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“鳴人，你去把前面那片空地均勻地鋪上一層細沙，高度要能將你的腳都陷進去。”
“好的，哥哥。”
看著鳴人在那片地上鋪沙子，樹茂轉過頭繼續跟幾個小強說話。
“有的人，為了修煉把自己的身體練壞了，以至於後來慢慢變成平庸之輩，你們可能現在不信我說的話，但是以後你們會了解到的，這是我今天晚上講的第一個關於修行方面的事情，要是被我發現誰急功近利，那麼以後我的修行你就不要來找我了。”
“人的身體所能承受的壓力是一定的，要是貿貿然給自己一個過分的壓力，會把身體壓壞，這也是為什麼你們都是家族子弟，但卻到了6歲，家族才教你們修煉查克拉的原因。過分給自己增加負重有個壞處，萬一傷到了骨骼，那就是一輩子的事情，尤其是現在大家都是小孩子，身體還沒發育完全，骨骼也是正在持續長成熟之中。要是你們為了一時的進步，而浪費了一輩子的才華，那以後我的修行不歡迎你。聽到了沒？”
“聽到了！”
“現在進行晚上的第一個修行：站立。你們身上的負重都已經帶了上去了，那麼我今晚的要求就是，站在原地2小時，中間會有10分鐘的吃飯，當然吃飯也會站著吃，然後吃好了之後，繼續站著，一直到9點鐘。”
“鳴人你跟我的任務是站在沙子上不留下腳印。”
“為什麼你們進行那樣的訓練，而我們就只是站著？”
“很簡單啊，你們現在的查克拉控制還不夠，我們現在訓練的是維持狀態，而你們現在要找到控制查克拉的感覺，就是要進入狀態。”
“很簡單嘛，沒什麼大不了的。”牙撇了撇嘴。
“哈哈，牙你就是個笨蛋，當初我跟哥哥修行你們那種的時候，可是花了半年的時間。”
“這麼簡單的修行，花了半年時間？我才不信呢！”
“這可由不得你不信，這個晚上過去了你就知道這個修行的威力了！”鳴人直接回到。
“讓你們先認識下我們的修行強度。10kg雖然現在很輕鬆，那是因為只是現在，哦，對了作為剛剛牙嘴硬的懲罰，本來準備給你的晚餐，訓練完了你們才能吃，也就是現在你們要站在這到8點50，我直接給你們上一課，讓你們知道下10kg的威力。你們的腳不能抬起來，只能站在那兒，我給你們鋪黃沙，誰的腳動了沙子就會動了，所以不想受罰就老實點哦。”
開始的時候還好，這表現了他們良好的身體素質，但是慢慢滴一個個都流汗了，雖然現在沒太陽了，但不知道怎麼回事，越發的感覺到了那額外的10kg的重量，手上的，腳上的，還有腰部的，這個時候亞已經不說話了，一直腦子不好使的他，在鹿丸的提醒下知道了樹茂的奸詐，樹茂跟他們有一句沒一句的聊著，一方面分散了他們的注意力，另一方面浪費了他們的力氣。而鹿丸跟牙說的話幾個人都聽到了，也開始想辦法減輕自己的壓力，其實就是減少自己體力的流失。
當還有1個鐘頭的時候，雛田先倒了，然後小櫻跟井野也相繼倒下，這時候幾個大男孩才知道，原來站著個修行真的很有威力，而三代在水晶球裡看到這一幕也笑了笑“小傢伙挺會玩的，這下子這幾個小東西估計都要對他言聽計從了吧。”
確實，自雛田撐不住倒下後，樹茂給她們三吃了晚飯再讓她們繼續訓練到9點，而那幾個男孩都死要面子撐在那，怎麼也不願倒下，所以導致最後來拿晚飯的時候幾個人的手腳顫抖的厲害。吃東西的時候手也在抖，這時候才明白樹茂的修行確實很辛苦，或許開始的時候很輕鬆，但是現在真心不覺得輕鬆了，甚至一直討厭麻煩的鹿丸都能猜到以後的日子會不好過了，帶著墨鏡的志乃，大家都看不到他的眼神，實際上，志乃現在就想倒下，然後美美地睡上一覺。
看到情況差不多了，樹茂拍拍手把大家的注意力都集中到他這邊。
“好了吩咐三件事情，第一件事，回家後去洗個熱水澡；第二件事情，明早5點在我家門後集合，繼續訓練；第三件事情：用打坐提煉查克拉來，代替你們的睡覺，有個注意事項：全程都要帶著我給你們的負重，不要拿下來，聽到了沒？”
“聽到了！”
“樹茂君，能問下你跟鳴人身上有多少負重？”
“我們每人90kg哦！”鳴人直接搶答，不無炫耀的意思，樹茂也沒管。幾個
