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序 言
不開心的大多數
仔細觀察周圍的人，你會發現一個無法忽略的事實：他們中絕大多數都生活得並不開心，過著沒有成就且毫無目標的生活，似乎沒有能力應對日常生活中出現的問題和狀況。他們任由自己過著平庸的生活，得過且過。
甘於平庸似乎成了一種生活方式。不滿的情緒使他們把自己的失敗和失望歸咎於社會、他人、境遇和周遭。他們認為，自己的生活掌握在別人的手裡。這種思想是如此地根深蒂固，以至於他們無法接受完全相反的事實。
傑出的哲學家和心理學家威廉·詹姆斯曾經說過：〃我們這個時代最偉大的發現，就是人們可以透過改變自身的思想觀念，進而改變自己的生活。〃這句簡單的話裡包含著一個真理，即我們並不是受害者，而是可以創造生活和世界的創造者之一。或如另一位偉人所言：〃你並非自己所認為的那種人，但是，只要你想成為怎樣的人，你就會成為怎樣的人。〃
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第2節：綿羊般的順從思維
綿羊般的順從思維
勇敢的反義詞不是懦弱，而是順從。這個道理只有在歷經滄桑之後才會明白。即使你花費了寶貴而無可挽回的時間試圖去弄明白這個道理，但是太晚了，或許你永遠也無法明白。
是什麼使我們大家如綿羊一樣相互跟隨？因為我們都試圖融入集體。是時候該掙脫這種綿羊般的順從思維了，停止自我懲罰吧！因為我們與家人、朋友和其他任何人都不一樣。如果我們拒絕順從，很多苦難都會煙消雲散。
認為自己的生活完全受控於其他個人、團體或社會環境的想法，等於是為自己劃定了一個精神監牢，使自己淪為自我判決的囚犯。
讓思維變成藍圖，將我們潛意識裡所有的思想觀念都綜合起來，無論這些觀念是積極的還是消極的。生活就是我們思想的外在呈現。我們幾乎將一切構成生活的元素都囊括了進來，包括工作、婚姻、健康或其他私人事務，無論好壞，開心或悲傷，成功或失敗。
認真地審視一下你周圍的事物、環境和你的生活，以及所有你認為它是內在的而事實上是外在的東西。透過發現自己如何變成現在這樣，從而找到實現理想自我的途徑。
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第3節：改變的力量
改變的力量
莎士比亞說：〃我們瞭解自己的現狀，但無法預知將來。〃
這聽起來是不是像在說你呢？你總在意目前遇到的障礙和失敗，從沒有停下來想一想將來會怎樣。這是因為你從小就受到錯誤思想和觀念的影響，認識不到自己的能力和獨特之處。
作為生活的創造者，你完全有能力改變自己的生活。〃你不能指望別人來解決你的問題〃……這是每一個偉大的學者都會得出的結論。正如某些大師常常提醒我們說：〃天堂就在你心裡。〃它不在某個遙遠的國度，也不在九霄雲外。佛家有云：〃自己照亮自己，不要指望他人。〃每個人都有自我治療的能力。在打破消極思想的束縛之後，剩下的便是健康、幸福、富裕和思想上的平和。
除非你認識到自己作為一個人的真正價值，否則是不可能樹立起百分之百的自信的。只有在你真正確認自己存在的獨特意義之後，你才可以從自我強加的禁錮中解放出來。
是的，就是〃自我強加〃！不是父母、家人、上司或社會，而是我們自己。我們把自己的生活交給別人，並且甘願被束縛。
拋開自責的情緒，停止對自己因莫須有的不滿而產生的輕視。否則在樹立自信和解放自我的道路上，你註定將無功而返。為了成為一個真正自由、富有同情心、熱情和內心充滿愛的人，你首先要做的就是了解自己、愛自己。一直以來都有人告訴你，〃像愛自己一樣去愛你的鄰居〃，但如果你連自己是誰、是怎樣的人都不瞭解，那麼，這句話就欺騙了你，也欺騙了你的鄰居。
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第4節：首先滿足自己的需求
首先滿足自己的需求
樹立自信心的必要條件之一，就是首先要滿足你自己的需求。表面上看這似乎有點自私，但我們必須明白一點，只有在我們自身的能力得到充分發揮的前提下，我們才能更好地幫助我們的家人、朋友和同事，才能更多地為社會做貢獻。
許多人都以〃優先服務他人〃這個價值觀來逃避改變自己生活的責任。他們說應該把丈夫/妻子、男朋友/女朋友、
