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再跑山路實在是有些吃力。聶星跑到風月樓，發現這裡也有人在鍛鍊。
為了防止腿抽筋，聶星在原地踏步了一分鐘，然後開始在草地上做俯臥撐。做俯臥撐是一個力氣活，沒有強大的臂力是做不了幾個的。果然，聶星做到第四十個，兩手就開始撐不住，腰間和手關節骨處開始發酸，整個身子能夠臥下去卻撐不起來。做到第五十個時，就再也做不下去了，只好停下來歇息。
以前在爺爺家時，爺爺交給他的數字是五十個，那時候在農村撒野慣了，做一點運動小菜一碟，五十個很輕鬆就做完了，而現在，做了四十個就開始撐不住，五十個已完全沒有力氣。
聶星擦擦額頭上的汗水，全身早已溼透，像剛從水裡撈出來一樣。太陽漸漸地爬到半空，火辣的陽光強度再次加強，讓人一碰身上就想流汗。風月樓周圍鍛鍊的人漸漸停止鍛鍊，開始向山下走去。
儘管身上汗如雨下，但聶星的感覺就一個字：爽。像剛乾完一件力氣活，出了一身大汗，身上輕盈不已一樣。不過令他擔心的是，自己僅僅是跑了一個五公里，做了五十個俯臥撐，全身就像被榨乾了油似的毫無力氣，那當了兵怎麼辦，部隊裡高強度的訓練能承受得了嗎？
但願以後能慢慢適應吧！
聶星咬著牙堅持做完了剩下的五十個俯臥撐，然後慢慢地跑到山下。山下鍛鍊的人已經比原先少了很多，但還是看到有人穿著運動衣從外面跑進來。雖然陽光基本上已經普照了大地，但還是早晨。
電腦培訓學校的旁邊有一個沙袋，專門供這所學校的男孩子擊打用的，而此刻那些男孩子還躺在床上做夢。這所學校是一個民辦的培訓學校，其實只是一個培訓機構，裡面只有兩三個老師，二三十個學生。學生年齡參差不齊，小至十二三歲，大至三四十歲的都有。也不是全日制，上午一節理論課，下午上機練習，晚上自由活動。
想起昨天晚上劉子帥那驚人的臂力和腿力，聶星心裡不禁打了一個寒顫，那都是訓練出來的。看著那懸掛在空中的沙袋，聶星雙拳緊握，狠狠地擊過去。聶氏功夫的要訣：速，狠，精，每一項都必不可少。
聶星對著同一個目標不停地擊打，與跑步和做俯臥撐不同的是，擊打沙袋很消耗力量，但也很容易振作精神，聶星幾乎是越打越來勁，越打越覺得自己像只猴子，身體靈活的不得了。
拳擊過後，聶星又開始練習鷹爪功，練習鷹爪功最主要的目的就鍛鍊五指的強硬度，使其如同利箭，在與敵人過招時，迅速襲向敵人的眼睛與咽喉，達到癱瘓敵人，使其瞬間失去戰鬥力，甚至直接把他擊斃的地步。昨天晚上與劉子帥交手時就使用過，不過劉子帥說他還沒有練到爐火純青的地步。
聶星張開五指，使其呈彎曲狀，集中全身力量，狠狠地朝沙袋擊去。那沙袋裡面雖然裝的全是沙子，但這樣懸掛在空中，日積月累，融合的如同硬石一樣，五指擊過去，痠痛不已，不過擊完過後，一陣舒適感又從五指中傳過來。
聶星不斷地擊打練習，頭腦中處於一片真空地帶，彷彿這世界上只剩下他一個人一樣，眼中只有沙袋，然後就是不停地擊打，再擊打，直到打得再也使不起絲毫力氣為止。
第028章 深刻印象（一）
聶星一下癱倒在地上，大口大口地喘著氣，全身汗如雨下，身體彷彿還處於剛才擊打的狀態。他回味著癱瘓之後的感覺，那種全身散了架，輕飄如燕的感覺就是爽，好久沒有這麼激亢了。
公園裡面鍛鍊的人早已離去，只剩下聶星一個人孤零零的走著。太陽已經完全升了起來，毒辣的陽光依舊普照著大地。公園門口兩個已經上班的工作人員驚訝地看著像剛從水裡撈出來一樣的聶星，不可思議地竊竊私語：“這人是不是掉進魚池裡啦，剛才怎麼沒有注意到啊！”
回到家裡已經是八點半，聶軍和吳秀早已去上班，桌上放著包子和油條，還有稀飯。聶星一頭紮在桌旁，也顧不得手乾不乾淨，拿起一個包子就往嘴裡塞，做了兩個小時的體能運動，他現在才發覺自己是多麼的餓。
狼吞虎嚥地搞定一個包子，打了一碗稀飯就往嘴裡倒，稀飯在桌上放了差不多有一個小時，已經有些涼了，但如果用來燙嘴，溫度還是適合的。聶星也顧不得溫度是否燙嘴，三兩下就把稀飯送進了肚子裡面。
桌上的包子油條一掃而光，又喝了兩大碗稀飯，聶星才感覺肚滿意足。好久沒有吃的這麼爽，這麼拼命了，像個餓死鬼一樣。爺爺曾經說過，男人要吃得多才像一個男人，才會幹事，不然等著別
