楊力養生23講:讓你多活十年

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痛，不少學者報道肝癌在耳部相應區　有增生隆起，其壓痛強烈程度及增長速度可反映體內癌的惡化速度。 有的腸病、胃癌在耳朵的相應區出現區域性凹陷，可見耳這個全息先兆是不可忽視的。 手、足的保健奧秘是什麼？ 手、足透過經絡系統與心腦有著密切的關係，所謂十指連心，手足應腦，所以手足功對健心　腦有著密切的關係。 ——手腦保健功 眼半閉，靜立或靜坐，或慢走，舌頂上顎，調呼吸深而緩。 然後伸縮十指做九九八十一次，然後氣沉下丹田，再慢慢睜目，收功。也可用雙手轉動核桃　取代伸屈手指運動。目的在於刺激手心的勞宮穴，因為勞宮穴可以隨著心包經絡上通於心腦　，所以手保健功以刺激勞宮穴為主。 另外，擊掌也是一種好的手保健功，因為手掌遍佈經絡及經穴，做擊掌功既簡便又有效，何　樂而不為之？ ——足腦保健功 足有大量經絡上通於腦，所以做足的保健功對腦極有好處。 方法是靜坐，眼半閉，調息，然後，赤足，用雙足心來回搓圓木棍，或赤足走小石子路。總　的原則是要刺激湧泉穴，因為湧泉穴是腎經的穴位，刺激它對腎有好處，腎氣充則腦髓足，　所以要做足腦保健功。 唾液先兆與養生奧秘 人體分泌物包括唾液、汗、痰、尿、大便、月經、精液等，具有重要的預報疾病的意義。 唾涎涕淚為五臟所化，其中唾液屬腎液，口涎屬脾液，涕屬肺液，淚屬肝液，所以五臟有病　會在唾涎涕淚中反映出來。如唾涎是脾腎虛，精失攝納，小孩流口水就是脾虛，老人則是腎　氣不足，保健方法是補脾腎。 舌為心之苗，流涎也是智力低下或精神病的先兆。 唾液有抗衰老的作用，歷代養生家用吞津嚥唾的作用延年益壽。 我想講一個故事，來強調唾液的重要性。古書記載有一個閨閣小姐得了病，消瘦異常，醫生　看了，不是情志方面的病，正在納悶，忽見門下堆了不少瓜子殼，於是猛然醒悟。便對其家　父說，你家小姐是嗑瓜子多了，致唾液流失之故，可把門後的瓜子殼收集起來熬水讓她慢慢　喝了，病自然會好。於是小姐的父親照著做了，果然小姐的病好了，人也胖了起來，面色也　紅潤了，她從此以後再不敢嗑瓜子了。 這個故事講唾液對於人體是多麼的重要。以後吃瓜子最好用手剝再不要用嘴嗑了。 我再講一個故事，從前有一個人，不慎掉到了一口枯井裡，井裡沒有一滴水，他想起了古書　上的吞津養生法。被救上來後，他已枯痿如柴，但卻沒有昏迷，為什麼？因為他做吞津功後　，體內的津液雖已動用將竭，但大腦及心腎卻得到了保護，所以他奇蹟般地活下來，這就是　不起眼的“口水”救了他的命。&nbsp&nbsp＇返回目錄＇&nbsp&nbsp

第十九講 把握生命的律動——生物鐘養生金典（4）

另外，涕多是肺虛，淚多是肝虛無力攝納，所以涕淚多往往是衰老先兆，又當對肺、肝做保　健以增強功能，方法見本書見五臟養生奧秘。 汗先兆與養生奧秘 汗為心之液，就是說汗與人的心關係最大。汗更是陰陽變化的指示器，血汗同源，汗又與血　有關，汗還與許多疾病密切相關。 ——汗的三大凶兆是什麼？ 第一，心胸部大汗，伴面色蒼白、氣短頭昏、心慌心煩是亡心陽的警號，要趕快就醫。 第二，半身無汗，如伴半身麻木，感覺不靈及短暫舌頭不靈，頭暈健忘的要警惕是中風先兆　。 第三，額頭大汗如豆如油的，如伴眼前發黑、頭昏心慌的要防虛脫、昏倒。 ——五色汗警示什麼？ 黑汗：色黑屬腎，黑汗提示腎虛。尤其是腎陰虛，可服六味地黃丸，腎陽虛的用金匱腎氣丸　。 黃汗：色黃屬脾，黃汗預兆脾溼熱，如伴眼球黃、面板黃、尿黃，那就要去查肝功能，看是　肝炎，還是膽病。 白汗：色白屬肺，白汗提示肺虛，或心肺陽虛，如伴有胸痛、心慌氣短的，要警惕心絞痛。 紅汗：色紅屬心，紅汗又稱血汗，多提示身體有出血傾向，應去就醫驗血。 綠汗：色綠屬膽，提示膽精外洩。有膽管病的預兆，要就醫檢查。糖尿病晚期出現綠汗是　酮中毒表現，預後不良。 以上五色汗還請排除食物及衣服染色因素。 ——絕汗是凶兆 有3種汗皆為絕症之汗，預兆陰陽離絕，朝出夕死，夕出朝死，應立即就醫，不可耽誤。 喘汗：大汗大喘。伴面色青灰，氣脫，脈無力，為陽脫凶兆。 油汗：伴面色如妝（兩面頰如抹胭脂），陰隨汗脫，脈微欲絕，氣絕，為陰脫凶兆。 戰汗：伴手足涼至肘、胸以上。氣隨汗脫，脈伏欲絕，為氣脫凶兆。 ——汗的保健方法 汗為心之液，心陽虛的人不宜作過度運動，