立地蠻太歲

第239部分 (第3/4頁)

有多大的意義了，能夠在30＋年齡，連續兩次拿下常規賽mvp已經充分說明了老納的偉大。

倒是不妨從另一個角度看一看納什的偉大，譬如說食譜：

幸運的是，我一直都很喜歡水果和蔬菜。實際上我總是喜歡所有東西，而至少我能除掉那些不好的東西並經常吃我愛的東西：水果、蔬菜、烤魚和雞肉。

我過去常常吃很多面團和米飯，不過現在我只是偶爾吃吃糙米或者用天然食品源做的麵糰。

基本上，我一直以來試著在做的就是從我的飲食中去除所有不好的糖類、脂肪和經過精加工的食物。

……

我認為每天吃六頓小餐比吃三頓大餐要更健康，不過那對我們的日程來說可太難了。

我們花了那麼多時間在訓練、比賽、旅行和睡覺上面，以至於我只能做我所能做的。

特別是你在旅行或者總在外出就餐的時候，預先計劃總是有幫助的。

我總體上一天吃三頓適量的飯，用一些好零食來作為補充。

當我們旅行的時候，帶上零食極為重要，因為你經常會在餐館或旅館裡因為沒有太多選擇餘地而吃不下去。？

……

下面就是我的一天通常的情況：

早餐麵筋和小麥，切片的杏仁和杏仁糊或牛奶糊。（如果你不像我這樣對有些食物過敏，那就尋求高纖維穀類，至少要4克的的纖維。）？

我也會吃一整份水果“斯莫昔”（一種混合果汁和牛奶的飲料）或一個蘋果、香蕉或者橙子。？

午飯。一份有烤雞肉或烤魚，以及蔬菜、粗堅果和乾果的沙拉。

晚飯。烤制或烘製的的魚肉或者雞肉，還有蔬菜。有時候我吃糙米。？

再說一次，預先計劃。如果你在兩餐之間感到飢餓，要有一個關於你將會吃什麼食物的計劃，確保你有很多這類食物，那樣你唯一的選擇就不會是自制力或冰淇淋了。

我的零食是，乾果，全杏仁或全腰果，全天然的，生食能量棒，生的蔬菜，比如胡蘿蔔和芹菜。完整的水果或水果“斯莫昔”（一種混合果汁和牛奶的飲料）。

理所當然地，在一天中都要喝水來保持含有水分。

如果你覺得你需要電解質，椰子汁的電解質濃度最高，不過如果你的膳食不錯的話你應該有大量的電解質了。

……？

以上這些摘自與納什“非死不可”中的一篇文章“the…nash…diet？”（納什飲食法）。

瘦弱的白人mvp是怎樣煉成的？

首先你不能擼串，其次你不能飲酒，當然，最重要的是，要向納什一樣保證自律，讓豬肉、羊肉這些東西，統統見鬼去。

第540章　老納寶刀未來，蠻牛一柱擎天

納什不僅僅是演說家，更是一個行動派。

第三節比賽開始，太陽隊球權。

納什高位持球，熙娣上提掩護，月食也跟著撲了出去。

就在月食和納什即將形成錯位時，納什突然一個後撤步，外線側翼出手，命中！

老納開場就命中了一記三分，宣告著比賽進入了他的攻擊節奏。

鷹隊進攻端，二牛低位要球，背身單吃奧尼爾，往裡鑿了兩步之後，立刻虛晃接試探步，晃開對手之後，快速拋投，打出時間差，籃球磕了兩下之後，還是鑽入了球筐之中。

天朝人的反擊同樣犀利，奧尼爾依舊沒能在速度上跟上二牛，實際上，巔峰時的大鯊魚恐怕也是沒辦法跟上二牛的。

阮二牛和奧拉朱旺一樣，都是超巨級別的背身萬花筒，可以想後衛一樣擁有各種手段晃飛對手，並且終結能力超強。

當然，巔峰期的鯊魚，完全可以和二牛完成互爆，至少在進攻端，那個時代就沒有能夠阻擋大柴油機的存在。

太陽快發底線球，他們寧可拋開奧尼爾也要打快，前場4打5，就在鷹隊上下都以為對手會等待奧尼爾落陣地的時候，納什一個持球加速，接騎馬射箭，迎著畢比的防手，又在三分線外出手了。

籃球奧尼爾還未過半場，籃球就帶著美妙的弧線衝向了籃筐，並且一頭栽了進去。

“刷！”

納什連續命中兩個三分，太陽隊追了上來。

阮二牛在隨後立刻在中距離命中了一記2分，繼續穩定場面。

但是發飆的老納同樣是難以阻擋的，納什藉助鯊魚和熙娣的高位雙掩護，一個變速突破，持