擊。
嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！
腿踢在石頭上，全部都是腫脹，烏青，皮開肉綻！
再用身體撞擊，全身各個部位，背，膀子，腰，腹，胸，脖子，碰撞堅硬的石頭！打得遍體鱗傷。
嘩啦！
這些訓練完成之後，方寒又不顧自己的身體傷勢，狠狠的跳躍到了漆黑的河水之中，不停的游泳，在中間的漩渦激流中搏鬥。
用盡一切方法，高強度的訓練，摧殘自己的身體。
這絕對是魔鬼一般的鍛鍊，就算是方家那些天天人參，燕窩，鹿茸的弟子，要進行這樣魔鬼一樣的訓練，身體上也吃不消。
更重要的是，意志上也吃不消。
每天死去活來的疼痛，誰吃得消？但是方寒卻硬生生的咬牙堅持了下來。
他的心臟口，那枚“九竅金丹”，提供源源不斷的血氣，無論他在訓練之中，受了多大的傷害，傷筋斷骨，睡過一覺之後，立刻恢復如初。
他知道自己受傷越重，就越能激發九竅金丹的藥力。
隨著自己的訓練強度越來越大，總有一天，心臟口的那枚九竅金丹全部融化，到那時候他的身體就會真正強悍到了一個不可思議的程度。
一天，兩天，三天……
方寒每天晚上大半時間，都用魔鬼式的高強度的訓練，來摧殘自己的身體，從而催動自己的生機，激發九竅金丹的藥力。
漸漸的，他的身體越來越強壯，原來有些乾瘦的肌肉，也豐滿了起來，一塊塊的筋肉，緊密結實，四肢柔韌而有力量。
不過從表面上看去，他就是比以前長得結實了一些，但是他自己知道，筋肉，骨骼的緊密程度都大了許多，體重足足增加了二三十斤。
十天之後，方寒練那“金蟾跳水”，他也漸漸的可以揹負五十斤，甚至八十斤的大石，到處跳躍。
肉身境第二重，練力，是整個修煉之中的最為基礎，但也最為重要的環節，直接影響著修煉武功的成就。
力量練得越精純，以後的成就就會越大。
“一百斤！”
一個月之後，方寒足足揹負了一百斤的大石頭，整個人輕鬆自如的學青蛙跳躍著，一蹦就是四五步遠的距離，連蹦三十六下，臉不紅，氣不喘。
沙灘上留下了他一圈圈深沉的腳印。
嗨！
隨後，他把這一塊百斤大石，向上一丟，足足丟了兩三人高，呼嘯砸落下來的時候，他雙手一舉，全身筋骨咯吱咯吱作響，居然把這塊石頭硬生生的接住。
斷！
一聲低沉的吼叫，方寒一手托住百斤大石，另外一手狠狠一拳，砸在一根碗口粗的小樹身上，頓時這小樹立刻木質斷裂，被生生的打裂。
砰！
把百斤大石一丟，方寒站立當場，身體昂然而立，竟然隱隱約約顯現出了幾分氣勢來，不再是原來那種低下的奴僕模樣。
到了這一刻，他終於完成了力量訓練，全身四肢，腰腹，每一寸地方，都鍛鍊到了。
“我已經到達了練力境界的極限。也就是說，我跨入了肉身境第三重招式的境界，可以修煉偷學來的招式‘松鶴萬壽拳’，還有鍛鍊七星拳的各種招式了。而且我的身體素質，比起方家核心弟子，都要足足強悍一倍！我的力量比他們大得多。修煉招式，也肯定比他們威力更大。”
方寒捏著拳頭，骨節噼裡啪啦響動，聲音之中，充滿了自信。
同樣是完成力量訓練的方家核心弟子，和現在的方寒也不能比較。因為吃的東西不同，他們吃人參燕窩，而方寒吃的則是九竅金丹！
同樣是比臂力，方寒能夠單手舉起百斤大石，做出各種動作，而那些方家的核心子弟就不能。
接下來，修煉各種招式，把全身上下的力量都串連起來，那不知道會兇猛到何等程度。
方寒現在全身上下
