楊力養生23講:讓你多活十年

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危險病人，久不飲食的，忽然思食，是迴光返照的真髒味，應　引起警惕。 我還是學生時，一個久病的老大娘向我要肉票，說她想吃紅燒肉，我把肉票給了她女兒，　她高興地吃了幾口肉後，第二天下午就悄然離世了。 ——食慾異常有什麼危險？ 第一，食往往是癌的訊號 胃癌，胰腺癌往往有畏食。另外，會使人產生高度消瘦的萎縮性胃炎也常與畏食密切相關。　畏食還是尿毒症的訊號，也是肝炎等疾病的先兆。此外還應檢查、判斷是否內分泌紊亂，如　甲減、腎上腺皮質功能減退等病。 第二，食慾亢進意味著什麼？ 大抵畏食多虛，貪食多火。食慾亢進意味著胃中有火，也就是胃熱的徵兆。其次，食慾　亢進　，還是甲狀腺、腎上腺、腦垂體功能亢進等內分泌失調的訊號。此外，食慾亢進還要檢查　是否得了精神病。 第三，喜食異物是什麼訊號？ 喜食異物，除小兒疳症以及成人受了精神打擊肝氣鬱結不舒之外，就應考慮精神病前兆。&nbsp&nbsp＇返回目錄＇&nbsp&nbsp

第十一講 夫妻間的保健操——性養生金典（1）

中國有一句古話叫做：淫聲美色，破骨之斧鋸也。 良性房事又會幫人養生長壽。 來自道家房室養生的啟示。 陽痿、遺精是困擾不少男性的一大痛苦，如何解除？ 中醫房室養生的奧秘是什麼？ 古人曰：食，色，性也。就是說吃飯及性生活是人的本能。不吃不睡就不能活下去，沒有性　事，人就要斷子絕孫，就要無種，所以性事不能少。 但是房事太過不及對養生都不利，必須把握這個度。那麼如何做好房室攝生呢？ ——道家“還精補腦”之說？ “還精補腦”就是“交而不洩，弱入強出，還精補腦”十二字。 方法：欲洩時，“閉口明目，握固兩手，左右上下縮鼻取氣，又縮下部及吸腹，小偃脊臀，　急以左手中指抑尾翳穴，長吐氣並琢齒千遍，則精止補腦使人長生，若精多出則損神也。”　（《千金方》） 總要旨：交合時，納入要淺，動作宜緩，不甚堅即入，尚堅則出，做到“百接而不施洩者，　長生也。”就是交合時，出入多次而不洩精。具體辦法是精欲出時，用指壓會陰穴，並張口　吐氣，睜目扣齒，則精自還。這樣既能滿足性慾，又能保養身體。 為什麼要還精補腦？ 因為腦為髓，精髓同源，且同源於腎，腎藏精，腎生髓，腦髓皆屬於腎，如能還精補腦，則　可保腎、腦不受損。 ——什麼叫七損八益？ 七損八益屬房中保健。 七損：　指對方不欲而強行之，或動作粗暴只圖自己快樂，或勞累後交接，或無節制、縱慾，導致交　合疼痛（即“閉”），或大出汗、精竭，或圖快耗精（“費”）、喘息煩亂，或陽痿不舉（　“勿”）。在這七種情況下交合，對身體有損害作用，稱為“七損”。 八益：　指交接之前，要先調節呼吸，舒展筋骨使心怡神往，必要時先稍進飲食以養精蓄銳，事前雙　方先取樂待欲。即行之，要柔和緩慢，既進後配合呼吸，周身放鬆，引氣下集不要頻繁出入　以使精得蓄，待精出即止。事後安靜休息，注意保暖。切不可再施強洩，如能掌握上述技巧　，則對身體有補益作用。 ——仿生房室的奧秘 仿生房中是一種模仿動物交合的房中術，目的在於增強夫妻之間的情趣。 借用仿生房中還可治療疾病。如夫婦一方有心肺疾患者，可採用蟬俯法。男子有輕度陽痿的　可用魚接法。此外，氣虛體弱可用鶴交法或魚接法。 男下位或側位式有利於血脈通暢，可緩和假性陽痿。 仿生房中法： 龍翻法：為女仰式交合，適於女身體較弱者，男陽氣也可獲得釋放。即令女正偃（正臥），　男伏，女舉而合。 虎步法：為一種女俯式交合，適於男體壯者，男陽氣可獲得最大限度釋放。即女俯屈膝式，　男跪從後下深納法。 猿轉法：指交合時，女輔以旋轉及舉###（臀）動作，雙方皆可最大限度地釋放陽氣。適合男　女皆氣盛者。 蟬俯法：為一種女俯臥式交合法，女直其軀，舉###（臀），男伏其後深內之不動。適於女氣　盛，男氣弱者。 龜膝法：為一種女正臥高屈膝交合位，男可充分深內之。適男氣盛者。 鳳翔法：為一種女正臥式直舉其足，男深內之的交合法。適女氣盛者。 免吮法：為一種男正臥直膝，女仰其上的後上納入交合法。適於男氣盛者。 魚接法：為一種男正臥女俯交合法，如魚吻狀適於男氣弱者。或男女皆側臥，適於男女皆氣　弱者。 鶴交法：為一種男坐女立式交合法，適男氣弱者。女所採取的姿勢，視其氣之盛弱而定。 ——道家房中術損益要旨 在女子性週期