手會說話

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不妨大哭一場。哭，也是釋放積聚能量、調整機體平衡的一種方式。經研究發現當一個人哭泣後，對心動過速、血壓偏高這些情況，均有不同程度的減輕。因為流出的眼淚中，含有一些生物化學物質，正是這些特質引起的血壓升高、消化不良或是心率加劇。把這些物質排出體外，對身體當然是有益的。

如果以上兩種方法對您的壓抑均沒有產生效果，那麼，您就得去尋求心理醫生的幫助了。

◎緊張情緒導致的疾病與掌紋變化（1）

緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子，壞的如離婚、待業，長期處在這種環境中，都會使人產生緊張情緒。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張可以使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，頭痛、心悸、腹背疼痛、慢性勞累。普通緊張情緒的表現可以是暫時性的。突發性的緊張還可以表現為一種恐懼感。

導致緊張的原因有：精神處於高度準備狀態，興奮不安。例如：第一次登臺表演，免不了有些緊張。面臨激烈或緊迫的事件時，能使人下意識的精神緊張。從語言的形容上都可以看到，例如：緊張的勞動、緊張動人的情節、球賽已經進入緊張階段、工作緊張、緊張的考試等等。

緊張這種情緒對於大多數人而言並不陌生，但是如果長時間處於緊張狀態就容易導致人的心理疲勞，使人動作失調、失眠多夢、記憶力減退、學習工作效率下降等。如果得不到及時糾正與疏導，直至超越心理警戒防線，它就會像慢性中毒那樣，當其達到一定量時，會使我們的健康受到嚴重損害。所以，每個人都應在平時注意消除自己的緊張情緒，一旦由於心理壓力過大而自我感到疲勞不堪時，切不可等閒視之。

由於緊張會引起內分泌的改變，而出現身體的不適。下面給大家介紹三種有代表性的疾病，以供大家瞭解緊張會導致怎樣的身體問題，這三種疾病分別是婦科的痛經和經前期緊張綜合徵，以及男性的陽痿。

痛　經

疾病的概念

痛經，指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。

自覺症狀

痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機複雜，反覆性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，表現為婦女經期或行經前後，週期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等症狀。

痛經，由於其發病之高、範圍之廣、週期之近、痛苦之大，嚴重影響了婦女的工作和學習，降低了生活的質量。

病理因素

痛經多發生於有排卵的週期，這可能與分泌型子宮內膜脫落時前列腺素的含量顯著高於增生型子宮內膜脫落時的含量有關。在孕激素作用下，分泌期子宮內膜產生並釋放比較多的PGF2α，而且，PGF2α促使子宮和血管強烈收縮，甚至痙攣性收縮而引起痛經。前列腺素PGF2α是在孕激素作用下的分泌期子宮內膜合成。其受體在子宮肌壁。正常月經週期中卵泡早期前列腺素PGF2α、前列腺素E2值均低，排卵後漸漸增加，月經期達最高值。無痛經婦女每次月經產生前列腺素PGF2α約28…　30μg，但有明顯痛經者，前列腺素PGF2α的量幾乎為正常婦女的2倍，說明子宮內膜和血內前列腺素含量的增加是造成痛經的一個重要因素。此外，痛經的患者常出現類似前列腺素副作用同樣症狀，如噁心、嘔吐、腹瀉、面色蒼白、昏厥等，也就是說功能性痛經，系前列腺素PGF2α產生過多，吸收過多，或子宮對其敏感性增加所致。因此，可以確認其為引起子宮高度收縮和產生痙攣性疼痛的主要因素。

心理因素

現代實驗證明，下丘腦、丘腦邊緣系統既是情緒的中樞所在，又是痛覺的中樞部位，痛覺的傳入纖維與這些部位緊密相聯。如果病人在行經前精神緊張，會使雌性激素增高，黃體酮減少，進而引起兒茶酚胺、去甲腎上腺素等神經介質變化，導致痛經。這說明精神情緒引起了機