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，她們並沒有一次性下潛10米，而是循序漸進式的，或者說是分段下潛，這樣使得身體在每次承受一定水壓時更容易調節好，也避免了心臟壓力驟然增大而產生的一系列疾病。
每次下潛一定深度時，白靈都會詢問她們一番，這種詢問並非用語言說出來，而是採用潛水專用的動作手勢，譬如現在情況良好——“OK”；注意物體方向——“食指指示方向”；上浮—‘無‘錯‘小說‘m。‘ＱＵlＥＤＵ‘—“右手握拳，拇指向上”；下潛——“右手握拳，拇指向下”。這些專業手勢，林茵她們下水前，都已經熟練掌握了，所以面對白靈的問詢，她們紛紛做出ok的手勢，以表達狀況良好。
隨著逐漸下潛，水壓慢慢增大，到了10米深度時，白靈看了一眼水壓表及下潛深度，示意幾人停下來。
這次是她們的第一次下潛，所以無須追求下潛的深度，而是熟悉下水及出水的整個流程，還有在海里，是否感應到不適等等狀況的處理。
平穩而勻速地呼吸著，每個人都觀察了自己氧氣瓶的剩餘量，以確保有足夠的氧氣供應她們上升，返回水面。
上升時，應該抬頭看水面，可以伸出右手指定方向，注意背後，身體緩緩自轉，在一定浮力起來後，可以利用腳蹼的踩水，使得自己在浮力的作用下慢慢上升，但注意，不能出水不快，或者說是減壓不當，這樣容易發病，這種病就是減壓病。
在職業的潛水員中，他們也極度害怕這種病。
減壓病俗稱潛水夫病或沉箱病，一般在人體周圍環境壓力急速降低時造成，屬潛水危害的一種。所以，深海潛水時，要分段上浮，不能一下快速出水，就是為了避免急性減壓病。
而減壓病的危害很大，發生減壓病時，容易產生血液充氮，會發生骨關節疼痛，甚至產生不可恢復的癱瘓，而輕微者，也會脖子不能動或是胳膊抬不起來，減壓病的嚴重後果，使得幾人牢記這點，出水時更加冷靜，嚴格照做正確的方法。
好在她們下潛的深度不是很大，所以得減壓病的機率很低，要是隊員們在水下作業1小時，需要到減壓艙減壓1小時，如果是深潛作業，減壓時間甚至比作業時間還長。不透過減壓直接出水，俗稱“放漂”，是相當危險的。
水中的光線越來越亮，她們踩著水，距離海平面也越來越近，在出水的那一剎那，她們感覺身體驟然一輕，金燦燦的陽光普照而下，她們卻並沒有感受到一絲溫暖，而是紛紛戰慄著爬上岸，穿起早早放置在那裡的羽絨服。
在深水裡，會因為水壓而感受到胸悶，內衣也會因為這而在面板上留下深深的印痕，不僅如此，她們的體溫也會驟然下降，一出水，會感受到刺骨的寒意，即便如今是盛夏，她們也必須穿上羽絨服保暖，否則很容易留下身體隱疾。
幾人在休息的過程中，一邊擦乾淨溼漉漉的頭髮，一邊笑著說出自己的感慨。
“俺沒去過海族館，如今倒是免費體驗了一回，真刺激！”大雁裹緊身上的衣服，一邊跳著一邊說道。
“是啊是啊，那麼多沒見過的魚兒，還有海馬海豹，幸虧咱們沒遇上鯊魚，不然就危險了！”月季現在陡然回想起來，頓覺安全措施沒做好。
“放心吧，這片區域白白獨大，是不會有別的鯊類進來的。”白靈也參與了進來，但隨之詢問她們下海的感受。
“就是覺得耳膜就是疼痛，後來按照你說的方法做後，舒服了許多。”書生回道。
“胸口稍稍有些氣悶，但還在承受範圍內，只要氧氣帶得足，我就沒啥好擔心的了！”彩雲也笑著回應。
白靈點點頭：“你們第一次下水，身體有所反應是正常的，當咱們訓練多後，身體就會逐漸適應過來的，但也要注意，不能因為技術熟練了，而忘記基本的注意事項。而且，你們不能依賴氧氣瓶，要節約著使用，這樣，當咱們接到危險係數高的任務卻並沒有充足的氧氣瓶時，也能鎮定自若起來。”
林茵幾人紛紛點頭稱是。
便在這時，白靈突然話音一轉，笑得有些俏皮：“你們知道，我的面板為什麼保持的這麼好嘛？”
“……”幾人細細望去，發現確實如此，白靈或許是除了林茵之外，臉上面板最為白皙細膩的了吧！
書生摸摸自己的小麥色面板，大雁摸摸臉上粗糙的皮，幾人的目光都不由自主地鎖定在白靈身上，期待她接下來德爾話語。
“因為我多次潛水啊！”白靈指了指海面：“潛水呼吸是經過壓縮的空氣，氧分子透過血液的
