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麼衛生呢？”
萬寂聲笑了笑，道：“你怎麼理解衛生？”
秦振華想了想，道：“應該不是西方醫學那種講究一個人乾淨整潔方面的吧？”
萬寂聲點了點頭，道：“簡單的說，衛生就保衛你的生命，養生完了之後，過去以往的問題解決得差不多了，再進一步，就提高自己的防禦力，也就是對未來可以出現的狀況，你的身體能扛得住，按照西方醫學的理論，就是提高你的身體免疫力。這個時候，養生階段那些養生術依然有用，但這個時候，應該開始介入一些武術的基本訓練。”
“哦，有哪些？”秦振華來了興趣，仙劍看起來遙不可及，但成為一代武林大俠，似乎有可能，至少眼前的萬先生，應該是這麼絕頂高手。
“各門各派都有入門的基礎方法，雖有些不一樣，但大多強調站樁。”
秦振華高興了，跳了起來，道：“站樁我學過！”說罷，立刻撥出一口氣，雙手握拳擺在腰下，雙膝彎曲，擺了一個還標準的馬步的姿勢。
萬寂聲看秦振華努力沉肩墜肘，含胸拔背的樣子，點了點頭道：“不錯，看看你能堅持多久？”
秦振華點了點頭。
半個小時後，秦振華整個臉脹紅了，雙腿在打擺子，終於堅持不住，瀉了一口氣，坐在床上。
萬寂聲笑了笑，問道：“你跟誰學的？”
秦振華臉一紅，道：“跟我家一個僕人學的，怎麼樣？”
萬寂聲點點頭，道：“姿勢還對，但是隻得其形，未解其意，我站一個給你看看！”說罷，萬寂聲站起來，微微屈膝，雙手在胸前隨意一抱，擺了一個渾元樁。
過了一會，萬寂聲說道：“振華，你把手放在我的大腿上來。”
秦振華起身，伸出右手去觸萬先生的大腿，還未觸到就感覺一種彈力出現，似乎捱上了，卻又沒捱上。
“閉上眼睛，用心聽！”萬寂聲發話。
秦振華立刻閉起眼，很快他就感覺到，萬先生身體上有著一種奇妙無比的律動，再聽了一會，秦振華耳朵里居然響起了船下江上的波濤聲。
秦振華駭然睜目。
萬寂聲笑了笑，散了樁，坐下，說道：“你聽到了？”
秦振華點點頭，滿臉疑惑之色道：“怎麼可能聽到濤聲？”
萬寂聲正要說話，李得寶推門進來，見狀，問道：“萬先生，秦學生，你們兩個在聊什麼？”
李得寶說話間給了萬寂聲一個眼神，那裡面的意思是春水小葉子已經招了。
“我跟萬先生現在正在聊站樁了。”
“哦？！”李得寶來了興趣，本來要拉著萬先生彙報一二，不過這個春水小葉子只是個執行人，也不是很知情，招了跟沒招其實沒多大差別，萬先生是高人，難得聽到這個話題，李得寶於是一屁股坐下：“我也很想聽萬先生說說。”
萬寂聲嘿嘿一笑道：“那我就在李賢弟面前班門弄斧了。”萬寂聲說得也不差，李得寶是形意拳的弟子，而形意拳中三體式在各類站樁當中那是赫赫有名的。
李得寶連忙欠了欠屁股，謙虛道：“萬先生，千萬不要這麼說！”
萬寂聲繼續說道：“這站樁看似簡單，一樣有身、法、意這三層次在裡面。”
萬寂聲這說的第一句就抓住了李得寶，耳背上的筋腱一動，兩個耳朵更是豎了起來。
“身就是指身體上的各部分應該採取什麼的姿勢，法就是各部分按照怎麼的法則協同起來，振華，你站得累，支撐不了，你知道是為什麼嗎？”
“肌肉痠疼受不了！”秦振華答道。
“這是表象，根本原因就是在你站的過程中，外似是不動，內實在大動，這一大動，內部的肌肉以及肌腱不協調的，就存在巨大的內耗，可以說，站的初期，就是聽內部肌肉、肌腱之間打架，久而久之，協調下來，也就是不再打架了，就算入門了。”
李得寶一拍大腿，說道：“萬先生說得就是好，記得當年我師傅也是這樣說過的，一開始就聽勁，在站樁中習得，但沒有萬先生說‘聽打架’這麼生動的啦。”
秦振華也連連點頭。
萬寂聲笑了笑，對李得寶道：“當年楊露禪要到恭王府當教頭，先要打敗恭王府的四大高手，其中就有一個鐵樁王。”
李得寶點點頭，道：“這個故事我聽過。”
萬寂聲道：“那你跟振華說說。”
形意拳在北方諸如天津、北京地盛行，北方的武
