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三位老祖先是講了些通俗易懂的修身養性法門，從大處總論修士晉升，煉養靈氣的功夫，可謂大道綱領。
然後又轉入丹仙之道，專從服丹守一之法，講解駐顏長生，抱元守缺的奧妙。
爾後，又是修真入道的方法之論。
“古哲有言曰，修煉有三乘，天、地、水三仙也，而煉法惟三則，三則惟何？端直身體，身正則脈正故，空洞其心，妄去則真顯故，真實其念，本心恆常故……”
三祖開講，並無綱領，完全是隨心所欲，你一句，我一句，敘述道理。
但隱約間，三人所講之經，前後之文，又有某種莫名的聯絡。
丹仙之道，重在養生，煉氣，而金丹大道之始，精髓也在“採”、“煉”、“養”這三字，凝天地靈氣為己所用，道理和採摘靈藥，煉成仙丹並服之成仙並無二致，其中唯一的差別，全在修真成道過程中抵抗心魔，見性明心的練心之法。
而身、心、形、意，又如四方莊正，嚴密周全，自有天道迴圈的造化道理在其中。
楊青悟性非凡，聽到的東西逐漸變了樣，全是直指本質，講出了自己目前功法瓶頸的所在。
他只覺來到了一處空虛漆黑的幽冥之所，四周再無三祖和趙昕，也聽不到他們的聲音，只餘心中那一絲觸動與感悟。
天有日月，道分陰陽，始生萬物形象。
萬事萬物，都離不開這表裡形象幾字，而楊青聽經有感，便由表及裡，神識念頭沉浸到這片漆黑空虛的幽冥之所中。
他摒棄了一切雜念，突然之間，便像是來到了開天闢地之初，看見了清濁二氣始分，萬物演化。
這是一種“內視”的狀態，而楊青現在看到的便是自身的世界。
他曾經在入神修煉時偶爾體驗過如此奇妙的狀態，所以這次重新進入，馬上便知道了。但這次進入內視狀態與過去完全不同，這次的感覺無疑更為清昕，他甚至能夠分辨出自己的哪一條血管在運輸血氣，流向何方。
人身是聚集天地靈氣之所在，自含萬物因子，是為小世界，若能見性明心，則可以參悟大道，明白世間一切道理，立躋聖位。
楊青並未達到那種境界，但也能借此機會不斷認識著自身。
這次的收穫，並非僅僅劍道而已……
“原來，不知不覺之中，我的精氣神已經被煉化不少，血氣虧空，體質孱弱。”仔細地內視一番之後，楊青忽然發現，自己現在的狀況似乎有些不妙。
楊青不僅是身上的經脈血管有輕微的破損，內裡血氣虧空，氣力不生，恐怕就連元氣根本都已經大損。或許憑著他頂尖武者的體魄可以硬扛一段時間，但當遇到嚴重傷病時，他將要比常人更加孱弱，一個不小心便一命嗚呼。
就算一直無事，也將比常人少些許壽命，老來被傷痛糾纏，難得善終。
這絕非杞人憂天，蓋因楊青全身心投入劍道，以身祭劍，所有能夠利用的精氣神都煉化為劍氣。又吸收月魄，融合威力極強的太陰之力為己所用——這一切，都像是在自殘身體，他修為越高時，便將越孱弱。
長裡之堤，毀於蟻**，楊青身體的隱患就是這麼來的。
“法劍之道的境界……劍丹之後便是大成，大成之後便是兵解……兵解！原來如此……”
楊青發現這一點，頓時感嘆此行非虛。
神火洞三祖，講的正好是丹仙道養生修身之術，大多為固本培元的氣功，再慢慢引申到領悟五行變化，築基結丹的法門。
雖然楊青並不具備靈根，但這些仙門功法也給他帶來了許多啟發。
而此刻體內生起的真元，便是採自內力所化，楊青心中念頭動起時，它返本歸元，迴歸到了四肢百骸之中，滋養身體，直至數個時辰之後，那股由內力所化的真元力才消失。
“修真之道，根本在長生，而長生之道，根本在養身。內功本就是體力所化，現在又迴歸到身體，只是杯水車薪而已……”
“若是我出師未捷身先死，還未修成劍仙神通便已肉身衰敗，暴斃夭折，那便真是枉死了。”
楊青認識到，自己目前並未踏上長生正途。
但他卻又無奈，因為他知道，世道艱難，如果事事小心謹慎，便將一事無成，反而要一世庸碌無為，這樣或許能夠長命百歲，但與自己所信仰的東西，奉行的理念完全不同，更加沒有意義。
所以，現在他所能做的便是折中，既冒險激進，早日修成驚人神通，又注意養身。
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