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拳手們的鬥志。
結果感受差距的目的是達到了，但這個差距大得出乎了他們的預料，別到時候鬥志還沒有發，反而被這巨大的差距打擊到喪失掉信心。
這第一個大訓練專案訓練完後，晨冬和王南洵已經興奮的不行了，他們雖然不是專家，但他們每天耳濡目染的，看過多國內頂級拳手的訓練，但沒有一個人能夠做到項英雄這個程度。
雖然震驚，但他們並沒有忘記本職工作，趁項英雄在為下一項訓練做準備的時候。晨冬興奮的大聲介紹道：“下面，英雄將進行的是腿部力量訓練，而且還是採用tabata訓練法。”
“這個訓練方法，現場的專業人士都應該比較熟悉，很多運動員都在採用這種方法鍛鍊自己的心肺功能。”
“在這裡我還是要讓那些不太熟悉的觀眾介紹一下，tabata訓練法其實是一種間隔訓練法，要求練習者在20秒內完成最大強度的訓練，休息10秒鐘，如此重複。做8組，總時間為4分鐘”
“這個體系是由tabata博士與來自日本東京的國家健康與體育學院的一組研究人員在1996年共同創立的，研究成果發表在《醫藥與科學》雜誌的“體育與訓練”欄目。”
“文章中為高強度間歇性訓練帶來的好處提供了充分的證據。相關資料表明，每週進行3…4次tabata訓練，無氧運動能力提高了28％，利用氧氣的能力（v02max）提高了14％。即使是體能已經很出色的運動員，經過訓練也獲得了這種幅度的提高。”
“僅僅4分鐘的tabata間隔訓練要比持續1小時的傳統訓練更能夠提高訓練者的無氧和有氧運動能力。而英雄接下來的腿部力量訓練將持續6分鐘的時間。”
“首先英雄要進行無裝備160公斤的20秒的極速深蹲……”還沒等晨冬介紹完，現場就響起了巨大的驚呼聲。
