室內植物可以挽救人的生命

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第8節：疲勞恢復劑……綠色植物（1）

VDT綜合徵中，發病率最高、越來越引起社會關注的是眼睛疾病，最典型的表現是眼球調節功能障礙和由此引起的眼睛疲勞（asthenopia）、由於電波輻射引起的近視、由於眼球乾燥引起的淚膜破裂時間（tear　film　break　up　time：TBUT）減少和由於調節緊張情緒而產生的眼壓上升等。

最近一項園藝治療研究正在試圖解決這些問題，即在電腦集中的辦公室裡擺放室內植物，用來預防和治療技術壓力引起的不適症狀和身體功能障礙。實際上，利用眨眼次數測量儀對VDT工作過程中和工作後的視覺疲勞度的調查結果顯示，工作時把室內植物擺在身邊可以緩解視覺疲勞，工作後也有助於恢復。

另外，為了測定室內植物對緩解VDT綜合徵到底有多大功效，以長時間注視VDT工作的公司職員為研究物件，讓他們分別注視電腦螢幕和綠色室內植物各三分鐘，測定其間的視覺疲勞度、淚膜破裂時間、眨眼次數、上眼瞼肌（眼皮肌肉：levator　palpebrae　superioris　muscle）的肌電圖、上斜方肌（脖子、肩膀處肌肉：upper　trapezius　muscle）的肌電圖，並把各項資料進行比較。

和VDT的刺激相比，注視綠色植物時淚膜破裂時間變長，這說明保護眼膜所必需的淚膜形成時間延長了，由此可以預防VDT綜合徵中的眼球乾燥徵。另外還發現眨眼次數和視覺疲勞度有所減輕，說明綠色植物可以緩解各種眼部VDT綜合徵。

在VDT刺激多的地方擺放綠色植物時，上眼瞼肌等眼部周圍肌肉和上斜方肌等肩膀肌肉的收縮度和斷層變少，這意味著受VDT刺激引起的眼周圍肌肉、背和肩下腋窩肌肉的疲勞度或緊張度在注視綠色植物的時候會變低，所以在預防VDT綜合徵和緩解症狀方面，綠色植物都能起到積極作用。

所以，在辦公室或工作的地方、特別是經常使用VDT的地方，擺上一些綠色植物，不僅可以預防VDT綜合徵及緩解其症狀，還能提高工作效率。沒有綠色植物的生活，想起來就讓人感到鬱悶。讓我們每次使用電腦時，都在螢幕旁邊自然地擺上綠色植物吧！

表4實驗物件看電腦螢幕和室內植物時出現的淚膜破裂時間、眨眼次數、視覺疲勞度差異

去除室內高濃度的二氧化碳二氧化碳是無色無味的氣體，它從人體和自然界中大量排出，通常產生於微生物的分解過程、人類的新陳代謝、煤氣灶等開放性燃燒器具的使用過程中。燃燒器具的二氧化碳排放量有時會超過3000ppm，而二氧化碳的室內空氣標準通常為每小時1000ppm。

二氧化碳對人體無害，但是當濃度超過5000ppm時就會引起呼吸困難和中毒。它是一種不亞於其他汙染物質的潛在的大氣汙染物。

現在市場上銷售的空氣清淨機大多隻是去除異味、灰塵和揮發性有機物質，而沒有減少高濃度二氧化碳的作用。室內二氧化碳越多，呼吸就越困難，使人感到胸悶和精神抑鬱。如果栽培一些室內植物，不僅能減少異味、灰塵和揮發性有機物質，還能有效降低二氧化碳的濃度。所以，植物才是最有效的生物過濾器。

前面我們已經多次提到，植物是利用大氣中的二氧化碳和根部吸收進來的水分進行光合作用的，在這個過程中植物把大氣中的二氧化碳吸收到體內，同時把大量的氧氣排出體外，室內空氣就是這樣得到淨化的。

筆者曾針對室內植物對二氧化碳含量的影響做過一個有趣的實驗。在一個全封閉的室內放入不同種類的植物，以光線強弱和二氧化碳的初始含量為參照，白天、夜晚每隔一個小時觀察二氧化碳的變化情況。結果發現包括髮財樹在內的所有植物，當二氧化碳的初始濃度為1000ppm時比500ppm時的清除能力更強。

與此同時，與白天吸收二氧化碳的量相比，植物在晚上釋放的二氧化碳明顯減少，而且植物在強光下比在弱光下對二氧化碳的清除率更高，然而白天光線的強弱對植物晚間二氧化碳的釋放毫無影響。

在密封空間放入發財樹後二氧化碳的變化

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第9節：疲勞恢復劑……綠色植物（2）

另外，白天植物體吸收二氧化碳的不僅有地上部分，還有地下部分。不過地下部分吸收的二氧化碳只佔整個植物體吸收總量的20％左右。而植物的地下部分夜間