心情決定事情

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經過不同的看法，卻看出了兩個世界，這兩個世界的人的心態完全不同，一個世界的人只看到了自己的付出和失去，而另一個世界的人看到的卻是生活所給予他們的點點滴滴的快樂，在他們的眼中，失敗也是一種快樂，至少能幫助自己發現自己的缺點和不足。

沒有一種生活是完美無缺的，也沒有一種生活能讓一個人完全的滿足，一個人對生活的看###決定他的一生，甚至能決定一個人的命運，畢竟對這個世界而言，就像一個萬花筒，你怎樣去看，就會有怎樣的結果。

七招讓你活輕鬆

1。適度調整自己的生活目標，對自己不能苛求，按照自己的能力制定目標，能在短期內實現目標為好。

2。在適當的時候放鬆自己，比如說在假期裡和自己的家人一起出去旅遊，或者是和朋友一起去野炊釣魚等活動，儘量讓自己的身體和心靈都得到放鬆。

3。一心不可二用，集中自己的精力做好一件事情，以後再做另一件事情，這樣會有成就感，挖掘自己的潛能，把自己的工作做得更好。

4。消除緊張，比如說放慢說話的語速，儘量讓自己的意思讓對方聽明白，這樣，在進行一段時間的交流後，你會發現，你成熟了許多，緊張也逐漸消除了。

5。合理安排時間，要知道休息是為了更好地工作，人不是機器，不僅需要休息，而且需要很好地休息，最好能做到工作、學習、休息三不誤。

6。經常能往好的方面去想，生活中的不順利是難免的，遇到什麼不順，你就要多想想這個不順會給你所帶來的好處。

7。經常往後看看，在你自信心不足的情況下，多往後看看那些不如你的人，然後再想想你的優勢，這樣，你的自信心會很快恢復。當然在你自信心增強的時候，也要向前看，畢竟這個世界每天都在突飛猛進不停地發展。

給心情做個深呼吸（1）

一個善於用表的人不會把發條上得太緊，一個好的司機不會把車開得太快，而一個好的琴師也不會把琴絃繃得太緊，一個善於控制自己感情的人也總是在為自己找各種各樣的理由來放鬆自己的心情。

一個人的一生假如是豐富多彩的，那麼在這個過程當中難免就會有些磕磕碰碰，難免會有情緒不對的時候，不管這種不對的情緒是因何而起，都得給它一個終點，讓過去的成為過去，要善於把煩惱拋在腦後。凡事不論好與壞，愉快或痛苦，贊成或反對，正確還是錯誤，榮譽還是恥辱，都是來了又去，去了又來，去去來來，始終都有一個起點，一個終點，這樣的世界才能擁有一個平衡，如果只有起點而沒有終點，那麼世界上的人都會因為壓力而崩潰。

曾經有一位心理學家在一艘船上做了一次改造心理的試驗，他建議讓一些總感覺心浮氣躁的人到船尾去，面對船後波濤滾滾的海水，自己把心中一切的煩惱都拋到海水中，直到自己覺得心裡舒暢了為止。

試驗結果表明，這是一種很有用的辦法，參加試驗的人員最後都告訴這個心理學家，自己的心情真的得到了一次前所未有的清洗，心中的煩惱似乎就在那一瞬間消失了，真的就像一件物體一樣掉進了海水中，轉眼就不見了。並且他們打算以後只要碰到心中有煩惱，就會採取這種方式來解決，直到自己全身都感覺到輕鬆為止。

因此，這裡印證了一句話：煩惱其實都是自己找的。

在上面這個故事中，煩惱難道真的能像一件物體一樣，被丟進海水裡嗎？這是不太可能的。心理學家只不過是找了一個方式，一種方法來讓這些感到心浮氣躁的人發洩自己的這種鬱悶心情，發洩完了，心情也就輕鬆了，煩惱隨之消失。

在這個世界上，我們總是被我們所擁有的經驗，固定的想法，甚至是對每一種情緒的感受重重包圍著，沒有任何放鬆的機會，就如同一臺機器一樣，總是在超負荷的運轉，總有一天會散架。因此我們得學會自己給自己一個輕鬆休息的理由，給自己的心情一點時間與空間，並讓自己的心情做個深呼吸，享受一下久違的陽光。

畢竟，一個人從生活中的風風雨雨裡走過來，不經歷一些艱辛和波動的情緒是不可能的，想要去完全忘記也是不可能的，但是如果一個人總是要揹著沉重的情緒和包袱過一種充滿焦躁、憤懣、後悔的生活，不僅對自己無益，還會白白浪費自己眼前的大好時光，也就相當於放棄了前途和未來。不是說他們不憧憬未來，也不是說這些人對未來失去了信心，而是這些人一直都沉靜在追悔過去當中，而把現在失去了，因此失掉了現在，也