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有家人的感覺，真好！
蕭百戰把蕭禹送回了住處，便大手一揮道：“臭小子給我好好養傷，我回去讓孫寧給你多弄幾份聚氣丹，爭取讓你在這三個月突破武者五六星，省的到時候輸得太難看，再給老子丟人。
語氣雖然粗魯，但是蕭禹卻可以從其中感受到一種濃濃的親情，這種感覺來源於血脈，絲毫做不得假。
感受著這股濃濃的親情，蕭禹心中暖流湧動，嘴上卻不留情面：“也不看看小爺是誰的兒子，小爺天賦異稟，區區一個小小的比武，還沒放在小爺心上，倒是你瞎擔心什麼，我就是被打趴在地上也絕不告饒，老子姓蕭，可丟不起那個人！”
“小子，你這句話對我胃口。”蕭百戰笑眯眯的摸了摸蕭禹的頭，哈哈大笑的走出了房門，只不過在房門緊閉上的一瞬間，蕭百戰本來的笑臉也是逐漸變得yīn沉，整個人的氣勢也陡然變得凌厲起來。
真的以為蕭家無人了啊！蕭百戰長長嘆了一口氣，渾身的氣勢驟然收斂，又恢復了那副笑嘻嘻的面相。
一隻老虎，即使是打盹，也絕不是尋常人可以隨意觸碰的，你君家既然已經捋了虎鬚，老子也就不和你客氣了。
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蕭百戰走了以後，這院子裡就更是空寂，原本蕭禹就是不喜歡熱鬧，現在重生以後，一些秘密更是不能讓人知曉，因此，蕭禹也將原本院子裡的下人全都送走，這座挺大的院子，完全是蕭禹的一方天地。
感受著依舊有些疼痛的頭部，蕭禹苦笑了一下，應承了那賭約，的確是有些莽撞了，雖說自己有著超越了君涵韻太多的戰鬥意識，但是自己現在這孱弱的身體可真的是無法承受哪怕是最低等的武學的負荷！
yùchéng ；rén上人，需吃苦中苦！
這最淺顯的道理，蕭禹還是明白的，與君涵韻那小妞不同，蕭禹的資質，並不是絕頂，再者說自己之前並不如何努力，與同齡人相比也有了不小的差距，若是現在還不付出比別人多得多的汗水，又怎能收穫比別人多得多的成就？
外面天sè黑濛濛的，大概已是三更天，蕭禹利索的穿好衣服走出房門，不過盞茶功夫，蕭禹就來到了蕭家的練武場，大概是天sè尚早的關係，在這裡並沒有蕭家子弟的存在，空蕩蕩的巨大練武場也略顯蕭瑟。
稍稍的站定，兩腳與肩同寬，只是呼吸之間，蕭禹就將自己的心神沉靜下來，做出了一個外人看來絕對奇怪的動作。
蕭禹的動作很簡單，卻並不容易，兩腳猶如生根一般一動不動，手臂微微下垂，動作的只有上半身。
頭顱慢慢左右晃動，然後慢慢地向下彎腰，當上半身和下半身呈九十度之後，在回收自己的身體，週而復始，已經形成了一個往復不斷的圈。
動作幅度一次比一次更為劇烈，到了最後，蕭禹的身子已經彎成了一張弓狀，而腦袋甚至已經接觸到了地面！
這是煉骨，腰骨！
之所以先鍛鍊腰力，正是因為腰乃是全身之中最重要的一環，而且，這腰力對自己以後的武學修行也是有著巨大的好處！
天下武學，無快不破，無剛不催，這是風雲大陸上廣為流傳的一句俗語，但是以蕭禹的武學認知來說，天下武學，極剛易折，極柔無勢，剛柔並濟，方為王道。
而腰骨對柔勁的修煉就是極為重要的一環，因此蕭禹也是先選擇了鍛鍊腰骨。
只不過是十三四次的鍛鍊，蕭禹就已經是汗如雨下，渾身上下止不住的痠痛，肌肉好像都要在不斷地撕扯下斷裂掉。嘴角抽搐了一下，蕭禹的臉上也掛上了一抹苦笑之sè：自己的這具身體，倒是真配得上自己廢柴的這個稱號。
稍稍的休息了一下，雖然比誰都想獲得強大的實力，但是蕭禹也知道物極必反這個道理，以自己的身體素質，能夠撐到現在已經是個不錯的成績，蕭禹也是知足，鍛鍊身體的事情雖然迫在眉睫，但是還是循序漸進的好，要不然以後落下了什麼隱患，他蕭禹可是沒地方哭去。
疲憊的身體不能支撐更多的打磨，那就進行吐納！在蕭禹的眼中，不過方式不同而已，效果卻是殊途同歸，吐納，也是另一種方式的鍛鍊！
少年的胸膛微微起伏著，呼吸之間極具節奏之感，隨著肌肉的緩緩鬆弛，一口濁氣也是隨著少年的一聲輕微的嘆息緩緩撥出，少年的那張稚嫩的小臉，似乎也是在忽然之間散發出了猶如溫玉般的欣慰笑容。
我的肌肉，似乎在這一次清晨的鍛鍊之中結實了不少呢，
