鼕鼕提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
扎，直接從家裡出發，往健身房去就是了。
幾年後的今天，我覺得我有必要給自己制定一個比較專業的健身計劃了。因為我想好好利用一下最近幾個月難能可貴的能夠自由支配的時間（三十歲之後，能夠自由支配的時間越來越少）。當我拿出紙筆，不停地羅列具體細節的時候，我意識到這樣一個重要的事實：其實，幾年前我剛開始健身的時候，實際上完全不具備指定有效的健身計劃的能力！那個時候，我是不可能知道自己的哪一些肌肉群相對強大，所以只需要正常練習就好了；哪一些肌肉群是我的弱點所以特別難練，但是現在卻必須有意識地加強了。而幾年之後的今天，我早就知道我應該如何合理安排有氧訓練和無氧訓練的比例，也知道在什麼時間段自己的狀態處於最佳狀態……
我舉這個例子是為了說清楚一件事兒：很多的時候，沒必要做計劃的原因有兩個：除了前面提到過的“大多數計劃其實非常簡單”之外，另外一個是“初始狀態下，我們往往實際上並沒有能力去制定合理有效的計劃”。因為做任何事情，我們都可能要經歷相同的過程：逐步熟悉，小心摸索，失敗失敗再失敗，認真反思，捲土重來，直至成功。而在最初甚至連基本的認知都沒有的時候，制定出來的計劃十有八九隻不過是空談。
所以，大多數情況下，我的建議是這樣的：如果你想改變你自己，或者你自己目前並不令人滿意的處境，那就一切從簡……找一個你覺得該給你帶來改變的行動，然後去做就是了。不要怕碰壁，不要怕失敗，那是必須經歷的一個過程。還是那句話，失敗並不可怕，因為你總是要失敗許多次，並且又不是全天下只有你一個人失敗，怕什麼？關鍵在於在每次挫折之後能否吸取教訓。只要能吸取教訓，然後自我調整，那就是進步了。我們一生做的事，大多都是一個試錯（try trial and error）的過程，對於人生，沒有人能像解釋數學那樣給出普適的公式。永遠記住，馬上行動是最重要的。
當然，有些時候，你必須拖延你的行動。比如，當你決定買個新潮手機的時候，故意拖延三個月，會讓你享受更低的價格；如果你決定買一輛你非常中意的高階轎車，故意拖延上一年，也許就會讓你意識到當初的審美觀其實很有問題。我個人的經驗是，對我個人來講，在所有的大額消費活動，乃至其他一切涉及到金錢的活動諸如投資之類上，“馬上行動”的建議肯定不適用。相反，這種情況下，一定要拖延，拖得越久越好……僅是我個人的經驗。
第四章： 開拓自己的心智
4。a 獲得知識的基本途徑
所有的人獲取知識的最為基礎的手段就是透過“體驗”。
所謂的體驗，通俗地說就是來自我們五官的感覺……視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺。當我們看到某一事物的時候，“看到”本身就是一種體驗。於是，我們知道長城是宏偉的，歡樂頌是悅耳的，新買的電腦摸起來質感很好，氨水的氣味是令人難以忍受的，川菜或者其他的一些著名菜系的可口的。可以想象人類從茹毛飲血到徹底瞭解熟食對腸胃消化以及身體健康有好處，需要跨越怎樣的時空……火的獲得以及使用是最大的限制，而對於火的認識從恐懼到駕馭需要多長的時間？
比“體驗”再高階一點的獲取知識的手段，就是“試錯”（Trial and error）。
我的一個大學同學，一次在朋友家聚會的時候，曾令所有的人大吃一驚。她為了證明自己會燒菜，說要給大家燒個宮保雞丁吃。大家當然非常高興。幾分鐘後，廚房裡傳出一聲尖叫，大家蜂擁而去，發現她把手指含在嘴裡，眼裡含著淚呻吟。我們都很奇怪，不知道發生了什麼事情。後來才弄明白，她把油倒進鍋裡，然後點燃煤氣灶。過了一會兒，搞不清楚鍋裡的油是否已經開了，於是就伸出一個手指探進去試了試……
我猜，我的這位同學這輩子都不會再用手指伸到油鍋裡去試探油是否已經開了。這就是試錯，試過之後，知道錯了，然後就不再犯錯了。當然，也許在試過之後，發現不僅沒錯，還很正確，那麼就多了一個新的知識。“試錯”是如此重要，乃至於所謂的“教育”在最古老的年代，是要靠鞭子的……做對了，吝於獎勵，但是做錯了，就要加以懲罰。到今天，還是有很多的父母，依然把懲罰當作主要的教育手段之一。
“試錯”往往需要勇氣。所以，魯迅先生曾說“第一個吃螃蟹的人”是令人敬佩的，“不是勇士誰敢去吃它呢？”魯迅先生接著說，“第一個吃過螃蟹的人肯定
