第51部分 (第3/4頁)
賴賴提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
強大，但是，聚集在雙手上的就一般了，再加上張清現在是雙手平舉，那所耗費的力量就更大了！
剛剛站了大約十分鐘的馬步，張清便覺得自己的雙手已經麻的有些痠軟了，同時，自己的腰部也是無比的痠疼起來，這頓時讓張清一陣緊張！男人的腰啊！
楊天峰嘴角浮上一絲笑意，淡定的說道：“你這樣扎馬步，扎再久也不會有什麼作用了！反而會損傷自己的身體！”
“額！那楊伯父，該怎麼樣才能紮好啊？”張清只覺得自己的腰現在是無比的痠疼了，估計自己最多再堅持十分鐘，就堅持不住了！不過，張清心中卻是打定了主意，今天無論如何也要堅持下去！不說別的，這楊天峰的功力實在是太雄厚了！他的那些武藝，如果張清能學個差不多的話，那自己的實力絕對能再上一層樓啊！
“馬步馬步！關鍵就在於一個‘馬’字！”楊天峰臉色鄭重的說道。
“‘馬’字？”
“不錯！扎馬步，不能靜止不動，而是要站出個‘馬’來！”
“站出個馬來？”張清似懂非懂的問道。
“不錯！你看沒看過人騎馬？”
“電視上看過。”張清笑著說道。
楊天峰沒有管張清，而是嚴肅的說道：“人縱馬奔騰，身體隨著馬一起一伏。馬步，是先輩們從騎馬中領悟到的一種強身的基本步法，所以站著的時候，你自己也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來，就像自己下面坐著一頭馬一樣！”
楊天峰凝重的說道：“人縱馬奔騰，那個起伏的勁兒是藉助馬的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏勁兒，等於是把馬融入了身體。你一動不動的站著，身體就無法協調，原本你自己本身身體強大，還沒有什麼，但是，加了哪一個圓球，就不一樣了！那圓球裡面灌滿了水銀，別看就那麼一點，重量可是達到了三千斤以上，你雙手平舉著這個，自然，你現在扎馬步的劣勢就顯現出來了！”
“原來是這樣啊！我說這圓球怎麼那麼沉！”張清恍然大悟。
“以你現在的馬步扎法，身體各部分根本就無法協調，力氣用不到點上，自然就會覺得這水銀球無比的沉重，長久下去，你自己的腰部，雙手，膝蓋，都會出問題的！等你真正扎對了馬步，身體各部分協調了自然就能將這個圓球輕鬆的舉著了！這樣，才能達到強健身體的作用！”
“還有這麼個道理？”張清完全沒有想到，就一個簡單的馬步姿勢，卻蘊含了那麼多的東西在裡面。
“你看我怎麼蹲的。”
楊天峰說完，也紮了個馬步，張清就看到楊天峰身體一起一伏，就如同人在馬上不停的顛簸動著一樣。
“好了！你再試試！”楊天峰說完，張清便直接跟著學了下去。
“蹲一定要勁先到腳掌，起的時候，腳底五指要學雞爪一樣死死摳在地上，五個腳指一摳，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。這是起勁。”楊天峰嚴厲的說著，“伏下的勁，你腳掌要鴨和鵝，腳蹼，五指都要鬆開。這樣膝蓋一鬆，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在這輕微的起伏之間，不停的轉換全身的重心，這樣才能做到自身的協調，讓自己的力量能夠不停的協作著，最後，達到打磨自身力量的作用。”
“好了！你現在，自己現在這站一個小時吧！”
楊天峰直接丟下一句話，整個人轉回自己的房間去了。
第一更，今日五更繼續啊！今天總算是把前幾天累的半死的身體恢復了些了！恩，準備一下！後天爆發！兄弟們太給力了啊！吼吼！
本書建立了個書友群：紀元王座：252274810！歡迎兄弟們加入！大家一起探討本書的發展啊！
第一百二十一章 太極
楊天峰直接回自己書房喝茶去了，只留下張清一個人在那苦逼的站著馬步，不過還好，張清自己的內心調整的比較迅速，不一會兒便不再對楊天峰丟下他一個人說什麼了！
“真沒想到啊！這小小的一個馬步，還有這麼多的道理啊！我說我跟楊伯父戰鬥怎麼老是被一擊撂倒？”張清身體上下起伏著，手中的數千斤的水銀圓球也是隨著他自身的運動而上下的晃動著。
“僅僅是一個馬步，我就跟楊伯父差了那麼遠，更不要說他的武術修為了！不行！我得好好的修煉自己！我就不信，就咱這個當救世主的命，還能練不好這些個小動作！”張清想著，自己便越發認真的練著馬
