愈SPA愈美麗

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保溼潤膚霜、嬰兒柔膚霜等；並稍加按摩，在易乾裂的腳後跟部位反覆按摩，使血液更暢通，從而達到滋養作用。

鬆弛神經：佈滿神經末梢的腳背極為敏感，對此部位進行按摩可放鬆神經、振奮精神，足部按摩器可溫和鎮痛，使疲勞雙足恢復活力。還可加入精油進行按摩，稍後用毛巾熱敷，可鬆弛疲勞的雙腳，促進足部血液迴圈，減緩腿部肌肉痠痛，預防肌肉迴圈系統疾病的發生。

滋潤養護：

普通保溼：選擇保溼效果好的滋潤護腳霜，均勻塗於腳部，含深層潤膚精華的深層潤膚乳液，可有效防止水分流失，恢復腳部的柔嫩順滑，腳後跟部位應適量增加保溼類護腳霜的用量。

改造腳面肌膚：按摩結束後，堅持使用營養油塗抹於腳面，再次進行按摩，保證營養的滲入。教你一招省錢又好用的方法，把敷完臉的面膜用在腳上，現在面膜給的精華液都很足，敷完臉還剩好多，給雙腳用正好。一隻腳敷完了，再給另一隻敷，榨乾每一滴精華為止。如腳面面板　嚴重的乾裂，最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液，增加肌膚對於保養品的吸收。

超級保溼：把雙腳徹底清理乾淨後，做一個“腳膜”，可按需要選保溼、美白等功效的按摩霜或自行鮮榨的果漿塗抹於足部，之後用保鮮膜、乾毛巾或舊襪子包好，１０分鐘後去除並洗淨肌膚。

美趾：磨光趾甲面，修整趾緣外皮，塗甲油前務必先塗一層護甲油，避免色素沉澱在趾甲表面。

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完美足部三步再現

美足：國際美容的潮流已經從上轉移到下，因此足部美容的名目也漸漸繁多。擁有纖纖玉足，淨白的目標很容易達到，然而除卻日常的護理，美足還包括足部的修飾，修護腳部指甲的指甲鉗、指甲銼刀、自然光澤銼紙、修正洗甲筆，以及維護指甲斷裂所需的指甲強烈粘合劑都將大派用場。

修出漂亮的趾甲形狀，這是令足部漂亮的基礎。用指甲剪修剪出大致的輪廓以後，再用指甲挫細緻地打磨每一個足甲的邊緣，使它們更加圓潤、整潔。

修剪過後，先給趾甲塗上一層護甲油，這會從根本防護指甲免受侵害，並且保持自然光澤，如果要塗上甲油，它還可以讓甲油更易附著，並且塗層均勻，熠熠生輝。各種美麗色澤的甲油可以說是應有盡有，盡展流行與個性，讓脫下綿襪的雙足也搶搶風頭。

爽足：對於有病症的雙足，是腳汗、真菌在作怪，那麼你需要的足部護理比別人要多些。你不妨使用這些有針對性的護理產品：爽健天然舒緩足浴露、除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、清涼薄荷爽腳粉、美足清爽足部噴霧、止汗除臭足部噴霧等。

護足：不要忘記，腳部在過量的運動下以及高跟鞋的傷害下，還是很容易受損。那麼我們不妨做足準備工作：舒適腳跟鞋枕、護理腳部護墊都可以減輕鞋子對腳的傷害。尤其在冬季，雙腳有可能因為寒冷而遭到侵害，在雙腳被凍之後，塗上含有凡士林成分的藥膏，第二天即可恢復。

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主要的足部穴位與器官的對應關係

腳趾部分——鼻腔、眼睛和耳部；

前腳掌靠近大拇指的部分——甲狀腺和心臟；

前腳掌後方——肝臟、腎和膽囊；

腳掌凹位——腸；

腳跟——生殖器（按摩這裡有助於克服失眠）。

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美足小貼士

如果時間有限，不能夠做一個完整的週期足部護理，那麼也可以先用專用毛刷清洗汙垢，然後輕輕噴上香薰噴劑，抹上足部滋潤乳液做個簡單護理。

除了泡、磨、抹三個步驟外，還有最重要的是按摩。按摩手勢：一般從腳趾開始一直往上，對同一部位可用雙手交替按摩，或者用打圈式按摩，儘量用中等力度以刺激穴位，加快血液的迴圈。

用浮石將死皮輕輕磨去，但過瘦或者關節處不要進行磨皮，如果腳皮較硬處覺得疼痛的話，要儘快到足部醫生處就診。

洗腳後抹乾趾縫間的水跡。

腳汗多的病人；　可用棉花棒將火酒塗於趾縫間；　再用紗布分隔；　切勿用爽身粉；　以免堵塞毛孔。

襪子應穿著吸汗、透氣性好的襪子，不要穿有補丁或破口的襪子，以免腳受壓不均，影響血液迴圈

定期修剪腳甲，並且要用合適的指甲鉗。要注意不要剪得太短，否則會引起指甲內生。

最好下午或黃昏購