路人家提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
每一個動作。他很清楚這些健身cāo雖然看似平常，卻是二十一世紀的人根據人體的結構所創，可以很好地鍛鍊人的骨骼和肌肉，加強身體的協調xìng。雖然對常人來說這點作用其實並不太明顯，可對於他這具平常都不怎麼運動的身體來說卻是很有針對xìng的。
在做完幾套（還有這樣的和諧麼）動作，出了一身的汗後，馬越反而感到有說不出的暢快來。隨後，他又平躺在地，做起了仰臥起坐。雖然他知道俯臥撐要比仰臥起坐更能鍛鍊人的體力和毅力，但卻也明白這運動對身體的要求更高，至少自己現在是不可能做到的。那就先從容易的開始，然後再一步步地向難去。
在馬越做了十多個仰臥起坐後，他就明顯感到了呼吸困難，再想起身已經變得不那麼容易了。可他依然在堅持，因為今天他給自己的目標是做足三十個。
這時，門突然被人推開，馬超帶了兩個弟弟闖了進來。在看到馬越以一個古怪的姿勢躺在榻上，隨後又在全力地向上彎，而雙腿卻筆直地放在後面後，三兄弟都露出了奇怪的神情來。而馬鐵最先問道：“二哥，你這是在做什麼？”
馬越在又做了一個後，方才說道：“我是在想著把身體練強壯來呢。現
