中鋒之道

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平肯定不錯。但居然皮特森都開門見山的說了，那安傑倒不如洗耳恭聽。

“首先，我並不是專門的籃球教練，我的領域在於身體方面的訓練。也就是說，和我一起訓練的這段時間，你的籃球技巧很有可能不會得到任何提高。在籃球技術方面，你比我在行很多。”皮特森直言不諱，先把醜話說在了前頭。

見安傑沒有反應，皮特森便繼續說了起來。“但是在我的訓練下，你會甩掉更多的脂肪，增加更多的肌肉，身體也會變得更加強壯。我看過不少你的比賽安，在大多數情況下，你完全是靠意志去與對手死磕，實際上你的身體強壯程度根本無法讓你完成那些防守。但在我手下訓練之後，一切都不一樣了。你將會在身體上，佔有真真切切的優勢。那時候再加上你那頑強的意志，我想很少有人能夠輕鬆過你這關了。”

安傑一聽，兩眼放光，忽然來了興趣。他一直都很在意自己的力量和身體方面的訓練，但比起技術訓練，這方面收到的成效卻一直很小。現在好了，說不定這傢伙，還真的能夠幫助自己解決這個問題。

“這只是第一點，除了那些，你的移動速度，你的起跳高度，你的橫移速度，你的敏捷度，都會不同程度的得到提高。相信我，這並不難，只要用對方法。”皮特森自信的抱起了手，看見安傑那期待的表情，他就知道這傢伙肯定心動了。

安傑能不心動嗎？當年在旋風隊，有迪瓦茨給自己訓練中鋒技術，有裡卡爾德教自己閱讀比賽。但身體方面呢？裡卡爾德只叫助理教練給了安傑一個增重食譜，便讓安傑去自由發展了。這不是裡卡爾德不盡職，而是他真的對這方面造化不深。一個教練，總不可能面面俱到，什麼都懂吧。

奇蹟的是，安傑就在無人指導的情況下成功的改善了自己的身體條件。但安傑那種不要命的訓練，絕對是一個事倍功半的方法。要不是有迪瓦茨的及時糾正，安傑指不定都把自己給練廢了。

進入nba，訓練更加系統和專業，但改造球員身體這種事情，也不是幾個球隊訓練師隨隨便便就能做到的。nba的訓練師大多數時候任務都是保持球員的狀態和健康，而不是提升。而且更多時候，球隊訓練都是把注意力集中在了戰術和技術身上。身體？要麼你像詹姆斯那樣天生強壯，要麼你就夏天自己去努力吧。

因此即使進了nba，安傑對自己的身體功能改造也是摸石頭過河。雷霆隊的訓練師偶爾會陪他訓練，偶爾會給他建議。但那始終不是私人訓練師，沒有一個長期的計劃和檢測，他們的訓練效果是微乎其微的。

現在好了，終於有一個真正這個領域的專業人士來訓練自己了，而且這還是名副其實的私人訓練。在這一個月裡，皮特森沒有第二個客戶，他將傾盡所有的為安傑服務。

之後，安傑和皮特森討論起了訓練計劃。兩人很快達成共識，就等著第二天正式開練了。

其中，皮特森和安傑確定了體重的控制。他嚴肅的詢問了安傑的意見，到底是想保持體重，還是增加體重。體重這東西，對內線球員來說就是一把雙刃劍。除非你是奧尼爾那種變態，不然噸位太高的後果，就是靈活性的大大犧牲。看看姚明，就知道體重增加帶來的益處與壞處。

一番討論後，安傑還是決定增重，但僅僅增加到117公斤，並就此保持。這樣一來，安傑可以練得很強壯，力量更大。但對他的靈活與迅勐程度，並不會有什麼影響。

確立好所有目標之後，安傑便如願以償的開始了自己夢寐以求的身體改造計劃。只不過這一次改造他的人，將會是一個十分專業的人士。

皮特森說了，他不會強制安傑來參加訓練。這傢伙知道nba球星們的德行，在洛杉磯這座城市，球星們缺席一兩次訓練那簡直就是常態。

但讓皮特森驚訝的是，一個星期過去了，除了計劃中休息的那兩天，安傑無一例外全部到場。並且每天，安傑都會提前半個小時開始熱身。

安傑每天八點鐘到，那皮特森五點鐘就會起床，為今天的訓練做好準備。他沒想到，安傑對待這個訓練，跟他一樣認真！

蹬單車，泳池訓練，戰繩，平衡訓練器，實心球，臺階甚至是拳擊和沙灘練習。。。。。。皮特森為安傑策劃的訓練專案應有盡有，雖然沒有和籃球直接有關的訓練，但這對改造安傑的身體來說，卻十分有效。

每一天，皮特森和安傑都會不間斷訓練七個小時。每次訓練後，皮特森也會為安傑做理療，確定他不會因為高強度的訓練而損害到健康。

在兩人共