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01/30 生活竅門：每日飲水（含湯）至少6碗（杯），每碗（杯）以250cc計算，喝飲料不要加糖，充足水分可促進和改善便秘，對高血壓的人特別重要。
264 2004/01/31 生活竅門：羽絨被吸溼效能和排溼效能都十分好，不需頻繁晾曬，若在戶外曬時，也需蓋上一塊布，經一小時的“通風”即可，也可在陰涼處晾一個小時
265 2004/02/01 生活竅門：漱口能按摩大腦，連續漱口5…10分鐘，可引起中樞神經系統興奮，這些複雜的變化是一種特殊的大腦按摩，對大腦起到良好的保護作用。
266 2004/02/02 生活竅門：曬好的被子切忌拍打，因棉花纖維粗而短，易碎，拍打棉被會使裡面的纖維斷裂，變成棉塵跑出來，如被子上落了灰塵，用刷子刷刷就乾淨了
267 2004/02/03 生活竅門：冬季裝修時，木材要注意保溼，以免變形；木工製品要及時封油，以防收縮；施工過程要注意保暖；木地板要留出2毫米左右的伸縮縫兒。
268 2004/02/04 生活竅門：識蝦：海生的蝦一般比養殖的蝦肉質堅實且肥美；鮮對蝦色青、皮亮、身硬、頭體相連；如蝦體發灰，體軟發散，說明鮮度差。
269 2004/02/05 生活竅門：中藥食物搭配禁忌：薄荷，忌食鱉肉。茯苓，忌食醋。蜂蜜，忌食生蔥。白朮，忌食大蒜、桃子、李子等。
270 2004/02/06 生活竅門：鑑別珍珠：真珍珠看上去有不均勻的彩虹，假的色調單一；真珍珠摸起來有清涼感；相互摩擦，有粗糙感的是真珍珠，明顯光滑感的是人造珠
271 2004/02/07 生活竅門：將大蔥蔥根朝下豎直插在有水的盆中，大蔥不僅不會爛，還會生長呢！將大蔥葉曬蔫，然後帶著葉子捆好放在陰暗處，就可存放長久。
272 2004/02/08 生活竅門：購物謹防發票七陷阱：藉口無發票；發票無品名；不註明換貨日期；以購銷合同代替發票；消費者承擔稅金；不蓋公章；加蓋“不退”圖章。
273 2004/02/09 生活竅門：春季為流行病高發期，家裡可多做些提高人體免疫力的涼拌菜：海帶絲、蘆筍絲、蘿蔔絲、魚腥草、枸杞菜等，適當多吃，可預防感染疾病。
274 2004/02/10 生活竅門：紅木傢俱宜陰溼，忌乾燥，不宜曝曬，切忌空調對著傢俱吹；每三個月用少許蠟擦一次；用輕度肥皂水清除表面的油垢，忌用汽油、煤油。
275 2004/02/11 生活竅門：衣櫥裡可噴些普通香水，去除黴味；用棉花蘸點香水，塞在文胸裡，使人通體透香；洗頭最後一次用清水衝時，放少許香水，頭髮會洋溢香氣
276 2004/02/12 生活竅門：煮熟的雞蛋晾涼後，置入冰箱1…2分鐘，再用刀切時，切口整齊，不易切碎。因受潮而軟化的肥皂，放在冰箱中，就可恢復堅硬。
277 2004/02/13 生活竅門：將各種花瓣曬乾後混合置於一匣中，放在起居室或餐廳，就能使滿室飄香。將其置於袋中，放在衣櫃裡，能把櫃內的衣物燻上一股淡淡的幽香
278 2004/02/14 生活竅門：塑膠地板忌水，清潔刷洗後，必須儘快讓水分蒸發，以防清潔劑及水分和膠質起化學作用，造成地板面脫膠或翹起現象。
279 2004/02/15 生活竅門：不要因為兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它裝進一個塑膠袋中放入冰箱內冷藏3…4天，就可以防止它掉毛了。
280 2004/02/16 生活竅門：在流感流行期間，在服用維生素C的同時，應多吃一些杏、蘋果、香瓜、蘑菇、牛肝等富含銅元素的食物，兩者結合才能起到預防流感的作用
281 2004/02/17 生活竅門：如何知道蒸鍋內食物是否蒸熟？開啟蒸鍋鍋蓋，用劃燃的火柴湊近熱蒸汽，若火焰奄奄一息甚至熄滅了，就說明食物基本熟了。
282 2004/02/18 生活竅門：用100克左右的食鹽投入半盆溫水中，先浸溼頭髮，再按通常的方式洗淨頭髮，每週洗一次，僅二三次後，梳頭洗髮就再不大把脫落了。
283 2004/02/19 生活竅門：做三明治時，應先把吐司放在冰箱內冰一下，這時吐司會變硬，不但好切也易塗奶油，等到三明治做好要吃時
