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一定要經過努力。似乎每個成功者都有過一段坎坷的過去，也因為嘗過這些艱辛的遭遇，反而更能珍惜現今所擁有的成就。
走過流淚谷才會到達歡樂泉，那些不為人知的辛酸，那些午夜夢迴的飲泣，那些令人難堪的挫折和打擊，都彙整合一股向上衝刺的動力和基礎。在歷經風霜的過程中，淬鍊出堅忍的毅力和不屈不撓的鬥志，這些性格都是塑造成功不可或缺的因素。
因此不必為現在難堪的處境自艾自憐，那並不會改變什麼。但是以不倒翁的精神，耐住性子，堅毅而勇敢地走下去，以吃苦當吃補的精神，為所遭遇到的挫折感恩，為所承受的打擊欣喜，因為這些上蒼所加諸在你身上的磨鍊，終有一天會開出美麗的花朵。
枕邊小語
每個人都渴望成功，但不是每個人都能忍耐達到成功所經歷的坎坷。
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事在人為
失聰的南非游泳選手帕金，在悉尼奧運男子200米蛙泳中，出人意料地摘下一面銀牌。
游泳選手都是在鳴槍後躍入泳池，但是耳聾的帕金是如何判斷跳水時間呢？原來，大會允許帕金的教練希爾在起跳臺附近執一個閃光裝置，槍響時希爾同時按動按鈕，帕金看到了裝置上的紅燈亮起旋即起跳。
喜好游泳的帕金，是在一個偶然的機會被南非游泳教練希爾相中的。優異的天賦加上苦練，帕金迅速在南非泳壇嶄露頭角。對於帕金來說，失聰並非全是壞事，因為他可以不受比賽現場的噪音干擾，專注於自己眼前的水道。
富蘭克林·羅斯福在39歲那年，不幸得了小兒麻痺症。後來雖然病治好了，下半身卻麻木了。可是羅斯福夫人卻堅決主張讓羅斯福繼續從事他所喜歡的政治活動。
羅斯福在妻子的協助和鼓勵之下，努力奮鬥，不僅克服了疾病所帶給他的不便，而且在50歲那年，還當選為美國第33任總統。
殘障不是藉口，挫折不是險阻，失聰者可以獲得選美小姐，也可以奪得奧運獎牌，殘障者甚至可以當總統。
事在人為。正如《侏羅紀公園》的電影對白中有一句名言：“生命會找到出路。”任何人都可以為自己找到一條活路，雖然殘障者的限制較常人多，但是失明者耳朵特別敏銳，失聰者眼睛特別銳利，上帝讓人在某一方面缺乏，必在另一方面補強。
日本的乙武洋匡四肢殘障，卻是一個知名作家；臺灣的阿吉仔、金門王成為歌手；瑞典的瑪蓮娜沒有雙手，甚至兩腳一長一短，但卻成為舉世聞名的歌手；有一全盲生不但考上重點女中，而且還高分獲選全校模範生。
人生處處有機會，或許輸在起跑點，但不能讓自己輸在人生的終點。同情不能讓殘障者獲得鼓舞，一不小心，反而容易成為丟不掉的柺杖。
身體殘障不可怕，心靈的殘障才令人不堪忍受，失去積極和熱情，如同斷手斷腳，讓自己寸步難移。
人的一生，難免會因為疾病、窮困、戰爭或天災等原因而遭受挫折。能夠克服困難，不向惡劣環境低頭的人，到最後一定會獲得成功。我們不僅要具備這種能面對挑戰的勇氣，還應該具備一顆善良的心，時時想到去幫助那些遭遇不幸的人們。
枕邊小語
人生處處有機會，或許輸在起跑點，但不能讓自己輸在人生的終點。
除煩十訣
煩惱多，壓力大，幾乎是現代人的通病。我們有時難免也會碰到一些煩躁的情緒，譬如：連著幾天陰雨綿綿、路上大塞車、和人約會左等右等總是不來、電話屢打不通……生活中就是有一些令人心煩的事情。
不過，“煩”並不是一件壞事，只是要學會如何處理，否則爆發出來的情緒，會讓自己和別人都受苦。以下這些實用的小方法，簡單易行，可以讓自己的情緒得到一番調整和緩解，避免掉入煩躁的惡性迴圈中。
深呼吸：深呼吸是最有效、也是最快速的減壓法。當心情憂煩或情緒浮躁時，找個地方坐下來，用腹部先深深地吸幾口氣，再徐徐地吐出來，集中精神在一吸一呼中，可以讓緊張的情緒立即放鬆下來。
聽音樂：選幾首旋律優美的古典音樂，舒服自在地欣賞一番，好好享受音樂之美，並且附和著音樂輕柔的節奏，讓我們身體的節拍也減緩下來。
沏壺茶：泡一杯心愛的茶或咖啡，用小湯匙慢慢地攪拌均勻，不急著啜飲，看著杯中輕煙緩緩上升，讓自己的心情也逐漸升華。
大笑數聲：一笑不但解千愁也釋百憂。不管高不高興，心情好不
