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，在床上鬧騰了大半個時辰才最終睡覺。
第二天清晨，吃完早飯後。
練武場。
“這個練武場。”東伯雪鷹掃視了眼，過去父親也天天在這練。
“開始吧。”
東伯雪鷹穿上了負重，開始奔跑了，奔跑範圍是沿著整個內城堡，內城堡佔地也有一里，繞著一圈就幾里地了，這也是每天訓練的熱身，東伯雪鷹早就習慣了。
奔跑完後回到練武場脫去負重，全身一身汗，舒服的很，走到了短矛區，這裡放著大量的短矛，每一杆短矛大概五斤重，是專門給東伯雪鷹定製的。
“著。”拿起短矛，隨手一甩，便射在八十米外的厚厚標靶上，這塊標靶上面早就無數傷口了。
“去，去，去。”
東伯雪鷹奔跑起來，同時還甩出短矛。
折返跑甩射！
在移動中射中目標……
“給我扔。”東伯雪鷹喊道。
“是，主人。”在一旁聽命的僕人們拿起了一些小標靶，開始扔了起來，飛在空中，東伯雪鷹在近八十米外奔跑中甩出短矛，有時候射中，有時候差一點，顯然運動中射移動目標還差些。
用父親的話說——短矛僅僅只是輔助，奔跑時甩射運動目標都能百分百中，以後每天練習兩百次熱熱身保持感覺即可。
……
一千次短矛結束，東伯雪鷹感覺雙臂很酸，全身大汗淋漓，他早就習慣了。
短矛結束後。
東伯雪鷹開始了一套拳法，是鍛鍊身體全身筋骨肌肉的，也是一門中品鬥氣法門，叫《火焰三段法》，父親花了不少錢才弄到這一門法門，當初父親在軍隊中學到的鬥氣法門只是下品。
鬥氣法門在身體疲累時修煉效果最好！
拳法剛柔並濟，配合呼吸，練起來全身舒坦，隱隱有神秘力量在鑽入體內，每一處都麻麻的，體力也在迅速恢復。
練了兩遍《火焰三段法》，雙臂也恢復正常了。
“好，開始練槍法。”
東伯雪鷹拿起了旁邊的一杆長槍，因為他的身高緣故，長槍也就一米八長，重約十斤。
“喝。”東伯雪鷹開始練起來了《心意槍法》。
這套槍法他練了近三年，已經很熟了，不過今天感覺卻完全不一樣。
“對，這樣發力才舒服。”東伯雪鷹昨天看了超凡騎士演練槍法，自己演練時情不自禁模仿那種感覺，頓時很有收穫。
“刺。”
左手虛握住長槍，右手抓著槍尾，陡然發力。
右腕一旋！
長槍彷彿一條大蛇自身就產生旋轉力道，陡然刺出！如果是敵人，就會發現長槍明明指著自己的臉，可旋轉著射過來時，槍尖卻是刺入了喉嚨！這一‘旋’，一有變向迷惑敵人之效，二也有增加旋轉穿透力之效，乃是這一招之其中一個關鍵處。
“噗！”槍尖刺在了前方固定在地面的一個鍊金假人身上，這假人內部乃是金屬鑄就，表面有一層鍊金材料，非常堅韌且具有自動恢復性，至少星辰級以下根本傷不了，整個練武場也就放置了五具假人，因為每一具都價值五百金幣！
在母親的法術實驗室，還有一具更珍貴的鍊金假人，都是母親實驗用的。
“刺，刺，刺。”東伯雪鷹一次次發力。
中平刺，低刺，高刺。
刺左邊，刺右邊。
一個簡單的‘刺’卻是槍法最主要招數，每一次刺，東伯雪鷹都回憶超凡騎士演練槍法的感覺。
當全力刺了一千次後，東伯雪鷹的右手已經非常痠痛了，全身都是汗水，過去訓練一般只是五百次，可現在他在壓榨自己。
“噗。”再一次全力刺向鍊金假人時，反震力道讓自己手一麻，哐當，長槍跌落到底。
東伯雪鷹跪坐在地上，喘息著，全身都是汗，看著地面上那一杆長槍。
雖然很有決心，可當身體無比疲倦時還是想要放棄啊。
東伯雪鷹抬起頭看向旁邊，在過去，父親都會站在旁邊怒斥自己。
“孬種！”
“這就累了？這才刺了三百次！以你的身體，刺五百次才算正常，刺一千次才會很疲倦，一千五百次怕才算到極限！就算到了極限，就算傷了身體……你晚上也有藥浴！這藥浴，就算你身體被劃拉出個傷口，就算你骨折……泡了藥浴第二天都能生龍活虎，你的條件多好，比我當初好多少？五百次都做不
