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幸雄打破沙鍋問到底：“那要怎麼寬恕他們呢？我父親已經過世了，我母親雖然還在，但我總不能現在就冒冒失失地跑回家，告訴她：‘我原諒你了。’”
幸雄情緒的起伏帶動全班的情緒，他唱作俱佳的表現，讓有些人又開始哧哧地笑。
圖特又好氣又好笑地看著幸雄：“我要先把你多年的一些錯誤信念揭露出來，才能開始療愈。”
圖特拿了一張紙給幸雄，並示意阿凸們都發一張紙給在場的同學。
圖特指示大家按照紙上的格式，把句子完成。
“同學們，大家都來寫，寫出你心中的不滿，寫出你的憤怒。管他什麼寬恕原諒的，儘管罵吧！把你的積怨、不滿、痛苦都表達在這張紙上，盡情地批判指責！”
幸雄看著紙，不假思索，三分鐘就完成了這個作業（注）。
1。我對父親感到憤怒，因為他沒有盡到一個父親該盡的責任。
2。我要我父親負起做爸爸的責任，讓孩子有個幸福的家。
3。我父親是一個頑固、不負責任、剛愎自用的人。
其他同學花了十分鐘左右才做完。圖特看大家寫得差不多了，就要幸雄把自己寫的第一句念出來。
“我對父親感到憤怒，因為他沒有盡到一個父親該盡的責任。”幸雄照本宣科。
“這是真的嗎？”圖特問。
幸雄不解：“當然是真的啦，我父親真的很糟糕。”
圖特問：“你百分之一百相信，你父親沒有盡到一個父親該盡的責任，是嗎？”
幸雄想起來，父親的暴躁，很多原因是來自工作的不順利。他的上司很難相處，工作時間長、責任又重，他沒有離開那份工作完全是為了撫養家庭。所以，真的不能說他是百分之百的不負責任。
幸雄遲疑了：“嗯，不完全是真的啦，但他的確在很多地方沒做好一個父親該做的。”
20 從報復心理解脫——轉念作業（2）
圖特又問：“‘父親應該盡到責任’這句話是真的嗎？”
幸雄說：“當然是真的，做父親的本來就有責任要做好一個父親。”
“好！”圖特說，“事實是什麼？世界上的父親都有盡到他們該盡的責任嗎？”
幸雄遲疑地說：“沒有。”
圖特說道：“我們只看事實，不看應該。我們要熱愛事實，接受真相，而真相就是：天底下不是每一個父親都會盡到做父親的責任的。對不對？”
幸雄不甘願地點頭。
圖特又說：“你跟真相較勁，輸的永遠是你。這就像拿頭去撞牆壁，希望牆壁能夠移動一樣，不是嗎？”
幸雄抱著頭，無言以對。他從來沒想過自己是在和一個不可能改變的事實對抗。圖特老師說得對，有些父母就是不盡責任，難道我們就要為此一輩子帶著怨懟活下去嗎？父親是錯了，但幸雄卻抱著他的錯誤遺憾終生——這真是一個非常不理性的決定。
圖特繼續：“你現在想想父親的樣子，當你有‘父親應該盡責任，結果他沒有’這個想法的時候，在你眼中的他是什麼樣子？”
牆上出現一個正在咆哮的男人，摔東西、發脾氣，然後重重地帶上門離家而去。
幸雄說：“我眼中的他是一個暴躁、不安於室的人。”
圖特又問：“如果，今天我把你這個想法——我的父親沒有盡到責任——從你的腦袋中移除，你失去這個想法了，你不再這樣想了，那麼你心目中的父親是怎樣的人？”
牆上出現一個剛領了年終獎金的男人，帶著大包小包的禮物回家。幸雄拿到一支衝鋒槍，妹妹拿到一個洋娃娃，而媽媽開心地在一旁笑著，手上拿著爸爸送的水晶花瓶——上次吵架摔破的。爸爸不知道說了什麼好笑的事，讓媽媽臉上的笑容像花一樣綻放。
“嗯，”幸雄陷入美好的回憶中，“他是一個願意付出、有人情味，而且有時很有幽默感的男人。”
“好的。”圖特一拍手，把幸雄從沉思的狀況中喚醒，“當你有這個想法的時候，你父親是個糟糕的人；而當你沒有這個想法的時候，你心目中的父親就變了一個人。”圖特停頓一下，“你看看，你的父親沒有改變，但是你的想法變了，你的感受也改變了。那麼究竟是你的想法，還是你的父親，為你帶來了痛苦？”
幸雄愣愣地說：“我的想法？”
“是的，是你的想法。”圖特點頭，“我現在問你，你有沒有看到可以讓你放下這
