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右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位區域性出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。
無意識緊張就好比繩鋸木斷、水滴石穿，會對人體造成很大的傷害。按摩“肩井穴”不僅放鬆了肌肉，也使內在氣機的執行暢通，能幫助我們遠離無意識緊張造成的傷害。
專家問答：
小滴答問：我今年22歲，16歲來生理期，月經不規律，有時候好幾個月生理期都不來，高考期間可能因為壓力大，月經半年都沒有來，上大學之後去醫院檢查，發現垂體泌乳素高，腦部CT和核磁及腹部B超都很正常，醫生建議我服用安宮黃體酮，服用第二個月月經就來了，後來因為種種原因，沒有再服用，月經又開始不規律起來，再去醫院檢查就發現多囊卵巢，醫生讓我吃六味地黃丸、歸脾丸、逍遙丸、烏雞白鳳丸以及當歸，剛開始效果很好，但最近月經又開始不正常了，請問像我這種情況應該怎麼辦？另外，我參加工作一年了，因為工作的原因，
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