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序 減肥真的超簡單！
（獻給和我一樣想瘦得快、瘦得健康、瘦20公斤以上的人！）
最討厭我減肥、永遠喜歡我看起來胖乎乎的爺爺奶奶，終於開口說：“茵茵，你該減肥了！”
49～50公斤的我，體重兩年間暴增20公斤以上，這是我有史以來最胖的一次——72公斤！
天那！宛如豬投胎、豬附身，第一次感覺到肥胖的痛苦——
*走路時大腿內側之間的摩擦……
*手臂內側與身體側邊擺動時的摩擦……
*綁個鞋帶，整個身體卻像被卡住一般，不聽使喚……
*上個樓梯，不過二樓而已，卻開始喘了……
*坐著吃飯，肚子卻抵住胸部了……
*偶爾想優雅地翹個腳，像陳思璇名模一樣美美地坐著，但是腳卻跨不上去了！不是跨上去、合不起來，而是根本跨不上去！——唉！
以前不用深呼吸，肚子就可以藏起來；現在即使深呼吸、餓一下午，肚子上還是有一大陀肉露在外頭，人家老是以為我吃得太飽了。
如果繼續胖下去，我應該會沒朋友：一來，像我這樣胖的人，帶出去不體面；二來，連胖子自己也懶得出門了。
雖然，一直有人會安慰說：“不會啊！你胖起來，臉還是很漂亮啊！”我自己卻覺得：化起妝來，搽上白粉，整張臉簡直就像是山東饅頭店剛蒸好的白肉包！即使別人說“美”，充其量也只是個美麗的“白肉包”（而且還是——餡兒特別多的那種！）。
於是，我立志開始減肥！
2個月之後，我整整瘦了20公斤！
現在，我終於發現：“減肥”原來這麼簡單！我甚至還在減肥過程中發現了很多我不知道的“身體密碼”，掌握這些“身體密碼”，我就可以輕鬆瘦更多了。很多人常常為了減掉區區2公斤大傷腦筋，甚至在胖瘦之間反覆折騰，現在，在我看來，那簡直是小兒科了。
因為，一旦你開竅之後，減肥就非常快了：快到衣褲來不及改小，也來不及去買新的；連靴子也不能穿——因為小腿肚已經沒有肉去支撐它，以致於原本的“長靴”變成了垮在腳踝處的“短靴”，所以，就連長軟靴子也都要重買了
儘管重買衣物確實挺麻煩，但面對如此巨大的改變，換作任何人，都會說：“我願意！”畢竟，瘦下來真的很好！尤其是某一天，我去參加朋友的生日宴會，看到每個人吃驚的表情——他們張大嘴巴，連下巴都快掉下來了——我心中只有一個字，就是“爽”！
但是，減肥到底有多簡單，到底要如何開竅，到底要如何跨越那個“超好減”的“門檻”？——答案全在這裡！
這本書一定要全部看完！只看一部分（或站在書店裡翻個幾頁）的人，是絕對不可能辦到的！因為每一個小細節都很重要，缺一不可，真的！
此書謹獻給想瘦20公斤以上的人！花幾個鐘頭的時間，回家好好研究一下這“一輩子窈窕”的秘方，你會從中享受到無窮樂趣的！
把這本書帶回家吧，你就是下一位“瘦身女王”！
。。
1。 胖到72公斤的笑話
見鬼了，我竟然胖到了72公斤，這輩子從來沒有這麼肥過！別以為熒幕上看起來很像玉米綠巨人的我至少會有167厘米，實際上，我只有162厘米。所以，胖到72公斤，看起來真的很慘，也因此鬧出不少笑話。
故事1：
有一次，和朋友在臺視門口旁的星巴克喝咖啡，順便談點事情，突然看到一輛黑頭車開過來。我的直覺告訴我：會來臺視的，大多數都是為了錄影，所以應該是認識的朋友。於是，我邊聽朋友講話，同時，緊盯駕駛座，一看下車的是頂著“古裝頭”的張琴姐，欣喜若狂，便趨前寒喧。
張琴姐：“茵茵，好久不見了。”
茵茵妹：“對啊！張姐，好久不見，看到你很開心喔！”
張琴：“對啊！一陣子沒看到你，你在忙什麼？”
茵茵：“沒啦！就去了一趟美國，把自己養胖了。”
琴姐：“不會啦！很苗條啊！”
茵茵：“沒有啦！真的胖了啦！＇
琴姐：“不會啦！亂講！”再仔細端詳我一下之後——
琴姐：“茵茵……你是……有喜了嗎？有喜要講喔！”
我心裡OS：“嗚……嗚……你剛不是還說‘不會啦’……怎突然又說我‘有喜’了？我
