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晚上是什麼訓練，寧爾升被叫到了舞蹈練功房才反應了過來，原來晚上是街舞訓練。練功房裡有一個看起來酷酷的男子正在等她。此男名叫劉東恆，今年27歲，原本是和歐陽蝶小時候一起練拳的大師兄，高中畢業後去跳街舞，現在是專業的街舞教練。
歐陽蝶告訴寧爾升，當年這位劉師兄放棄武術去練街舞的時候，差一點被歐陽蝶她老爹打斷了腿，但是他毅然決然地走了這條道路，一點都沒有回頭。之後一路磕磕絆絆，遇到過很多事情，曾經窮困潦倒到露宿街頭，也是自己一人咬牙挺了過來。先後在大大小小的舞團呆過，後來進了一家電視臺的舞團，日子才算好過了一點。再後來他抓住了一次去美國深造街舞的機會，進了MJ的私人舞團，後來回國，這才算是出了名，現在成了全國都很有名的街舞教練，也是一家大型娛樂公司的編舞老師。
寧爾升聽了歐陽蝶的介紹，不由得佩服起這位劉師兄來。這樣的人，是真的在困境中迎難而上，堅持並追求夢想的人，寧爾升特別佩服這種人，覺得他們是能夠與命運一戰的人。
恭恭敬敬地拜師，卻沒想到這位劉師兄相當平易近人，而且幽默愛開玩笑。
“我聽小蝶說起過你的事兒，我很佩服你，我像你這麼大的時候，一直渾渾噩噩，根本不知道自己該幹什麼，成日裡就是混日子。你比我強很多，少年時期，人總得有點志向。”劉師兄如是說道。
於是便開始學舞。這怎麼個學法呢？寧爾升基本上是個舞盲，從來不知道該怎麼跳舞，雖然街舞看上去十分酷帥，但寧爾升可不覺得自己可以做到那種地步。不過劉師兄給她做了一個小小的測試，測試她的身體協調能力和基本功能力。測試的結果出乎意料地好，劉師兄驚歎：“是個練舞的好苗子。”歐陽蝶顯得有些自得，說道：“我說的吧，這傢伙小腦很發達。”
劉師兄給寧爾升講解了一下街舞的幾大分類。首先是我們經常能看到的那種會在地板上打滾的街舞，這個叫做Breaking，是技巧性街舞，難度很大，大地板小地板，總之滾地板就對了，弄不好就要受傷，很少會有女生跳這種街舞，一般都是男生來練，而且也不是所有男生都能練的。當然，其實Breaking其中也有比較適合女生跳的舞種。跳Breaking的男孩叫做B-boy,女孩叫做B-girl。劉師兄示範了一下Breaking的一些比較有代表性的招式，比如說大風車，單手轉，托馬斯迴旋，頭頂地板旋轉等等。Breaking的自由度很大，經常會有創新招式出現，高階舞者可以非常自由地在舞蹈中穿插自己原創的動作。作為一個有武術功底的人，Breaking對於劉師兄來說並不困難，對於現在的寧爾升來說，雖然有難度，但也不是沒可能學會。不過劉師兄建議，寧爾升還是不要學Breaking，理由很簡單，她並非專業舞者，以後會跳舞的場合無非是一些聚會，或者業餘性質的表演晚會，跳Breaking會弄髒衣服，練習難度又大，有些不大划算。寧爾升聽後一頭黑線，好吧，真是個好理由。
接下來第二大分類叫做Hip-Hop，是技巧性比較低的一大類。主要有兩個舞種，popping和鎖舞（Locking）。所謂popping，與人們所熟知的機械舞很像，但它不是機械舞。popping依靠肌肉震動產生一種迅發後速停的感覺，給人一種視覺上的享受。popping舞者成為popper。現在這種舞蹈非常的流行，原因在於一個偉大的藝術家，那就是MJ。因為MJ，世界熟悉了popping，全世界都開始跳popping。劉師兄是popping的高手，並且他建議寧爾升學習這種舞蹈，觀賞性強，難度也並不算太大，非常適合寧爾升來練。
至於鎖舞，可能說名稱大家不大清楚，但是其實大家或多或少都看過。鎖舞的“鎖”字鎖的便是關節。跳鎖舞的舞者，其動作幅度會非常大，非常誇張，並且以肘關節鎖定大臂，然後快速轉動小臂，產生一種讓人眼花繚亂的動感，隨後再突然停住，是謂“鎖”。這種舞蹈起源於滑稽小丑舞以及木偶舞，觀賞性也非常強，同時還有服裝要求，舞者要穿肥大的衣服，更正規的還要帶面具。鎖舞很適合女生來練，也在寧爾升的練習範圍之內，以popping為主，Locking為輔，便能有很好的效果。
第一天，基本上是讓寧爾升熟悉一下街舞，瞭解一下街舞是什麼。然後寧爾升還跟著劉師兄一起學了幾個非常簡單的步伐，然後讓寧爾升去熟悉如何踩節拍。寧爾升的興趣一下子被吊起來了
