頂住職場壓力

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實的方式應付眼前的威脅；但這樣做，你就有可能失去開發自我潛能、在磨鍊中成長的寶貴機會。作為一個適應的人，你必須克服自己的恐懼心理，抓住變化帶來的機會，把它變成你的財富。

如果你的人生沒有變化，會出現什麼情況？

人類卓越的頭腦就像電腦一樣，一直在不斷進化，其處理複雜問題、保障生存條件的能力也越來越強。大腦的天然構造決定了其運轉方式必須適應進化的需要，換句話說，我們的大腦就是一部專門處理新資訊的處理器。

當工作中的突發情況讓你措手不及時，你也許寧願一切保持原狀。想象一下，沒有變化的人生將是怎樣：萬事按部就班，永遠不會有任何改變。乍聽起來似乎不錯，但仔細想一想，沒有變化的人生恐怕也十分空虛。日復一日，年復一年，一切都沒有發生任何改變，一切都與從前一模一樣，沒有絲毫新意。時間久了，按部就班、毫無變化的例行公事不再輕鬆，　反而變成了無聊、空虛的包袱。很快你就會開始吸毒、酗酒，透過種種自暴自棄的行為尋求刺激。如果這一切變成現實，你就失去了自我提高的機會，你的人生再也不會向充實、美滿、有理想、有意義的方向發展。

以適應力應對變化（3）

大腦資源平時處於沉睡狀態，只有在新奇而多變的刺激下才能得到最大限度的開發。如果感官輸入的訊號不能滿足需要，你就可能陷入無聊、冷漠、空虛、消沉的深淵，甚至變成一個廢物。“用進廢退”，這句話用在這裡可謂恰如其分。

適應力的作用

當壓力逐漸累積的時候，許多人的行為舉止、工作表現乃至健康狀況都會遭到影響。他們可能無法及時完成任務或達到目標，也可能圖一時省事，不惜違背規章、敷衍了事；他們可能產生睡眠障礙、頭痛、胃部不適等等症狀，承受壓力的時間久了，甚至可能出現更嚴重的問題。

然而，在同樣的高壓環境中，有些人卻能夠輕鬆適應，不受干擾、正常生活。他們的工作表現、行為舉止和健康狀況之所以不受影響，是因為他們找到了承擔各種壓力的方式。某些適應力特別強的人甚至可以在這種情況下奮發向上，有所進步；這是因為他們找到了正確的方法，能夠把高壓環境轉化為個人成長的良機，所以在逆境中反而比以前更進一步。

舉例來說，假設公司即將裁員的風聲越來越緊，員工擔心工作不穩定，因此備感壓力。不確定的未來固然令人焦慮，但善於適應的員工會保持高效的工作狀態並確保遵守規章制度，這樣的人就能最終堅持下來。一部分人更會主動出擊，盡力探求在這種情況下如何讓公司更加重視自己的價值，並透過必要的行動實現這一目標；這部分人不但不會被淘汰，而且還能獲得進步。在這個過程中，他們往往不會受到壓力症候群的折磨，反而感到自己充滿了活力。

路易斯？贊帕瑞尼是適應力的傑出楷模。面對巨大的甚至關乎生命安全的壓力，他不僅成功地堅持下來，而且獲得了巨大的進步。運動教會了他透過奮力競爭達到目標；他在高中與大學期間取得了突出的賽跑成績，並因此於1936年入選了美國奧運代表隊。隨後“二戰”爆發，路易斯加入了美國空軍。在轟炸敵軍領地時，他的飛機被擊中墜毀，他雖然僥倖生還，卻被俘虜了。敵人對路易斯嚴刑拷打，逼他吐出機密資訊，但他挺過了折磨，最終逃出了魔掌。

路易斯回到盟軍陣營，繼續在美國空軍部隊中擔任轟炸任務。由於機械故障，他的飛機第二次墜毀，掉進了太平洋，他與機組人員面臨著生命危險。路易斯保持著堅定的意志，幫助機組人員共同抵禦嚴酷的天氣環境，在沒有食物的情況下等待救援。

幸運的是，美國空軍部隊將他們救出了茫茫大海，路易斯再度返回崗位，繼續戰鬥。戰爭結束之後，他回到美國，開始經商。適應力曾引領他在戰爭的危機中生存下來，並進一步奮發圖強；適應力同樣幫助他成為一名成功的執行總裁。儘管路易斯如今已經退休，但他仍然過著積極、活躍的生活。

堅韌性是提升適應力的關鍵所在

堅韌性是路易斯？贊帕瑞尼性格中不可或缺的一部分，這種品質幫助他以及許多類似的人以適應的態度對抗壓力，應對生活中的變化。是堅韌性使他們得以勇敢地面對可能造成毀滅性打擊的變化，並把逆境轉化為大好機會。

通讀全書之後，你會發現：要想在壓力下不被淘汰、有所作為，要想做一個善於適應的人，你需要掌握以堅韌性為核心的一系列態度與技能。應當具備的態度有三種，可以