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力一下子就揮霍乾淨了，之後的那一段路我們怎麼辦？”
楚凌的微笑散發著如惡魔一般的寒意笑道：“就是要將你們的元力全部都壓榨乾淨，不苦不累，怎麼可能得到至高無上的力量！現在只是初期，考慮到你們初次接受訓練，只讓你們繞一圈，以後訓練的力度只會更大！”
在一片哀怨聲中，楚凌的笑意更深，撒開大步揚長而去，一騎絕塵在前方高聲道：“離我太遠的今天中午也不能吃飯，加罰一圈！”
噗！欲哭無淚的眾弟子拼了老命，迎頭趕上去，一片濛濛的黃色煙塵，就像是他們即將升起的未來一樣，在腳下滾滾而動，隱隱有了遮天蔽日的霸氣！
“注意了，你這樣跑，圍著整個九宗的範圍跑也起不到作用！”
“胯下的肌肉都必須給我繃緊了，大腿根的肌肉要抽起來，腳趾要象鴨掌一樣攤開！”
“背後的脊椎挺直不要倒下去，屁股不要撅出來！”
“注意控制呼吸，不要盲目的呼氣吐氣，不然等於白跑了！”
一條條指令從楚凌的口裡蹦出來，他跑到每一個人的身旁將他們的動作一一矯正。
楚凌現在交給他們的是一套古武的練習之法，這是很粗淺的跑功，但是對於力量和速度以及耐力的訓練有著莫大的好處。
這種練法堅持下來，會有這意想不到的功效，不過缺點就是要長時間才能夠見效！不過這個世界靈氣極為充足，從生下來就開始接受靈氣的洗禮，導致他們的身體素質極為過硬，何況跟自己出來的都是有修為在身的弟子們，加大練習的力量根本不會出什麼問題，還能大幅度的縮短見效的時間。
想到這裡，楚凌再次露出招牌式的微笑，再次加速……
“我說了脊椎一定要挺直，否則白練了，再讓我看見你犯錯，今天的午飯就沒了！”
“那個小胖子，大腿根抽緊，腳掌要想白鵝撥水一樣用力的撥動起來！”
“姑蘇牧月，屁股翹那麼高幹什麼？誰看呀？收回去！”
楚凌嚴苛的話語一出口，姑蘇牧月俏臉一直紅到了耳根，兩鬢的秀髮在汗水的浸潤之下，在緋紅的臉頰上粘稱成一片，在晶瑩的耳垂掩映下，更顯別樣的嬌美！
周圍的弟子們冒出一連串極為有深意的笑聲，姑蘇牧月在這股熱切的笑意中，不自然的繃緊了豐腴的臀部，將周圍的一圈弟子看的眼珠子都快掉下來。
“笑什麼笑！我說了跑的時候一定要把嘴巴牢牢地閉上，一口氣走了，這麼久時間就白跑了！再笑一次，加跑一圈！”
眾人連忙噤若寒蟬的閉上了嘴巴，可是那顫抖的眼角顯示出他們忍得十分的幸苦。
“楚大哥！”
秦可萱語氣帶著埋怨的白了楚凌一眼，似乎在責怪他跟女生說話不應該如此直接，何況牧月姐以前還是皇族的天之嬌女。
“哎呀！”楚凌重重的嘆了一口氣，追到秦可萱的身邊，語重心長的說道：“說了不要說話，一口氣洩了等於白跑了，你這個姿勢不對呀，我給你矯正一下！”
一雙粗糙的大手朝著秦可萱柔軟的肩膀上覆蓋而去……
“啊！”眾目睽睽之下，秦可萱一聲嬌呼，汗珠從額前的發尖落下，她雙腳加快，羞紅著臉不斷的向前飛奔過去。
“誒！”楚凌大步邁開追上去：“萱萱，別走啊！我還要給你糾正動作呢！”
“禽獸，禽獸呀！”眾弟子在心中無限的感慨道……
前方的不遠處，一杆黃色的大旗迎風飄蕩，那是楚凌在前一天晚上就已經豎好的，那就是晨跑的終點了。
早在一開始，楚凌要求的壓榨式的衝刺之後，他們的元力就已經用盡，只能憑藉肉身的力量硬抗，可是令他們沒有想到的是，按照楚凌所教的跑步方法，體內的元力竟然不需要經過靜坐也能慢慢的恢復。
於是，他們開始了一次又一次的脫力、蓄力、脫力、蓄力……
第四十章 ； ；烈火燒身
當所有的人，都在好奇於自己體內的元力，竟然不需要透過靜坐也能恢復的時候，楚凌的臉上卻露出了一絲極為欣喜的笑意！
實在是沒有想到，在這個靈氣極為充沛的世界裡出生的人，體質居然強悍如斯。其實他最開始說的圍繞隱宗山跑一圈不過是為了嚇唬那些意志不堅定的人，他們如果實在是跑不到的話，楚凌也不會說什麼。
可是沒有想到他們居然真的跑過來了！整整的三十多里路呀，居然就被這
