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如趙將軍。
“趙兄，恭喜收得如此高徒，我們也告辭了。”鷹爪王等人也是拱手略顯恭敬說道。
內功高手那是一個圈子，而外功高手也有一個圈子，整個潛龍大陸，那麼多的外功高手，在這個圈子中，趙雲興就屬於帝王級別的人物，受所有外功高手尊敬，而且趙雲興在帶軍方面也是很厲害。鎮東王秦德捨得讓趙雲興來教導一年，當初也是讓徐元驚異了許久。
……
第二日，雲霧山莊巨大的練功場上，趙雲興一身黑衣練功服孤傲站在那裡，一動不動。
“老師！”身穿一身練功服的秦羽興奮跑到了趙雲興前，恭敬地道。
趙雲興略微點頭，然後道：“以後早晨六點必須要趕到練功場，此刻已經是上午八點，你整整晚了一個時辰，先罰你從雲霧山莊跑到山腳，再從山腳跑到雲霧山莊。”（為了讓大家看的清楚明白，將潛龍大陸時間定為一日二十四個小時，一月三十日，一年三百六十日。其實也是番茄偷懶。）
秦羽微微一怔，當即氣憤道：“老師，這是第一次啊，之前沒有告訴我六點要來啊。”
“對於我的命令，不要有任何懷疑，你需要做的就是……執行。”趙雲興冷漠的眼睛盯著秦羽，沒有絲毫的妥協，秦羽咬了咬嘴唇，當即道：“是，老師！”說完，就開始跑下去。
雲霧山莊在東嵐山山腰，從雲霧山莊到山腳有兩千米左右，來回就是四千米，而且回來的時候還是向上爬山，難度之大，根本不是一個八歲孩童所能承受的。
趙雲興看著秦羽開始跑，嘴角有了一絲的笑意，微微點了點頭。而後又恢復了冷峻模樣。趙雲興也跟在秦羽身後跑了起來，趙雲興跑步彷彿散步一樣輕鬆，整個人如同風一般一步便是數米，趙雲興便跟在秦羽身後。
秦羽眼中閃爍著點點光芒，抿著嘴唇開始跑了起來。
過去他經常爬山，從雲霧山莊到山頂也經常跑，每一次都是一千多米，這讓秦羽的耐力很不錯，加上在雲霧山莊的溫泉中泡，身體遠遠比同齡人強。
跑到山腳的兩千米，因為是下山，秦羽並沒有太吃力，跑完兩千米，只是氣喘而已，掉過頭來，秦羽便向上跑了起來。
下山輕鬆，上山難。
僅僅跑了數百米，秦羽就感到就呼吸痛苦之極了，每一步都吃力之極，秦羽感到腿部肌肉發酸，每一步都是吃力的很，但是秦羽能夠感到趙雲興就在自己身旁。
秦羽骨子裡也是固執高傲的，當即一咬牙，繼續堅持著。
極限……呼吸困難，整個胸膛彷彿風箱一樣極速的吸著氧氣。
“我不行了嗎？”
達到生理極限，秦羽感到極為的痛苦：“父王。”一想到自己的父親，秦羽便咬牙繼續堅持著，越來越痛苦，甚至於秦羽感到自己要死了，可是忽然……彷彿翻過了一個高峰一樣，秦羽的呼吸又稍微輕鬆了起來。
度過了這次生理極限，秦羽跑步就維持在那種接近於極限的狀態。
待得跑了一千多米看到雲霧山莊的大門的時候，秦羽達到了第二次生理極限。
“到雲霧山莊了。”秦羽心中一陣放鬆，便要停下休息。可是——
“跑到練功場。”身後趙雲興冰冷的聲音響起，趙雲興沒有絲毫氣喘，甚至於連聲音都沒有絲毫起伏，常人單單走路登山，都是氣喘吁吁，他卻是連氣息都沒有一丁點的變化。
“呼呼~~~~”秦羽沒有說什麼，而是一陣陣急促的呼吸，秦羽咬牙一口氣終於跑到了練功場，一到練功場，秦羽便感到雙腿發軟，累的難受，便要坐下。
“站著，不許坐下。”趙雲興身形一閃，就到了秦羽的身前，淡淡看著秦羽，臉上表情和上下山之前沒有絲毫區別。
秦羽靠著骨子裡那股傲氣，硬是讓自己站著，就那麼看著趙雲興。
趙雲興點了點頭，道：“能夠跑了下來，你也能夠感到生理極限了，很好，一次性跑了下來，從今天起，你就是我趙雲興的的弟子。”趙雲興的話意思很明顯，如果秦羽跑不完，估計趙雲興會直接離開，不再教導秦羽了。
秦羽只是看著趙雲興，不是他不想說話，可是此刻他根本說不出話來，第一次跑的如此劇烈啊。
“一切外功，或鐵砂掌，或鐵腿功，或其他，皆是鍛鍊身體某個部位，讓其堅逾鋼鐵，攻擊力驚人，都屬於攻擊的方法而已。不管什麼外功，身體才是根本，身體才是基礎。一個速度快如閃電、力舉千斤的人修煉任何外功，或霸王神拳
