黃帝內經體質養生法

第6部分 (第2/4頁)

涕多說明肺氣不足、體表有虛寒之氣。針對這種情況可以服用玉屏風顆粒，或參苓白朮丸，這兩種藥物可以健脾祛溼，減少鼻涕。

2。日月精華問：我女兒前兩天發燒，扁桃體發炎，雖然及時吃了消炎藥，但是效果不大，後來我又給我女兒按摩合谷穴、大椎穴、風池穴、曲池穴、尺澤穴、肺俞穴、脾俞穴、天突穴，還給我女兒捏脊和耳垂下部的扁桃腺放射區。按摩的第二天，我女兒說感覺有痰咳不出來，還有些累，早上打了幾個噴嚏還流清鼻涕。請問醫生，我女兒是外感風寒感冒嗎？這種肝膽濁氣衝擊腸胃的現象能透過按摩或者吃中藥解決嗎？我該怎麼做好呢？

01　陽虛質：熱量低，要。。。

3米3花3書3庫3&nbsp；www。7mihua。com

答：肝膽濁氣衝擊腸胃可以服用中成藥，但服藥要看具體情況，如果肝膽濁氣已經衝到小腸位置，那就要吃加味保和丸；如果剛從兩脅入胃，那就要吃舒肝止痛丸；如果還在肝膽鬱結，那就要吃逍遙丸。另外還可以按摩太沖穴、陽陵泉穴、支溝穴、足三里穴等來調節。

腎氣充足的女人，自然容顏似水

一提到腎，大多數人都會聯絡到男人身上，其實腎對於女人一樣十分重要。“腎藏精，主生長、發育與生殖”，腎氣充足，女性就會面色紅潤、膚質細膩、唇紅齒白。如果腎氣不足，女性就會面板粗糙、沒有光澤，眼圈發黑、脫髮、掉髮，腰膝痠軟。腎對於女人的養生和美容來說起著至關重要的作用。

《黃帝內經·上古天真論篇》：“女子七歲腎氣盛，齒更髮長……四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯。”

前兩天一個患者來複診，經過一段時間的治療，患者身體各個指標都恢復了正常。但我發現她的黑眼圈很深，患者告訴我最近經常黑白顛倒，睡眠不好。我告訴她，其實造成黑眼圈的根本原因並不是缺少睡眠，而是可能出現了腎虛。患者聽後露出了恍然大悟的神情，說難怪去了好幾次美容院，用盡了各種美容方法都沒能去掉，原來問題出在腎上。

不單單是黑眼圈，如果女性在年幼時期腎氣不足，發育就會較同齡人遲緩；如果在青年時腎氣不足，月經初潮就會推遲，之後的月經也會紊亂，還有可能導致不孕；如果在中年、老年腎氣不足，生殖生長機能就會受到抑制，肌體免疫力就會下降，就容易患病。可見，無論是從控制長髮育來講，還是從調節內分泌以及生育能力來講，腎都是女性的重要臟器之一。

腎是女人健康與美麗的發源地，是女人永葆青春的源泉，然而，腎虛卻為疾病敞開了大門，無情的吞噬了女人的美麗。如果想留住腎這個“高階化妝師”，讓青春美麗之花一直綻放，就要學會科學補腎。

科學補腎方法一：“固精”，“固精”是幾千年來都備受推崇的養生方法之一。“固精”的意思就是要節制性生活。正常的性生活可以促進激素的分泌，有益於身體健康。但過度的性生活會耗傷人體腎氣，出現月經不調、帶下過多、腰膝痠軟、眩暈耳鳴、精神委靡的症狀。

科學補腎方法二：穴位按摩。

1。按揉“三陰交”穴。“三陰交”穴又稱“婦科三陰交”，具體位置在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。按揉“三陰交”穴能治療經期不順、白帶異常、月經過多、月經過少、經前綜合症、更年期綜合症，還能健脾益血、調肝補腎，幫助睡眠。

按摩方式：用拇指稍用力按壓兩側三陰交穴，左右各旋按壓20次。

2。按揉“湧泉”穴。“湧泉”穴又稱“地衝穴”，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是腎經的首穴。按揉“湧泉”穴能治療神經衰弱、精力減退、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、腎臟病等。

按摩方式：用拇指稍用力按壓兩側底足湧泉穴，左右旋按各30次。

3。按揉“太溪”穴。“太溪”穴是人體足少陰腎經上的主要穴道之一。位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。按揉“太溪”穴能治療：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風溼痛等。

01　陽虛質：熱量低，要。。。

按摩方式：用拇指稍用力按壓左右踝太溪穴，左右各旋按20次。

4。按揉“關元”穴。“關元”穴位於臍下三寸處，中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。