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“令狐沖呢？”卓傲看向任婷婷道。
“你醉的不省人事之後，一個人喝著無聊，就自己走了，臨走還把你沒喝完的半壇也一起帶走了。”提到令狐沖，任婷婷不禁翻了翻白眼，她還是第一次見到這麼嗜酒如命的人：“大哥，以後少跟這樣的人來往。”
卓傲笑著搖了搖頭，這就是男人跟女人不同的世界觀，在這種事情上爭論是沒有結果的，他自然不會真的因為任婷婷一句話就放棄一個值得結交的朋友，但也沒理由因為個口角問題，就與自己的女人鬧彆扭，哪怕任婷婷絕不會真的因此而跟他鬧不和，但何必呢，開心就好。
“好了，酒也喝完了，該修煉了，婷婷，要不要跟我一起修煉？”卓傲伸了個懶腰，看向任婷婷道，有地魔之軀，任婷婷的體質無疑是很適合修煉許多外家功夫，如果能夠好好修煉的話，將來必是一大助力。
以往這樣的對話不是沒有過，不過恢復記憶之後的任婷婷更喜歡為卓傲洗衣做飯，對於武功什麼的，興致缺缺也只是在卓傲的要求下，學了一些格鬥技能，浪費了大好天賦，即便如此，戰鬥力也相當可觀。
對此，卓傲也沒有強求，不過這一次，任婷婷倒是出奇的點了點頭，反倒讓卓傲驚奇不已。
自己願意修煉，自然要比卓傲強迫去修煉效果更佳，不過目前召喚商城沒辦法用的情況下，任婷婷能選擇的東西其實不多，一套卓傲準備自己修煉的劍法秘籍交給任婷婷，讓她自己去琢磨，在劍法上，卓傲的造詣不高，就算拿著劍，使出來的卻是槍法，殊途同歸，那是在境界達到極高的層次之後，才有的福利，至少卓傲現在，距離那種萬物皆可為兵的境界差了很遠。
作為卓傲的追隨者，虛擬訓練場倒是也可以開放，裡面有基礎六級劍法的高手指點，倒是不用卓傲來操心。
昨日與令狐沖一戰，對自己在這個秘境中的實力也有了定位，一招之差戰勝令狐沖，其實並不能說明他就比令狐沖強，只是燎原槍法屬於那種越戰越強，越挫越勇的武功，越是壓制，爆發出來的威力就越強，而獨孤九劍是純粹的以技巧取勝的招式，招招不離對方破綻，而且令狐沖的境界應該還不算太強，兩相交手的情況下，遇上燎原槍法這種不講理的武功，好像秀才遇上兵，措手不及之下，也只能途之奈何。
獨孤九劍跟燎原槍法都屬於絕世級的武技，而絕世級的武功，一般沒有固定的招式，更多的是對武學的剖析，獨孤九劍，破盡天下武學，但這裡的武學，指的是招式而非武功，大道五十，天衍四九，連天都不能完美，更何況人，而獨孤九劍的劍理，便是以此為基，在戰鬥中，尋找敵人招式中的漏洞，料敵先機，先發制人。
而燎原槍法，雖然也有槍招，但如果就單純槍法而言，絕對夠不上絕世武功的門檻，燎原槍法中所講解的，更多的是氣勢，以勢壓敵，猶如野火燎原一般，讓你破無可破。
就本身實力而言，如今的卓傲與令狐沖，算是同一個層面之上的高手，天下第一，想想原著中若非東方不敗對令狐沖生情，令狐沖和任我行聯手，都被人家完虐，任重而道遠吶！
誦讀道德經、習練五禽戲、修煉形意拳、再然後是燎原槍法，下午修煉金鐘罩，晚上則開始以鍛神訣錘鍊自己的精神力，隨著令狐沖離去，日子又恢復了單調而充實。
金鐘罩是橫練功夫中比較常見的一種，至少在金大的作品中，出現的機率很高，不過常見並不代表沒有威力，跟形意拳一樣，同樣是十二級封頂，傳說，修煉到大成，可以刀槍不入，水火不侵，當然，這也只是一種傳說，就算是滿值的體質也不可能真的刀槍不破。
同樣不能在虛擬訓練場中修煉，金鐘罩是一種笨功夫，沒有招式，也不需要領悟什麼，只是要求在負重的情況下，不斷錘鍊自己的身體，從而達到強化的作用，這種方式很簡單，而且要吃苦，但如果按照金鐘罩所講述的步驟來修煉的話，確實有可能將身體錘鍊到最完美狀態，很多大派在教授武藝之前，都會以各種方法進行負重訓練，為的除了磨練弟子意志之外，也是為了增強弟子的體質，最有名的，就是少林寺弟子入門後要提水三年，不能用扁擔，只能用手提，而且桶的底部是圓錐形的，雖然簡單，卻可以同時鍛鍊弟子的腿力、腰力、臂力還有耐力，算是一種不錯的訓練方法。
不過很少有人能夠真的將金鐘罩修煉到大成，無論怎樣的負重訓練，只要是新增外物的，都不可能真的將負重均勻的分佈在身體的每一個部位，最終的結果，也使得在各種負重訓練下，身體各部位強化程度出現差距
