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葉明說了一個在娛樂圈非常常見的事情。
所以說呢，仙劍三美也不認為他是在胡說八道，因為這是一個事實，他們心裡面也是很清楚的，別看仙劍三美這個時候呢，非常輕鬆的劈叉一字馬什麼的。
這種技巧畢竟是舞蹈的基本功，仙劍三美每個人都有練過，舞蹈雖然有的荒廢了，但是呢，至少功底還在，所以說他們下小腰呀或者是一字馬，那都是非常的容易的事情、
但是這並不代表對與沒有經過訓練的人很容易，像小妖的話，也許沒有經過訓練的普通人可以挑戰一下，堅持個一分鐘什麼的，這也有可能這個難度不算是特別大，就算是針對普通的人難度也不是特別大，但是如果說是一字馬的話，那這個就很難說了，因為一字馬很多時候都是需要經過專業的訓練才能夠完成的，在普通人來人來中，除非是專業學舞蹈的或者武術的，不然的話能夠表演出來一字馬的人是少之又少。
正是因為這樣的人呢，在人群中是非常的稀少的，所以說每當電視中或者現實生活中有人出現標準的一字馬的時候，圍觀的群眾都是會非常的吃驚，而且會熱烈的鼓掌喝彩，這就可以看出來橫空一字馬在百姓中是多麼的牛的存在了。
其實儘管葉明這個時候說的是振振有詞，這個看起來好像好有道理，聽起來也是蠻有道理的，但是呢，仙劍三美，不管怎麼樣都覺得葉明有點公事事辦的這樣的一個意思，而且這樣的事情到底是不是真的，是不是一名在忽悠他們呢？
這個很顯然很快就得到了答案，畢竟首先是熱身運動而已，這個熱身運動之後呢，葉明直接的就教給了他們一套標準的長拳。
傳自宋朝的太祖長拳，太祖長拳最關鍵的一點就是說實戰，他和太極拳等表演性的這樣的一個功夫是不一樣的。
教導完之後呢，葉明在一旁解釋說：“這裡面那隻不過是太祖長拳的前兩招而已，把這兩個招式呢你們今天給訓練的熟悉了，然後回去以後有空呢也可以練習一下。
噢。按照導演的要求就是說在短時間內讓你們不說，有脫胎換骨的變化吧，至少起碼來說你們的行走坐臥要有武林的風采，仙俠也是俠，雖然先更加的吸引別人一點，但是呢，仙俠仙俠俠也是一個方面，如果在俠骨柔情這個方面做的不夠好，可能會被別人吐槽的。
所以說呢，在功夫中最基本的要求就是行如風，站如松坐如鐘。
所以說呢，我不要求你們一定要完全的達到這個標準，但是至少要接近這個標準，還有就是說我傳授給你們的這兩招的太祖長拳，你們也最好熟練一下，我呢會在接下來的時間讓你們熟悉這兩招動作的。”
關之林呢，雖然比較牴觸學功夫，但是呢，這個時候好勝心又上來了，畢竟是小孩子爭強好勝不過腦子，所以說呢她跟著就說：“葉導，你這看不起誰呢？
我可是妥妥的學霸呀，你說這學就讓我們學兩招，你乾脆直接的把太祖長拳這一套全部交給我們得了，這有什麼大不了的，好像搞得別人學不會一樣。”
雖然有時候關之林說話是不經過腦子的，但是關之林這時候說的一番話倒是引起了趙雅之和大蜜蜜兩個人的同仇敵愾，認為葉明是小看他們了。
這個時候呢葉明跟著就解釋說：“其實呢，如果你們想要學整套的太祖長拳也是沒有問題的，但是我認為沒有那個必要你知道嗎？
任何情況下都要懂得取捨，現在我們是拍攝期間時間緊，任務重。
導演給我的要求是讓你們儘量的靠近俠女這樣的一個方向，所以說呢，我們就要按照導演的要求來，導演的要求不是說把你們培養成一個真正的俠女，真正的功夫巨星也沒有那個時間對不對？
導演的要求就是說讓你們儘量的往英姿颯爽這樣的一個俠女的身份上去靠攏而已，所以說呢，你們呢，記住我的一句話，一招鮮吃遍天，更何況已經傳授你們兩招了，這兩招呢，基本上就是訓練身體的關鍵的兩招訓練身體的協調性，你們長久的堅持下去的話，會對你們的身體也是有好處的，不但是說在拍戲的時候你們可以用來鍛鍊身體，甚至說拍戲完了結束之後呢，你們依舊可以練這兩招這兩招，對於鍛鍊你們的身體確實有幫助，太祖長拳傳承下來幾百年，那也是有它的獨到之處的。
不然的話也不可能一直傳承下去。真的把你們都訓練成功夫女星，這也是不現實，而且我們的時間是比較緊張的，所以說呢，在這接下來一星期裡面，我只是說會傳授你們4招今天兩招，明天兩招，剩下來的時間呢，我們就訓練這4招
