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楊瀾說：“那天，我的心理壓力大極了。我不知道應該怎麼開始，雖然有專業的撰稿老師已經寫出了每期節目的指令碼，也有導演在一邊反覆地說戲，但我還是越聽越糊塗，越想放鬆也就越不放鬆不下來，最後糊塗的一點也不清楚了”。
楊瀾那時候就想著，“反正我沒有經過任何專業訓練，我不知道應該怎麼開口，我不知道鏡頭的感覺，我不知道……”走進了攝像機的鏡頭裡。
楊瀾不知道自己行不行。自信好像突然之間消失的無影無蹤，在開始錄製之前拋棄了楊瀾。楊瀾只能自己安慰自己，楊瀾只能自己暗示自己，我能行，我一定能行。
有時候心理暗示就是這麼管用，你越說自己不行，你就真的是越出差錯，你如果告訴自己，我能行，那在做任何事情的時候，都能達到事半功倍的效果。
正式錄製的那天，走上舞臺以後，楊瀾突然發現自己開始怕攝像機了。這是以前從來沒有過的感覺。攝像機工作的時候，鏡頭前有個紅燈，在暗影裡發出詭異的亮光，有時候站在攝像機前，注視鏡頭的時候，偶爾的紅燈還會與眼睛連成一條直線，眼睛就會覺得一花，心裡就會一震，臺詞在瞬間就消失的找不到了。
這竟然成了楊瀾前期電視主持生涯裡的一塊心病。
剛開始錄製時，楊瀾也出現失誤，有時候會穿幫，有時候也會笑場，忘了臺詞的時候也時常出現。這是正常現象。劇組的人都很寬容，每次都在導演的指揮下，再次開始。楊瀾對這點一直心存感激。
第三節 在磨礪中成長
每個人都會在生活裡找到屬於自己的位置，楊瀾找到的第一個位置就是《正大綜藝》的舞臺，楊瀾的清純氣息開始成為一種全新的電視主持風格語言，在大陸地區掀起了一場屬於楊瀾的電視主持風暴。節目的火暴開創了屬於楊瀾自己的全盛時期，這一切都離不開楊瀾生命中有著舉足輕重的兩個人。
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我和姜昆“說相聲”
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楊瀾在《正大綜藝》的電視主持生涯正式開始了，搭檔是著名相聲演員姜昆。所以楊瀾在跟姜昆搭檔的時候，就有了說相聲的感覺。
現在相聲界裡也已經開始出現了一男一女的相聲搭檔，一個捧哏，一個逗哏，形式新穎，手法獨特，不知道是不是受了楊瀾和姜昆的啟發。
姜昆是個大名人，來正大主持節目首先就能保證節目的可看性。看過姜昆說相聲的人都知道，這個人一開口就是包袱，這種性格帶到了主持中來，形成了姜昆的相聲風格。
當前中國的主持人裡很多名嘴都是相聲出身，不知道跟姜昆第一個接觸主持人角色有沒有直接關係，或者是一些電視節目在這裡受到了啟發？
就像楊瀾後時代的電視節目主持都想找一個學英語的大學生一樣吧。
姜昆的語言風格始終離不開相聲的定位，所以姜昆的主持詼諧幽默，包袱很多，時不時地抖摟出來一個，讓現場的人都能笑出聲來。
而楊瀾的主持卻以機敏、內秀、清晰、純情為主。這樣一來，兩個人的搭檔就形成了說相聲不相聲，說主持不主持的另一種風格。或者說是，即有相聲的輕鬆幽默，又是典雅的莊重大方。只要在主持的時候適當的變化一下語言的比重，就能達到左右逢源的電視主持藝術效果。這是當時《正大綜藝》風靡全國的原因之一。
姜昆對楊瀾的評價是：“楊瀾有主持天分，乾電視這行幹對了。”
一般做節目的時候，都是楊瀾開始說一個話題，然後姜昆在後面補充，兩個人一交一替的用語言把節目貫穿在一起。但有時候楊瀾也會因為經驗不足，出現一些小差錯。
比如，姜昆是一種相聲的語氣習慣和語言邏輯，在相聲的角色裡是逗哏，逗哏就需要有人來捧哏，而楊瀾是一種正統的主持，根本不知道相聲裡捧哏和逗哏的語氣差別。有時候楊瀾一口氣就把自己需要說的話來個竹筒倒豆子，自己先痛快了再說，一回頭，才發現只顧自己抒情了，卻沒有考慮到自己應該給姜昆打個鋪墊，留下切口。說慣了相聲的姜昆，沒有了捧逗，又沒有了進入的切口，包袱就出不來了，於是只能重來。
但姜昆在這上面從來沒有埋怨過楊瀾。而且根據節目的需要，往往都是楊瀾第一個開口說話，姜昆接著說下面的臺詞，這樣一看，楊瀾無意中就成了逗哏的角色，姜昆卻成了捧哏的角色，楊瀾不是在襯托姜昆，姜昆反而在幫襯楊瀾。
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