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雌激素含量回升，這些皺紋就會大有改善。但是，儘管它有美容效果，激素療法不適合於未到更年期的女性，因為激素替代療法與後期｜乳腺癌有極大關係（278頁）。不幸的是，為了追求短期外表漂亮，有些女性甘願忽略長期健康危害。激素替代療法類的｜乳霜含有隻能被醫生診斷為絕經症狀而開的處方藥物活性激素。天然替代物如野生山藥｜乳霜是浪費錢，因為研究表明這些物質外用對面板根本沒有任何效果。
氧氣 醫用壓力氧氣被稱為高壓氧療法。這種療法最初被用作潛水員的壓縮氧氣，潛水員坐在一個大水箱中，這個大水箱能使用壓力供應比平常多11倍的氧氣。科學證明了氧氣能夠改善膠原蛋白生長的觀點，但是一罐｜乳霜所提供的一點點氧對你的面板根本沒有任何效果，唯一提高面板氧氣含量的方法就是鍛鍊，增加你的容氧能力（113頁）。
蜂王漿 蜂王漿由工蜂分泌出來給母蜂王作食物，蜂王漿有多種益處，但蜂王漿能夠阻止皺紋或治療青春痘的觀點尚未得到任何研究的證明。
維他命K 維他命K被稱為血凝固促進劑，正因為如此，所以產品投入市場時被宣傳為治療微血管擴張的神奇藥物。但是，外用的那一點點含量對你不會有任何影響，除了你的錢包。維他命K可以透過深綠色蔬菜、油獲得，所以，要多吃椰菜，少用｜乳液。
5。12 無效的活性成分（2）
我幾乎是一直過敏，我會經常嘗試各種｜乳液，然後我的面板就會很疼痛。我只用妮維雅和德國世家（Dr Hauschka）。
Sam，36歲，英國
現在我年齡更大了，面板沒那麼有彈性、也更乾燥了。我更多使用防曬霜，我在手上也塗防曬霜，因為我注意到我已經開始長老年斑了，這讓我非常不安。
Rosalyn，56歲，蘇格蘭
我確實相信環境對我的面板和頭髮有著重要影響。我父母家在海邊，那裡空氣更好，我會立刻感覺自己到比在倫敦時更清新、更健康。
Rebecca，31歲，英國
我用美國專家之選高濃度抗氧化霜已經三週了，這種霜效果最好。
Lee，42歲，美國
在我看來，女性經歷的體重增加、面板護理相關的絕大部分問題都與激素相關，因為避孕藥不僅僅只是能夠避孕，還有很多副作用，可以改善面板，也會使你更胖。
Lola，29歲，英國
我很幸運找到一位上門服務的按摩治療師。我很久沒有做臉了，但我經常去朋友家，她是個很好的美容專家，而且人很幽默。香薰按摩對我有效，我一直做香薰按摩，而且我很幸運與琳·哈里斯一起開始我的香薰按摩之旅，那時她是個按摩治療師，還沒有成名。我的身體對香油總是有反應。
Ruth，43歲，英國
如果你去想想女性每天清洗、化妝消耗或塗抹在面板或頭髮上的化學物質的數量，結果可能真的很嚇人。牙膏、 潔面｜乳、香皂、洗髮水、泡沫沐浴｜乳、化妝品、潤膚｜乳、止汗霜……這些都是化學物質。我們沒有因為如此大量使用這些非天然物質而出現過敏，這真是奇蹟。
Nanette，44歲，英國
整個美容行業都臭名昭著。如果我看到一個女孩撅著塗滿鮮豔口紅的嘴對著我，我想我會覺得很噁心。
Louise，34歲，英國
5。13 可能有益的活性成分（1）
抗氧化物質透過食物最易吸收（43頁），沒有具體證據證明抗氧化物質外用能夠滲透皮層。但一直以來抗氧化物質都被新增進化妝品中，它可能可以給為你的面板提供多一層保護。市場上有大量抗氧化產品，被宣傳為可以預防陽光曬傷和光老化、減少臉色發紅、中和已有自由基的破壞（139頁）。裴禮康（N。 V。 Perricone）； 恩微蓉（Environ）和美國專家之選系列產品所含的抗氧化成分最多、濃度最高，使用抗氧化產品應同時使用SPF15的防曬霜，因為抗氧化產品使面板對UVA； UVB射線更加敏感。沒有哪種抗氧化成分單獨效果可以達到最好，以下成分中沒有哪種可以預防或去除皺紋。
α－脂酸 關於脂酸對人體面板效果的研究很少，絕大多數相關實驗都是在試管中對人體面板細胞進行的，這些正面結果是否對人體面板同樣適用還不得而知。有研究表明α－脂酸口服時，對細胞損壞有正面作用。作為一種｜乳霜或漿液，
