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那麼如何來擁有一顆包容心呢？這裡我有這樣幾條建議：
①包容別人不僅僅是一種方式，更是一種習慣，在與你的愛人相處時，就請常常提醒自己學會包容。
②人和人總有不同，原諒那些不同，尊重那些不同，不要試圖改造別人，這條路基本行不通。
③當別人包容你的時候，你會很快樂，所以，如果想讓你愛的人快樂，就學著像別人對你那樣去做吧。
④擁有包容心說明你長大了，開始成熟了，你的美麗已不僅僅限於外表，那是一種由內而外散發出來的美。
⑤女人都想魅力永存，而學會包容和接納，你的魅力不言而喻。
⑥相信你的包容心會把你愛的男人託舉得更高，包容的實質就是凡事多替別人考慮。
第9頁 ：信任
（2）信任感
前不久，我接待了這樣一位婚姻關係求助者，他叫洪濤，今年28歲，剛剛結婚兩年，是一家銀行的客戶經理。
在諮詢室說了半天，我才明白這個小夥子是替他妻子來諮詢的，原因是最近一年他妻子對他超級不信任，一天給他打無數次電話，核實他的行蹤。
由於要經常出外拜訪客戶，洪濤每到一個地方都需要在電話裡給妻子解釋，他為什麼沒有在單位，他正在跟誰談業務，但有時候妻子不相信他，硬要他把電話給他的助手來核實他說的是不是實話，這讓洪濤非常的尷尬，也在同事面前丟盡了面子。
我問洪濤，他的妻子過去這樣嗎？
洪濤搖頭說，談戀愛時沒覺得妻子是這樣的個性，可就從結婚以後，發現他妻子特別愛盯人，好像他每時每刻都要向妻子彙報行蹤。
尤其是他被提升為客戶經理的這段時間，由於每天特別忙，他常常在跟客戶談業務時把手機調在靜音上，妻子打電話他有時根本就不知道。有一次，妻子竟一下子給他打了60多個電話。
他嚇壞了，以為出了什麼事，談完業務忙給妻子打了過去，可妻子接到電話後衝他大發脾氣，懷疑他是不是跟什麼女人在一起，因此不敢接電話。洪濤為此解釋得口乾舌燥，但妻子堅決不信，後來，還是那位客戶出面給洪濤妻子打了一個電話解釋，才算把事情給平息了。
光打電話查崗還不算，洪濤發現妻子經常在自己不注意的時候，翻看手機的資訊，偷看他的QQ聊天記錄。他告訴妻子，不隨便翻看別人的東西是一種最起碼的教養，可妻子卻說，老公又不是別人，你不想讓我看，只能說明你心中有鬼。
對於妻子這種嚴重的不信任感，洪濤已經基本無奈了，他勸妻子去看看心理醫生，他懷疑妻子是不是有了心理問題，妻子卻跟他大吵了一架，認為洪濤開始變心了，肯定是在外面喜歡上了別人，對於妻子的捕風捉影洪濤已不勝其煩。
後來在洪濤的勸說下，他的妻子也來到了心理諮詢室。生得小小巧巧的一個女孩，有一些瘦弱，也比較清秀，當我問她是不是因為發現了洪濤的一些問題，而對他產生一些不信任感時，她搖搖頭說，也不是的，老公還是對她挺好的，她只是總有一些擔心，同事們吃飯的時候總在一起議論，誰誰的老公有外遇了，誰誰的老公又出軌了這些事聽多了，她就有一些不安全感。再者一些大姐總告誡她要把老公看緊一點兒，要經常查崗，全面掌握老公的行蹤才可以，所以，她就開始盯人了。
她也知道自己這樣做老公很煩，可老公越煩，她越難控制自己，打電話老公一沒有按時接，她就開始緊張，等老公發現未接電話給她打過來，她聽到老公的解釋就開始懷疑。為此，又去查老公的簡訊和QQ，她知道自己這樣做老公很反感，可有時候就是無法控制自己。
實際上洪濤和他妻子發生的矛盾衝突就是典型的由於妻子缺乏信任感而引發的，這在目前的80後、90後的婚姻中是非常普遍的一個現象。
由於不信任感而導致的夫妻爭吵、打架，甚至離婚的個案每天都在發生，這一方面說明了目前中國人的信任危機已經危害到了婚姻家庭，另一方面也反映了現在婚姻中的年輕人，很多時候缺乏處理問題的智慧，在相處的時候沒有建立最起碼的信任感，導致相互懷疑、猜忌，嚴重影響了情感，影響了婚姻的壽命和品質。
有一項調查資料顯示，如果婚姻中的雙方沒有彼此建立信任感，這段婚姻的壽命不會超過三年，更多的是在兩年之內就會解體。
人們常說，信任是友誼的基石。在我看來，信任更是婚姻的基礎。兩個沒有血緣關係的人，從素
