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示在中文版出版之時，他很榮幸地將此書獻給中國的男性和女性，因為在中國現代化的程序中，中國的家庭同樣也面臨書中所述的情況。——編者按）。實際上，對於女性所面臨的問題和壓力，可以透過一些切實可行的方法來解決，在這裡，我願意同大家共享，這些方法已被許多人運用，被證明是行之有效的。我在書中還討論了女性情感的特點及其對女性日常活動所產生的影響。簡而言之，本書旨在實現以下幾個目標： 1。 幫助女性向她們的丈夫解釋自己的獨特需求。 2。 幫助她們解除情感孤獨的束縛。 3。 為女性實現完美的為母之道給予關鍵的提示。 4。 討論女性壓力產生的普遍根源以及減輕壓力的有效方法。 5。 針對日常生活中的爭執，提出具體的解決方法。 6。 找出提高自尊和容忍度的途徑。 7。 解釋羅曼蒂克愛情的真正內涵。
第2章 女性抑鬱症產生的根源（1）
在我的心理諮詢生涯中，我得出這樣一個結論：女性患有抑鬱症和情感冷漠的現象非常普遍，而且這已經成了她們生活中不斷重複出現的無法逃脫的煩心事。大部分成年女性好像都要經歷這樣一個階段：失望、挫折感、索然無趣、心情壓抑、憂鬱、垂頭喪氣、沒有精神、對周圍環境漠然處之。我將以上種種明顯症狀統稱為“精神抑鬱症”。一位前來諮詢的患者可能一開口就這樣說：“我今天患抑鬱症了。”我能很準確地猜到她找我是什麼事。 不僅女性會患精神抑鬱症，毫無疑問，男性也會。只是男性不像女性那麼頻繁，而且男性的精神抑鬱是由於生活中出現的危機而引起的，也就是說，男性感到壓抑是因為具體的事情，比如，生意上的失利、事業的不順利或者身體不適。然而，他們並不會嚴重到茫然不知所措、不能適應特殊環境的程度，也很少像女性那樣，在正常的情況下就莫名地產生一種不知所措的挫折感。甚至陰沉的天氣就足以讓有些女性感到渾身無力，情緒低落，這就是所謂的“抑鬱”，陰沉天氣之類的情況，對那些更容易患上抑鬱症的人來說作用尤為明顯。 我們可以透過了解男女兩性情緒的迴圈本質和特點，來緩解抑鬱症對我們所產生的負面影響。情緒高漲之後會有所回落，經過一段低落期之後情緒又恢復，這樣的情況，你難道沒有體驗過嗎？ 瞭解我們人類情緒變化規律和自然特性，對我們的身心是有益的。任何事情發展到了“頂點”之後，都會回落到“最低點”，反之亦然，如此週而復始。比如說，大約在一年前，我和妻子買了一套新房。要知道我們夫妻二人可是等了好幾年才找到這幢中意的房子的。 如果你能夠認識到心情抑鬱是一種相對可預知的事物，那麼你的抑鬱症就可能減輕。比如說，度過一個忙碌熱鬧的假日、喜得貴子、職務晉升或度過一個安靜祥和的假期之後，這種情形就會隨之而至。之所以會產生這種現象，部分是由於我們人體本身的機能所致。顯然，在前進的號角召喚下，我們的身體需要消耗極大的能量，因為人體所有的系統都在高速運轉。這樣所產生的必然結果就是渾身無力，筋疲力盡，隨之而來的是一種抑鬱的心理狀態。因此，高峰之後必然是低潮。人體機能的正常執行，有其自身的特定規律，你必須遵循。在一個健康的個體身上，低落的情緒最終還將過去，取而代之的是輕鬆和愉悅。 現在，讓我們回過頭來分析我最初的論斷，有些女性的情緒不是通常的由好變壞的情緒波動，這是我所關注的。更準確地說，許多女性情緒低潮期持續的時間比預計的長。她們的情緒並不處於一個高低變化的波動曲線上，而是每個月至少要有 2—3周的時間始終處於沮喪、憂鬱和萎靡不振之中。還有許多女性長年累月在這種情緒中痛苦掙扎，沒有絲毫緩解的跡象。在我的職業生涯中，這種現象的重複出現促使我決定研究它產生的根源，希望能找出解決的辦法。 在解決這些問題之前，我們必須先來認識這些問題，以求有個初步瞭解。比如，喬納斯·索克博士必須先對致命的脊髓灰質炎病毒進行鑑別、分離，然後才能研製出疫苗來對付它。同樣，我也必須先對女性身上出現的這種情緒紊亂期進行確診，分析這種現象產生的具體原因；而且在我進行心理諮詢時，我發現不同年齡、不同背景的女性都不同程度地出現過同樣的心煩意亂、情緒紊亂的症狀。從她們向我反映的問題來看， 有10種情況，幾乎每一個前來接受諮詢的女性都要向我傾訴，我對此實在是太熟悉了。於是我決定對她們進行一項小小的問卷測試，這個問卷調查的題目就叫“女性抑鬱產生的根源”。問卷上列了常見的10個問題，下面一頁是這個小測試的副
