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會給太多的身體負擔……
漸漸的，秦古德心中也沒有那麼多不屑，至少他自己的速度、體能、帶球技術等重要指標都在這一天天的訓練中得到了明顯的提升，跑步、帶球中一些不良的個人習慣也得到了蔡泉齊和程先飛等教練的糾正，總的來說，他自感進步良多。
作為一名從小看著《灌籃高手》長大的少年，秦古德明白基礎訓練的枯燥和重要，他反而有些樂在其中，不僅準時完成教練交給的訓練任務，在回家之後，也時不時拉著盧江在院子裡進行額外的訓練。
最直接的效果是……盧江這個小胖子，在食量持續增大、身體不斷髮育的過程中，卻在不到三個月的時間裡就瘦了十斤……
5、位置是右前衛！
進入2005年之後，訓練的內容開始逐漸有所變化。
而其中最大的變化就是這些十四五歲的小球員們每個週末都有比賽踢了。
畢竟是中國的足球城，整個大連市各個初中、體校都有不同年齡段的足球隊，而且只算實德俱樂部自己的u15梯隊就有多達5支、接近150名球員，何況大連市其他職業俱樂部，比如毅騰。
說到毅騰，雖然起步遠不如實德，也因為內部問題多年來連所在城市都東西輾轉——今年在遼寧，明年就去了黑龍江，在後年忽然又去了雲南——但由於實德內部自己折騰得太厲害，除了最早挖了一批85/87年齡段的苗子外，便也再沒有認真培養過人才，最後成為了充斥著富二代（相對而言）的平臺，導致大連及東北地區真正有天賦的青少年或者被毅騰挑走，或者
