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因此，我們要想有一個好心情，不僅要讓我們拒絕嫉妒，還要拒絕驕傲。只有遠離這兩種心態，才能做到真正的心理平衡，好心情才能回到我們身邊。
心理保健4捷徑
1。善良。一個心存善良的人不管走到哪裡都是一個天使，而天使不管走到那裡都會受到別人的愛戴。一個深受別人愛戴的人，每天都能生活在歡樂和幸福之中，即便是有不好的心情，也會在別人的關懷中變得開心起來。因此要想把自己的心理保持在一種健康狀態，就得首先要有一顆善良的心靈。
2。寬容。寬容不僅僅表現的是自己的胸襟和氣度，更是一種待人處世的行為準則。俗話說的好：金無足赤，人無完人。一個人生活在世界上不可能不犯點錯誤，如果你都斤斤計較，那這個世界對於你來說還有什麼意義。因此我們要學會寬容，在寬容別人的時候，也要學會寬容自己，畢竟自己也是一個實實在在的凡人。
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心理平衡是好心情的導師（3）
3。樂觀。擁有樂觀精神的人永遠都是年輕的，不管他的實際年齡有多大，總是給人一種青春的氣息，朝氣蓬勃，昂揚向上，在眉宇間透露著一股永恆的氣質——永不言敗。
4。淡泊。每個人都是赤裸裸的來到這個世界，也終歸是要赤裸裸的離開這個世界，不管你想帶走什麼，都是一種徒然。追逐名利，只會讓你的心靈陷入一種困頓，而這種困頓也最終將讓你的生活充滿著不快樂。因此我們要學會在淡泊中追求一種生活的新境界，既能滿足自己的心靈，也能得到生活的快樂。
你現在的心情對嗎（1）
一個人的心情對不對，好不好，並不是一眼就能看出來的，也不是一句話就能說明白的。特別是導致心情不好的原因，更是一言難盡，說不清，道不明。
因此要看一個人的心情到底好不好，得從影響心情的幾個要素出發，只要是心中並無這些要素中的一個或者是幾個，那就說明現在的心情是好的。要是有了其中一個甚至是好幾個，那就說###情是不好的，甚至是很壞的。
人的思想一般被兩種因素支配，一種是理性因素，也就是理智，而另一種就是非理性因素，也就是感情因素。也正是因為這些感情因素，讓一個人的心情時好時壞，不能穩定。那麼這些非理性因素到底有哪些呢？據研究分析，可以分為以下幾種：
首先是嫉妒。
嫉妒是一種具有相當大的危害力的非理性因素，只要人心中充滿了嫉妒，就會使人心中充滿惡意、甚至是傷害別人的慾望，因此這個人也就此生活在陰暗的角落裡，不管是做人還是做事都不能坦蕩蕩，不能光明磊落。甚至連說話，也會變得藏藏掖掖的。在面對別人的成功或優勢時不是前去祝賀，而是表現出一副痛恨的樣子。咬牙切齒，恨不得立刻讓那個人在自己的眼中消失，越快越好。
有這種心態的人心情根本就不會有什麼愉快可言，而是每時每刻都充滿了仇恨，每時每刻都在盯著別人的成功或者優勢不放。他們不把寶貴的時間放在提高個人能力上，而是把時間消耗在怎麼對付比自己厲害的人身上。
這類人往往首先傷害的是自己而不是別人，同時，只要時間一長，這類人的精神狀態也會發生很大的變化，由原先的積極奮進變得消極低沉，充滿仇恨。到了這個時候，這類人的心中還會有快樂可言嗎？
要想知道自己到底快不快樂，那就得捫心自問一下，我們是否會對別人的成功心懷嫉妒，甚至是有破壞的慾望。如果有的話，就得好好的調整自己的心態，善於把別人當成自己，把自己當成別人。
其次是憤怒。
憤怒是人類情感中最不受歡迎的一個。它往往使人失去理智思考的能力，也往往使人在很多重要的場合嚴重地損害個人的尊嚴以及形象。
假如說你是一個客戶部經理，當你面對很多客戶時，不能很好地控制住自己的情緒，隨意爆發自己的憤怒，那麼後果將會是不堪設想的。這也就意味著事過之後你將會付出高昂代價——你將失去一批客戶，甚至是你的客戶群，到那個時候，你將會明白什麼叫做“壯士一去兮不復返”。
假如你是一個普通的企業員工，心情急躁的你隨意在別人面前發洩你的情緒，甚至是在老闆面前也不收斂一點，那麼你這樣做的後果又會是什麼呢？或許是你的形象在領導眼裡受到損害，或許是別人開始對你的合作產生疑慮，更為嚴重的是從此你將沒有任何朋友。
因此曾經有人說過
