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2。避免入睡前閱讀帶刺激性的書籍報刊。

3。臥室內環境要舒適,溫度要適宜,避免噪音、強光。

4。停止飲用對中樞神經有興奮作用的物質,如咖啡、濃茶、酒精等。

5。定時進餐,晚餐不宜過飽。

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貪吃貪睡也是病

也許有很多人認為,貪吃貪睡”是個好現象,現在由於社會壓力的加大,吃不香、睡不好的大有人在,貪吃貪睡怎麼也算是病了呢?是的,如果一個人在突然一段時間之內,睡眠量和吃飯量比平時明顯增大很多,整日除了睡覺就是起來吃飯,吃完飯又倒頭便睡。那麼此人極有可能是患上了週期性嗜睡貪食綜合徵。為安全起見,應及早帶患者去醫院就診。

◎“睡美人”的煩惱

“睡美人”在童話裡是一個浪漫的故事,可是現實中的“睡美人”,在自己的嗜睡噩夢裡卻苦苦掙扎著。英國“睡美人”納薩莉·霍伊蘭就面臨著這樣的煩惱。

26歲的納薩莉·霍伊蘭是英國北約克郡瑟斯克鎮的一名慈善工作者。她患有俗稱的“睡美人症”,在醫學上名為“週期性嗜睡貪食綜合徵”。霍伊蘭在17歲那年首次遭遇這種怪病,病發時,她不管什麼場合便會沉沉睡去。其間,她會因需要就餐和去洗手間而不時“醒”來,然後再次進入夢鄉,直到幾天之後或一週後才會從夢中徹底清醒。每次發病時,她變得精神不振、神情恍惚。給人的感覺就像是喝醉了酒一樣。如果有人試圖叫醒她,她就會變得暴躁無常,甚至充滿攻擊性,大吼大叫並亂扔物品。

家人帶她去醫院檢查,可是檢查的過程也是慢長的。經過8年的檢查,專家才最後診斷出她罹患了週期性嗜睡貪食綜合徵。

什麼是週期性嗜睡貪食綜合徵?這種病的症狀特點是每間隔3~7個月或1~2年,便出現一次嗜睡過程,每次發作能持續數日到數週;患者極端睏倦,除了吃飯和大小便時清醒外,其他時間都始終處於睡眠狀態。病人在睡眠時也能被喚醒,也可以自己起來解大小便,但是醒來以後,馬上就得吃飯,而且吃飯時食量大得驚人。

得了這種病,患者對周圍事物漠不關心,總是疲乏無力。患者同時還可能有抑鬱、焦慮、思維錯亂、健忘、幻覺等精神症狀。發作間歇期,患者的舉止行為和正常人一樣,也可進行正常的學習和工作。該綜合徵發生於15~22歲的青少年居多,有時與頭部外傷、驚嚇或病毒感染等有關。

當然,我們沒有必要過分擔心。這種重度嗜睡綜合徵的發生機率非常小,全世界只有不到1000人患有這種病,醫生可以透過行為療法和藥物刺激相結合的辦法,減輕患者病情。

◎貪吃貪睡應及早治療

關於嗜睡貪食綜合徵的發病原因,至今還不是很清楚。有人認為,此病和感染有關,屬於輕度腦炎;也有人認為這是癔病的一種,而不是什麼獨立的疾病;還有的人根據病人腦電圖異常的情況,認為是一種癲癇病。不過根據現代醫學對神經生化,病理、生理的研究,目前認為嗜睡貪食綜合徵是大腦邊緣系統網狀結構機能受到感染,外傷以及有先天性缺陷之後,產生了輕度的潛在病變,導致病人到了青春期後,由於機體內環境和內分泌系統功能失調而促使了本病的發生。

如果病人有突然一段時間的嗜睡、貪食,而且呈週期性發作,即可考慮是此病。不過,如果病人在發作期出現輕度腦電異常,還需與癲癇、腦炎、腦腫瘤、自發性低血糖、甲狀腺機能低下,發作性睡病,週期性精神病等相鑑別。

雖然週期性嗜睡貪食綜合徵屬於一種自限性疾病,隨年齡增長多能自愈,但在發作期間,為避免發生一些意外,應及早讓患者到專科醫院就診,在醫生指導下服用一些中樞興奮劑或一些新型抗抑鬱藥物進行治療。

對於嗜睡貪食綜合徵的治療,有的專家主張用哌醋甲脂,每天10~40毫克,分2次口服,發作停止後,逐漸減量、停用;也有人報告用苯丙胺、苯妥英鈉、魯米那、卡巴咪嗪、碳酸鋰、谷維素等治療本病。

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