少有人走的路:與心靈對話2

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第32節：第五章 就從愛自己開始（2）

測試中，有兩個現象引起了研究人員的注意。一是他們對待這項測試的認真態度。第一個交卷的人花了40多分鐘，許多人則花了一個多小時。儘管看到同組的多數人都已交卷，有些人仍很認真地、一絲不苟地做完了問卷。另一個值得注意的現象是，在每個人的答卷上，雖然排在第二和第三的選項各不相同，但所有12個人的第一個選項都不約而同地完全一致：〃我自己〃　。不是〃愛情〃，不是〃上帝〃，也不是〃我的家庭〃，而是〃我自己〃。

我認為，這是一種成熟自愛的表達。自愛意味著關照、自尊、責任和對自我的認識。一個人如果不愛自己，就不可能愛別人。但是，不要把自愛和自私自利混為一談。這些成功的男人和女人都很愛自己的配偶、父母，並且很在乎自己的上級。

那麼，什麼是自負？

大約八、九年以後，我有機會得以接近一個說謊的人。你可能還記得，我曾把〃說謊〃定義為人類最本質的一種邪惡。這樣的人是難以接近的。但是，我儘可能地接近這人並問他：〃在你生活中，最重要的東西是什麼？〃

你猜他怎麼回答？〃我的自信。〃

你發現了嗎，答案竟是如此接近！那12個成功的人，寫的是〃我自己〃；而他說的是〃我的自信〃。

就說謊者的行為方式而言，我相信他的回答是正確的。在他們的生活中，他們的自信是唯一最重要的事情。他們將隨時不惜代價，盡一切努力去維護和保持他們的自信。如果有任何東西威脅到他們的自信，如果周圍有任何跡象表明他們自身的某種不足，如果什麼東西可能引發他們對自己的不好感覺，他們往往不是根據這些跡象去修正自己，而是著手去消滅掉這些跡象。他們的邪惡行為就會由此產生，因為他們要不惜代價維護自己的自信。

視自我為重要，這是自愛；總是對自已感覺良好，是自尊的某種表現。兩者之間是有區別的。

認識到這種區別，瞭解造成這種區別的原因，對我們做到自知之明是至關重要的。為了讓自己成為身心健康的人，我們有時不得不付出一些代價，放棄一些自信，不要總是自我感覺良好，但是，我們應該永遠愛自己，珍視自已。

愛你自己

自愛，與你經歷的愛直接相關。它可以激發你的生命力，使你能夠更好地去愛他人；它可以開啟你的心扉，使你能夠得到更多的愛。

儘管有著多年的教育和生活經歷，很不幸的是，許多人仍未能做到很好地愛自己。

這種巨大的失敗通常發生在我們的自我意識深處，隱藏於世界之下，甚至不為那些熟諳我們的朋友所知。是我們把自己隱藏起來了。

如果我們活著，卻不知道愛自己，就如同把自己放逐到一間孤獨的、被剝奪了愛的囚室。不幸的是，許多人都對自己很苛刻，都不肯赦免自己，哪怕是假釋。

第33節：第五章 就從愛自己開始（3）

事實上，你愛自己的程度有多深，也反映出你恨自己的程度有多大。儘管這個說法太尖銳了點，但是它卻會讓我們警醒，去面對現實。

設想一下，如果我們整天陷於內疚、羞愧、冷漠的情緒中，陷於不斷的自責中，我們如何能夠好好地去愛別人呢？在這樣一種狀態下，我們又如何能夠接受並享受別人帶給我們的愛呢？

現在是時候了，讓我們擺脫束縛自己的羈絆，讓自愛的溪水流入我們的心靈和生活中。

所有消耗在怨恨、漠視、厭惡自己等情緒上的能量，同時也就抵消掉了讓你經歷更為豐富的充滿愛意生活的能量。我們又如何能夠計算出，我們的愛被抵消掉了多少？

現在是時候了，我們必須認識到，自愛是我們的神聖權利！

努力去愛自己，這對我們的幸福和愛來說至關重要。人一定要學會給予自己應得的愛，學會愛自己。

事實上，從現在開始，你要加倍地愛自己，它對你大有裨益。你會更加快樂，自由，充滿力量，展現出巨大的潛力，準備好去接受並給予更多的愛。如果這麼說還不夠，我們再來詳細描述一下：

你將更加隨意地表達你的真實情感和願望；

你跟伴侶的關係將更加親密，因為你不再隱藏真實的自己；

你將笑得更加開心，將體驗更多的幸福；

你將發現自己變得更加可愛，也更值得人愛；

你將感到自己與愛已融為一體，並盡情享受愛給