無病一身輕

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瀉、劇烈瀉下；桃仁服用過量可導致延髓呼吸中樞麻痺；蒼耳子含對肌肉、神經有毒的物質，過量服用可中毒死亡。

許多中成藥是由以上各種單藥配製而成的，同樣具有一定的毒性。例如靈芝片，主要作用為養心安神、補血益氣、止咳平喘。但如果服用不當，有些病人會出現頭暈、口鼻及咽部乾燥、鼻衄、臉潮紅、噁心、食慾不振、心慌，胃部不適及便血等症狀。還有些藥，儘管一般人服用後十分安全，但一些特異體質的病人服用，則會發生強烈的不良反應，包括過敏、中毒等。

◎非處方藥也有毒性

非處方藥是指那些患者不需要醫生的處方，就可以直接從藥房或藥店購買的藥物。非處方藥患者可根據病情進行自我判斷，在沒有醫生指導下有選擇地購藥，用來緩解輕微短期病症及不適，治療輕微病症並按規定方法使用是安全有效的。

有的人可能就此認為，非處方藥既然如此安全，吃多點吃少點也沒啥關係。這種想法是完全錯誤的。因為非處方藥同樣也有毒性。因此，用藥要十分慎重，絕不能因為是非處方藥就大意。

在使用非處方藥時，不妨掌握以下要領：

1。正確判斷：消費者要對自己的症狀作出正確的自我判斷。

2。仔細檢視：檢視藥品外包裝上的藥名、適應症、批准文號、註冊商標、生產廠家等標識是否完整。

3。正確選用：仔細閱讀說明書，不明白之處詢問醫師或藥師，正確挑選適宜的藥品，並按說明書上嚴格遵守服用時間、用量、禁忌等事項。

4。妥善保管：藥物要妥善保管，切記要放於小兒拿不到的地方，避免小兒誤服。

專家談養生：

人的健康包括身體和心理健康兩個方面。健康長壽是由外界自然環境，父母遺傳因素和後天生活方式三方面共同決定。對於我們而言，外界自然環境、先天性遺傳因素我們無法掌控。但是，生活方式、方法我們自己完全可以掌握。養生專家指出，生活方式、方法的好壞對我們的身體健康影響很大，好的生活方式可以使人長壽，而壞的生活方式則會給人們種上無窮無盡地禍根。因此，我們應該從平時一點一滴的小事做起，養成良好的生活習慣。

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