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情總是有好處的。想到這兒，他又坐了起來，對鄔心蘭道：“你說吧，我洗耳恭聽！”
聽鄔心蘭述說了半天后，王至道終於瞭解到，原來王二是霍元甲半年前在上海剛創立精武門時所收的弟子。王二是個孤兒，除了知道名字叫王二外，別的都一問三不知，又因為來到精武門後比較自閉，話很少，和師兄們交流得並不多，所以霍元甲和精武門的弟子對王二的瞭解，並不比現在的自己所瞭解的多出多少。而武術方面，因為霍元甲這半年很忙，所以王二除了跟大師兄劉振東練習了一些基本拳腳外，別的並沒有學到多少，至少套路一樣都不會。
總算是聽到好訊息，至少不會在那些師兄弟們面前露出馬腳了，就算有所懷疑，自己都可以胡扯過去。
又聽鄔心蘭講到，原來精武門目前有兩百多名弟子，不過真正隨霍元甲從天津過來的，只有劉振東等少數人，其餘的人包括鄔心蘭在內，都是霍元甲來到上海後所收的，而超過一大半是霍元甲在上海創立精武門之後才加入的。這些弟子中，跟隨了霍元甲十年以上，並得到霍元甲真傳的，除了霍元甲的兒子外，總共只有四個人，即劉振東，張志達，邊山雲，陳真。這些人之中，陳真最得霍元甲疼愛，又因為陳真書讀得多，天資又高，故霍元甲在兩年前就送他去了日本讀書，希望他能學到日本人的科技，知己知彼，用來對付日本人。
難怪陳真從日本回來後，聽聞霍元甲死訊，會怒闖日本的武道場了。霍元甲對這個徒弟，還真不是普通的好。估計這個陳真的驚人實力，就是到了日本後，長了見識，才會有所突破的吧！
王至道想到上海三大亨，即問鄔心蘭關於上海黑幫的事情。可惜的是，鄔心蘭大概很少出過門，對這些事情一無所知，即不知道誰是黃金榮，也沒有聽說過杜月生，甚至連上海有個青幫都不知道。
見問不出什麼有用的東西了，王至道即說自己想要睡覺，催促鄔心蘭回自己的屋去休息後，然後就又開始練習“深腹逆式呼吸法”起來。
這樣的日子又過了三天，除了每天都由鄔心蘭照顧他吃飯洗臉外，劉振東和一些師兄們也來看過他，陳子正也給他換了一次藥。不過王至道的傷除了右臂的斷骨還沒有痊癒外，其它的基本上已經全好了。但是為了不讓鄔心蘭和陳子正太過驚異，他還是假裝躺在床上養傷，等到沒人的時候，他就跳下床來，開始練習自己在後世所創的“至道拳學”。
右臂沒好不能亂動，王至道即先練習下盤的功力和基本步法。
下盤的功力訓練王至道只練習兩種，方法非常簡單，第一種單腿下蹲。方法就是抬起一條腿與地面平行，以支撐腿緩慢的下蹲到最低點，再站起來。這樣反反覆覆的練到無力再做為止。另一種方法也是以單腿站立，不過不用彎曲支撐腿，而是先抬腳跟，到極限再放下，再抬腳掌，然後反覆。這兩種方法能很有較的練習腿部的力量，穩固力和平衡。效果遠比傳統的站四平大馬步或是死壓硬劈腿好多了。
對於功力的訓練，王至道信奉一條真理：用簡單的動作逐漸的增加量和壓力。
這條真理道盡了所有的功力訓練的不二法門。
比如王至道在後世所練的單腿下蹲，最初他僅能不負重勉強起立三五次，每天堅持不懈的訓練，並慢慢的增加訓練量後，到後來已經可以雙手各提五十斤的啞鈴輕鬆的下蹲上百次，而且懸空的那條腿還能一直和地面保持平行。
在這種功力下，就算沒有經過踢法技術訓練，也能輕易的將一個普通人一腳蹬飛或是踢傷。而在王至道千萬次強化的橫掃踢之下，只要踢中，就算再強壯的人，不是筋斷骨折，就是應聲昏死過去。
這個重生後的身體，經王至道測試過，發現除了力量較差外，基本上算是不錯，難得的是靈活性比較強，更重要的是，這個王二以前也不知道是做什麼的，感覺居然比普通人靈敏得多，鄔心蘭只要來到門外，他就能查覺。這個發現令王至道心中欣喜，暗想自己這具重生後的身體也算是練武的好苗子，雖然起步得晚了，不過在自己後世所知的武學知識下加上勤備，他有信心只要三年時間就能接近後世的自己的水平。不過前提是，自己必須要找個實力相當的人在這三年裡經常的陪自己打實戰，這樣才能成為真正的高手。
找誰呢？鄔心蘭，汗，自己可沒有和女孩子練對打的習慣。劉振東，倒，他是大師兄，又豈能願意降下身份，天天陪自己練習實戰？何況這個人出手沒分寸，自己剛醒來就讓他一掌拍昏了。現在的自己實力還沒有提升，萬一和劉振東對打練習，被他
