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我基本功可是辛苦地練了整整四年了，另外，這套**也很奇特，修煉內功的的同時，還能外練淬體。這是典型的內外雙修**。修煉起來容易得多！你也別廢話了，趕緊練吧”孟不凡喜滋滋的說著，同時把小錘子扔向了趙虎。
孟不凡全力揮出一拳，稚嫩的拳頭卻隱隱的帶著一股風聲。這力量起碼能有三百斤，對於一個十歲的孩童來說，這力量已經是相當不錯了。
這錘淬訣確實不錯，內功真氣能夠修煉，淬體同時也修煉了。孟不凡隱隱的覺得自己身體更結實了，同時體表泛出淡淡的灰黑色，應該是淬體的時候排出來的雜質。
看趙虎還在風風火火的揮舞著那小錘子，孟不凡徑自回到房間去沖洗了一下。
收拾利索之後，再回到院子，就聽見趙虎在那裡興奮地狂喊：“太好了，太好了”回頭剛好看見孟不凡從房間出來，趙虎立刻扔下小錘子，興奮地上前一步拉著孟不凡的小手，說：
“不凡，我現在突破到武士二重了。這個煉體**太神奇了，內功能跟著增長。我父親為了讓我提升，專門給我買了一粒丹藥，我吃了都沒有突破到二重，沒想到就舞動下這小錘子，就這麼大的功效。”
“傻哥哥，揮舞錘子只是淬體，書本里的真氣運轉口訣才是我們內功增長的原因。先不管內功真氣，你看看你的身體是不是也強壯了不少？是不是體內也有雜質排出來？”
依然興奮不已的趙虎朝著自己胸口用力的給了一拳，又用指頭在自己的胳膊上抹了一下，一看，確實有體內排出的灰黑色雜質。
趙虎高興地哈哈大叫：“啊啊啊，太好了！”
