蝴蝶的出走提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
“這套功夫是前朝劍客所留，縱橫江湖幾十餘載，放眼天下，全無抗手，晚年深感寂寥，隱於深山老林，潛力鑽研武學，終於寫出這部秘籍。”
“咦……？！”
“世人全然不知此人還有書籍流傳於世。今天我教了你，切記不可張揚。”
“我明白……”
“那我便先說說這套功夫當中可以輔助施展輕功的那一節。”
“好……”
老者閉了閉眼睛：“這一節，便叫做‘跳躍運動’。”
“跳躍運動……”
“正是。”
“嗯……”武功低想了想，又道：“能不能先告訴我……一共有多少個部分呢？”
“自然。”白髮青袍的老者道：“一共有十個部分，分別是：伸展運動、四肢運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動、腰部運動、腹背運動、跳躍運動，以及整理運動。”
“十個部分……”
“沒錯。”老者又道：“伸展運動，可以使你指東打西，夠到常人所不能夠到的地方；四肢運動，可以使你四肢靈活柔軟，敵人防不勝防；擴胸運動，可以使你留心上身，保護重要部位；踢腿運動，可以使你飛身蹬踹對手，事半功倍；體側運動，可以使你的攻擊和防守區域延伸到腳跟，全無四角；體轉運動，可以使你照顧得到側面的情況，不被偷襲；腰部運動，可以使你快速扭轉，先發制人；腹背運動，可以使你注意腹部和背後，更加全面；跳躍運動，可以使你施展輕功，飛天入地；最後，整理運動，主要講的是收功時候的心法。”
武功低聽著聽著，感到自己已經快要記不住了。
“對了，”白髮青袍老者又道：“這套功夫的名字，便叫做‘第八套廣播體操’。”
“第八套廣播體操……”
“對。”老者又說：“它基於過去幾套廣播體操的優點編寫，具有科學、基本、簡易、普及、通用等特點。作設計上刪繁就簡，創造者希望任何人都能學會它，不至於因為動作太難而手忙腳亂。”
“這樣……”
“看著，”老者道：“我先給你全部演示一遍。”
“好的……！”
老者氣沉丹田：“時代在召喚——！第八套廣播體操！第一節，伸展運動！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”
武功低看得眼睛都直了。
“第二節，擴胸運動！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”
“咦……”
雖然不懂，但是……看起來好厲害的樣子……
“第三節，踢腿運動！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”
“……”
“第四節，體側運動！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”
……
這……這……武功低心想，看起來好難好難。
武功低不禁打斷對方，問道：“我……我真的能學會這麼精妙的功夫嗎？”
老者道：“你倒也不可妄自菲薄，這套功夫，要旨決不在死記硬記，更靠領悟。”
“好了，你現在做一遍前四節，看看記住多少。”
武功低張了張嘴：“時……時代在召喚！”
然後就一點也不會了。
老者卻並不以為意。
他說：“下面我來傳授你第七節跳躍運動。”
“好！”
“預備姿勢是直立。首先，要跳起，左、右分腿落地，同時兩臂胸前平屈，兩手半握拳，拳心向下。其次再跳起，還原成直立。第三步還是，跳起，左、右分腿落地，同時兩臂經側至頭上擊掌。第四部依然是跳起，還原成直立……注意，擊掌時，臂要儘量伸直。並且，跳躍動作要定有彈性。五至八同一至四，最後兩臂成體前交叉，兩手半握拳，掌心向後。”
“唔……”
作者有話要說：廣播體操，的確是一套十分全面的武功啊。。。
☆、出發
武功低學著老者的樣子，上竄下跳。
唔……首先……
老者提示道：“先要跳起，左右分腿落地，兩臂胸前平屈，手稍握拳，拳心向下。”
於是武功低照樣學來。
