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習，希望能自動加點。自從昨天從山上回來後，他有種大難臨頭的緊迫感，急切的想要提升每一份實力。
“請問你們這裡能不能辦月卡？”
“當然可以的。”
前臺的女孩看上去年紀不大，見羅遠進來有些羞怯的站了起來，向羅遠介紹道：“我們這裡辦法有很多種方式可選。三年卡、年卡、季卡和月卡，除此之外還有次卡，這些都可以享受基本健身設施。月卡每月費用為六百元，如果辦年卡的話，可以打五折。無論哪種卡，都可以享受免費淋浴、儲物箱。
另外我們這裡還可以報名各種培訓班，瑜伽，散架，舞蹈，游泳，有轉麼教練培訓，如果有特殊需求，還可以要求私人教練指導，和按摩服務，這些都需要另外收費。”
羅遠想了想：“季卡怎麼辦理？”
“一千五元！”
“那就幫我辦一張季卡。”羅遠道。
那女孩點了點頭，拿出一張表格來，遞給羅遠道：“麻煩您先填下表格。”
“對了，我想請私人健身教練指導要多少錢？”羅遠卡里還有不少錢，而且現在也不是省錢的時候。
“一百元每小時。你可以在卡里充錢，到時候可以在會員卡中自動扣除。”那還笑著說道。
“那給我充一千。”
羅遠填完表格，劃卡付賬後，那女孩給了他一會員卡：“會員卡的號碼就是您儲物櫃的號碼，儲物櫃就在換衣間。”
羅遠接過會員卡，走到二樓，發現二樓的面積極大，足有一千多平方米，又隔了幾個區域，中間的區域是一排排的排放的筆直的健身設施，今天正好是週六，正是營業高峰期，健身區域幾乎呈現爆滿的狀態。
不僅有穿著運動短裝的白領，肌肉發達彪形壯漢，塑體健身的都市女性，連老人，小孩也不少。
羅遠過來時，並沒有帶換的衣服，也沒去換衣間，直接走到健身區域。
他招呼了一聲服務人員。
一位身穿身材高挑，白色網球服露出雪白大腿的服務員，就帶著職業性的笑容走了過來。
“我要兩個小時的私人健身教練，最好是職業一點的。”
“好的，先生，我們這裡是正規的健身會所，有許多退役或者在役的健美運動員當教練，請您稍後。”服務員笑著接過會員卡，轉身就走了。
不一會，一個身穿緊身背心，肌肉鼓鼓的中年男子都就走了過來，一看就給人有種壓迫感。
“先生，你對健美有興趣？”也許是臉部太發達，他笑起來有些僵硬，中氣十足。
“叫我羅遠好了，事實上我對健美沒什麼興趣。”羅遠對他那身肌肉沒什麼興趣，這樣的肌肉雖然看著唬人，卻極不協調，以犧牲敏捷為代價，實際上卻不堪一擊。
“我只是想讓自己短期內變得更強壯，更有耐力，卻又不能失去自身的靈活性。這需要你為我量身定製一個訓練計劃，高強度的訓練計劃。”說道最後，羅遠微微加重語氣，以顯示自己的決心。
“當然沒問題，這正是我的工作。”教練僵硬的笑了下，接著道：“高強度訓練是對身體組織是破壞再生的過程，透過科學的訓練，可以讓你脫胎換骨，變得更加的強壯。如果你之前沒有做過熱身運動的話，我建議先跳一段時間的繩。”
中年男子見多了這種客戶，大都只有三分鐘的熱度，好一點可以堅持四五天，差一點的一天過後，就再也不會來。高強度訓練後，人體都會異常痠痛，這對人的毅力是種嚴酷的考驗。現代社會人大都生活安逸，嘗試過一次後，很少有人會堅持到底。
“我是跑路過來的。”羅遠說道。
“多長時間？”中年男子微微有些詫異道。
“半小時。”羅遠想了想道。
“恩，那很好。既然你已經做過熱身訓練。那麼我們現在做的肌肉練習，首先我想看看你的力量極限，在臥推床上躺下，我每加一次重量，你就推一次！”中年男子尋到一張空的臥推床，讓羅遠躺下。
“肌肉放鬆，肩膀自然一點，深呼吸，恩，很好，我現在加的是六十公斤，你試著推推看。”
羅遠也沒怎麼用力，輕鬆的推了起來：“太輕了。”
中年男子又兩邊加了五公斤，羅遠依然感覺尤有餘力。直到加到九十公斤，羅遠才感覺有些吃力起來。
最終的測定的極限為九十五公斤。
那中年男子眼睛有些詫異，沒想到這個看上去像學生的青年力量這麼大，
