教練我想學綜合格鬥

第一百二十四章：負重訓練總是各種體能訓練中的常規專案 (第2/2頁)

表現形式，不僅是在身體各處肌肉量的呈現上，也是在身體各種機能的展露上。

無論是力量、耐力，還是速度，男性即使是經過了規範的訓練，也很難有什麼太顯著的提升。

這大概就是江川會對楚言小看一分的原因。

但這顯然不會成為楚言放棄自己的理由。

他可能就是這樣的一個人，對於外界越不認為他能夠做到的事情，他就越是想去做到。

當然了，從某種角度來講，這種思維也是非常幼稚的。

不過，人嘛，又何必非要成熟呢。

盡情地去做自己想做的事情，這難道不也是一種對生命的詮釋嗎。

前五個俯臥撐做完之後，楚言幾乎就已經感覺到了自己手臂的顫抖和呻吟。

負重的壓力對於他身體來說，終歸還是有些太大了一點，然而他依舊咬著牙，繼續做了第六個，第七個起伏。

注意到身下顫抖的身軀，江倩的心思也重新集中了起來。

她沒有想到的是，楚言居然真的揹著她做了十個俯臥撐。

看著男孩發紅的手臂，她莫名地感覺到了些許心疼。

眼見著少年好像還要接著再做下去，江川終於開口打斷道。

“好了，適可而止就行，不要練傷了自己。現在你們兩個互換，楚言你坐到江倩的背上。江倩，你也做十個俯臥撐，然後你們再分別做二十個深蹲。以此為一組，一共做三組，之後進行伸展訓練，伸展結束後再做一遍折返跑，以此為一輪，一共做兩輪明白了嗎。”

“好的。”立刻從楚言的背上走了下來，江倩隨即趴在了一旁，擺出了俯臥撐的姿勢。

而楚言呢，則是深吸了一口氣，兩手無力地站了起來，坐在了江倩的背後。

目視著少年將纖細的小手放在了江倩的頸間和腰側，其他的社員是又重重地嚥了一口口水。

可惜還沒等她們有什麼幻想，江川便已經把視線投向了她們。

“你們還看著幹什麼，現在馬上兩兩組隊，開始訓練，快快快！”

事實證明，訓練的時候還是要專心一點，效果才會比較好。