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在休息的時候，幾乎所有的學員都躺在地上，只有少數幾個女學員，為了保持形象還坐著休息。
“怎麼樣？還行嗎？”蘇哲來到餘軒浩和餘素伊的面前，笑道。
“你比太爺爺還要狠啊。”餘軒浩毫無形象躺在地上，有氣無力的說道。
在100個學員裡，餘軒浩是堅持最久的一個，這讓蘇哲刮目相看，雖然餘軒浩是因為有這個基礎在，才可以站得最久，但是這對他這個嬌生慣養的少爺來說，已經是很難得了。
對於餘軒浩的抱怨，蘇哲只是一笑，也沒有放在心上。
現在餘老對餘軒浩都下了死命令，要是餘軒浩沒有達到目標的話，那他肯定不會好過的。
所以就算蘇哲不說，餘軒浩自己也會嚴格執行的，根本就不用蘇哲他們來逼他。
餘素伊也是如此，不過餘老對她的要求比較寬鬆一點，所以相對來說餘素伊比起餘軒浩要輕鬆一點。
也正是因為這一點，讓餘軒浩經常大嘆不公平。
蘇哲和餘軒浩與餘素伊聊了幾句後，他就離開了，因為短暫的休息時間，已經過去了，他們這些學員又要開始訓練了。
至尊武館給學員安排的訓練有很多種，不過主要都是一些基礎訓練，重在鍛鍊他們的基礎。
因為對於武道一途來說，基礎是很重要的，如果基礎不打好的，就算你的練武資質再好，將來的成就也不會高。
特別至尊武館這次招收的學員，年齡都在18到25歲之間。這些學員大多數基礎都很差，所以蘇哲他們就讓學員，在10天的考核期打下基礎。
基礎是很重要的，但是在鍛鍊的時候，必須按部就班。循序漸進，不能操之過急。
不然的話，只會取得反效果，非但無法打下牢靠的基礎，而且操之過急的話，還會傷到身體。留下創傷。
這樣一來，哪怕你練武的資質再好，也會被破壞殆盡。
雖然蘇哲和邵戰都懂得這個道理，但是他們依然要求教練，給學員安排極限訓練。
極限訓練雖然見效快。可以在很短的時間，就可以出現明顯的效果，但是這極限訓練的弊端同樣很大。
因為極限訓練是很傷害身體的，你的實力在進步的同時，你的身體也會被破壞，留下隱疾，這樣就談不上補基礎了，只是適得其反而已。
但是蘇哲和邵戰依然選擇這樣做。當然是有他們的道理了，因為極限訓練也不是不可補救的。
只要你擁有輔助訓練的藥物，那極限訓練不但可以讓你進展神速。還不用擔心會傷害到身體，給身體留下隱疾。
而現在至尊武館擁有七靈洗濯水，這就是最好的藥物，而且七靈洗濯水還是沒有副作用的，這是最後輔助訓練的藥物。
有了七靈洗濯水，就算學員的訓練強度再高。也不用擔心會給身體留下隱疾。
所以現在教練可以盡情的操練學員，而不用擔心會起到反效果。
不過這樣一來。就苦了學員，他們的潛力在今天全部被逼迫出來了。
因為教練給學員安排的訓練強度。實在是太過嚴格了，雖然學員苦不堪言，但是卻沒有一個敢站出來反對的。
這是因為五個教練在訓練的時候，也和他們做一樣的訓練，甚至訓練強度比他們還要高，這就讓他們沒有了脾氣，只能老老實實接受訓練。
大部分學員的態度都讓蘇哲很是滿意，看樣子雖然今天只是訓練的第一天，但是現在這些學員已經進入了狀態。
看學員的訓練已經進入了正軌後，蘇哲和邵戰兩個人也就放心了，他們讓杜飛瀚他們協助幾個教練，看好這些學員。
而蘇哲和邵戰自然是去做自己的事情了，蘇哲讓邵戰一起去地下室。
來到地下室後，蘇哲便主動找邵戰切磋了。
因為蘇哲等這樣的機會，已經等了很久，他一直想和邵戰切磋，唯有這樣修煉起來，效率才會高。
現在蘇哲的體質已經達到了109點了，他修煉練體術的時候，都會生吃人參和雪蓮花之類的藥材，吸收其藥力來輔助修煉。
但是因為蘇哲吸收的效率不高，導致藥力大部分都消散掉了，所以實際上不能物盡其用，對提升蘇哲的實力幫助並不是很大。
現在蘇哲修煉練體術，用的藥材都是40年左右的，一支年份40年的人參，只能讓蘇哲修煉2天的時間。
而這一支年份40年的人參，還不足以提升蘇哲一點體質，平均需
